" Quasi ogni donna detesta le, eppure le mestruazioni hanno anche molti effetti positivi : sul sonno, sulla salute e sull&39;appagamento sessuale. Vous ne vous sentez pas à l&39;aise ? Scopri qui tutti i vantaggi of the cycle."
Nonostante rappresentino l'essenza femminile, le menstruazioni per molte donne sono soprattutto un seccatura. Autant je souhaite ridurne la frequenza ou addirittura pour l'éliminer. In America è già sul mercato da tempo la pillola che si prende tutti i giorni ecancella le perdite mensili Ma siamo davvero sicuri che sia la scelta migliore?
Le mestruazioni causano nuisance ma anche vantaggi
Le cycle menstruel peut créer des perturbations dans mon précieux rire.Préservez le salut, le facoltà mentali e psicologiche di noi donne. Pas seulement : on sait aussi que le mythe veut que les menstruations limitent l'activité physique : au contraire, faire du sport durant le premier jour du cycle permet de soulager la douleur. Parole d'expert !
Le cycle menstruel n'est pas masculin dans tous les sports (et inversement)
Une chercheuse anglaise, condotta dai medici di base del NHS (National He alth System) avec Censuswide a montré comment elle a encore de nombreux "faux moments" dans son cycle et son activité physique. Dans le cas spécifique, l'enquête est menée en interrogeant 2025 femmes menstruées, 50% des quali svolgeva au moins 30 minutes d'exercice physique deux jours par semaine et au moins 500 fois, ce que nous ne supposons pas au moment de l'entretien sous une forme ou une autre de contraction ormonale. Il est la plus grande partie des femmes (62%) qui ont interrompu l'exercice physique pendant au moins 3 jours à cause des symptômes du cycle. Pour près d'un tiers (32%) des personnes interrogées, le cycle est l'une des causes, sinon la seule, pour celles qui ne font pas de sport, il vaut mieux pour celles qui souffrent de quelques troubles menstruels : 65% de celles avec endométriose spiegava di non-fare Certaines activités personnelles en raison de la perte douloureuse.Eppure le cycle aiuta, paradossally propre coloro che n'ont pas de sintomi dolorosi.
" Perché le mestruazioni aiutano"
" Il ciclo non fa male allo sport e viceversa" , a déclaré Daniela Mele, gynécologue et directrice médicale en service à l'UOC de Gynécologie, Ostétrique et Physiopathologie de la reproduction à l'Università della Campania Luigi Vanvitelli. «La femme pendant le cycle peut tout à fait continuer à avoir une activité physique, sans aucune contre-indication. Chez certains presque, s'il est très abondant, il suffit de réduire l'intensité de la chaleur car la perte de sang peut provoquer une hypotension - dit le gynécologue - Dans d'autres moments, une fois, je peux être parfait pour le sport, permettant le rayonnement d'endorphine, Il aide à tolérer ou à ridurre l'intensité de la douleur liée au cycle. Il peut également migliorare les performances et réduire le rythme hydrique typique des premiers jours.Le attività più consigliate sono la caminata veloce, la bicicletta e il nuoto».
Le cycle menstruel prévient certaines maladies
«Sappiamo da tempo che gli estrogeni influiscono en modo positivo sulla saluta della donna, providando una maggiore protezione nei confronti di molte pathologie. Pour ce cycle régulier, il y a un effet positif notable sur vos nombreuses fonctions corporelles : il y a d'abord le renforcement osseux. Je note, infatti, que dans la ménopause avec la chaleur de l'œstrogène ci sono richadute sulla qualità della struttura dell'osso, che peggiora. Pendant le sviluppo, invece, aiutano l'accrescimento della statura e dello scheletro. Inoltre agiscono d'une manière importante pour la vie cardiovasculaire, stimulant la synthèse de substances telles que les lipoprotéines de haute densité, mais aussi le bon cholestérol, qui protège de manière significative toutes les maladies cardiovasculaires. La confirma – spiega l’esperta – è che durante l’età riproduttiva la perroquet incidenza è molto più bassa nelle donne rispectto agli uomini, mentre con la menopausa si comparano».
