Segui proprio tutti i remedio per curare la pelle en estate? La protection solaire doit être votre propre fedele compagna, appliquez-la sur votre corps avec soin et soin fondamental et répétez l'opération dans la rue du jour c'est obligatoire, de sorte que si prospettano prie sous le soleil brûlant. Insomma, nella tua borsa non deve mai mancare. La scottature peut ne pas être un problème sérieux pour votre peau, favorisant l'insorgenza di macchie cutanée et marquant ces rughe che propre non supporti.Oltre a creme e oli solari, scopri i cibi utili para preventare le scottature. Compte tenu de la succession, préparez-vous à modifier votre alimentation (et votre peau est brûlante).
Anche i cibi possono preventare le scottature
Invecchiamento della pelle, macchie scure, fino ai melanomi : sono questi i danni causati da incaute exposizioni al sole. Proteggersi bene dalle radiazioni solari è quindi importantissimo. Ricordati che devi riparare anche quelle zone del corpo che ogni volta ti dimentichi di avere. Allora attenta ai piedi e persino alle orecchie (se non sono coperte dai capelli). Et répéter l'opération au moins trois volte trascorri tutta la giornata al sole. Cependant, appliquez creme e filtri ou ridurre le ore all'aperto a volte non basta. A seconda di latitudine, stagione, ore del giorno e fototipo di ciascuna di noi, l'esposizione al sol deve essere diversa. Si vous éviterez le rouge ou la scottature, sachez que l'objectif du raggi Uvb raggiunge le terrain entre 11 et 15.Quindi, per evitaré danni alla pelle, cerca di non esporti excessivement al sole in quelle ore. Pas seulement : si la peau est particulièrement claire, de phototype I ou II, réduisez le temps des expositions.
Gli schermi solari possono essere d'aiuto e lo stesso vale per cappello e occhiali da sole, in grado sia di ridurre l'irraggiamento della testa o del viso sia di preventare eventuali danni oculari. Attention aux cosmétiques, évitez de vaporiser votre parfum préféré avant de faire du sport au soleil, tant que vous pouvez être présenti sostanze fotoallergizzanti. Au cas où, en plus, il est préférable d'éviter le laser, le peeling et les traitements à base d'acide. Et pour contrer l'action néfaste du soleil, faites le pied d'anti-oxydants : quelques aliments viennent à votre aide.
Se vuoi desporti al sol en piena sicurezza, la parola chiave è una solo: preparazione. Se préparer en amont garantira une exposition réfléchie et sereine.Il sole fa bene alle ossa e all'umore, non bisogna di certo demonizzarlo. Ayez-le sous contrôle, mais c'est fondamental. Per farlo, scopri i cibi che ti aiutano a preventare le scottature. Frutta e verdura, pesce e cereali non devono mai mancare.
Gli alimenti anti scottature
Per protecti da macchie, eritemi e rossori, cerca di avere un occhio di riguardo anche verso l'alimentazione. Oltre alle innumerevoli precauzioni da mettere in atto per proteggere la pelle dai raggi UV, atenta a ciò che metti nel piatto. De plus, votre alimentation quotidienne peut être utilisée pour manger une peau belle et saine.
Insomma, également sur la table, il est possible de nourrir et de protéger la peau interne. Alcuni cibi, infatti, favorise la production de mélanine, un support fondamental pour protéger les éruptions cutanées et leurs effets. Dans ce domaine, je ne renoncerai pas aux fruits et légumes de saison. Sono necessarie per dare all'organismo il giusto aporto di vitamin.Utilisez notamment le bêta-carotène, précurseur de la vitamine A, et tous ces caroténoïdes, qu'il ne faut pas consommer dans les couleurs jaune et orange. Altrettanto importanti i polifenoli, presenti nei cibi di colore rosso e viola, i grassi buoni, gli omega 3, fino a zinco e selenio. L'olio di lino, par exemple, présente des acides gras oméga 3 et oméga 6 et une bonne absorption qui peut protéger la peau de la semelle.
Fai shorta aussi des vitamines E et F, nécessaires pour hydrater la peau et la rendre plus élastique. Gli alimenti ricchi di antiossidanti proteggono la pelle dal sole e dai radicali liberi, mantenendola giovane e