Le cycle menstruel améliore la mémoire et l'attention
Un altro beneficio è l'efetto sulle funzioni cognitive : "Dell'azione degli estrogeni bénéficie également de la mémoire et de l'attention, d'autres all'umore, dans ce cas soprattutto grazie alla serotonina, l'ormone del buon umore, appunto, La production d'aliments favorise les œstrogènes propres ", confirme le gynécologue, qui ajoute :" Infatti, dans la période post-partum et à la ménopause, lorsqu'il y a une chaleur de cet ormoni femminili, si vous pouvez assister une chaleur plus fréquente également dell' umore , avec une tendance aux symptômes dépressifs qui sont plus rares lorsque la production d'oestrogène est plus élevée».
Il ciclo menstruale migliora sonno e appagamento sessuale
Venez s'il ne suffit pas de convaincre que les règles ne sont pas poi "négatives" si elles sont positivement efficaces, leurs fils et leurs relations sexuelles : "Dans le premier cas, je vantaggi sont legati alla serotonin, influenzata dagli estrogeni et che regola anche il sonno.Pas du tout, encore un tour, à la ménopause si vous avez des symptômes comme l'insonnie ou l'irritabilité, dus à une plus grande présence d'oestrogène. Quanto alla sphere sexsuale, grazie al fatto che gli estrogeni sono associati a maggior testosterone (entrambi gli ormoni sono regolati da hypofisi e ipotalamo), si ha una maggiore predisposizione all'eccitamento sexsuale. Pendant l'ovulation, lorsque les œstrogènes ont une concentration plus élevée, la femme a également une plus grande disposition et des réponses plus sexuellement actives », explique le Dr Mele.
Il ciclo cura alcune malattie (pour une certaine période)
Un altro aspecto che non tutti conosconos conoscono riguarda i possibili effetti anti-age del ciclo, legati alla perdita di sangue. «Oui, en effet, cela ne peut être considéré comme un événement négatif que dans certaines situations, comme dans le cas d'un cycle particulièrement lourd ou si la femme souffrait d'anémie auparavant. Mais dans d'autres pathologies comme la polycythémie (l'augmentation des globules rouges), la femme malade peut bénéficier de la période de saignement.Lo stesso si può dire dans certaines pathologies cardiovasculaires liées à une accumulation excessive de fer – dit le gynécologue - Dans cette situation particulière, où la perte de sang et de fer est une thérapie, purement limitée à une période de temps définie».
La pillola che blocca il ciclo può aiutare
Eppure, come accennato, ci sono donne che fanno ricorso alla pillola per bloccare il ciclo, en l'assumant tous les jours. Comment ça marche et à quoi ça sert ? «Oltre alla classica pillola anticoncezionale, da assumere per 21 giorni con la suspensione di 7, esistono altri methodi ormonali per suspendere le menstruazioni. Espèce negli Usa si utilizza la pillola cosiddetta Seasonal, che prevede l'assunzione di 84 compress active et 7 con effetto placebo, con que la frequencidad del ciclo si reduce de 13 a solo 4 año.
Lo stesso vale per l'anello vaginale sinza suspensione o per dispositivi intrauterini a rilascio di progesterone como la spirale medicata”, spiega Mele." Va detto che non ci sono studi su effetti negativi che rendano sconsigliabili esta terapie, che però solitamente sono usizzate da donne en particular condicioni : o se soffrono di patologie como l'endometriosi, oppure se svolgono particules lavori, como le militari, le astronaut ou le professionnel sportif. Si tratta, però, di scelte dettate appunto dalle caratteristiche delle donne, dalle scelte di vita e professionali. Clairement avec ces appareils je ne verranpas moins profiter des oestrogènes de ceux qui ont parlé" , a conclu le gynécologue.
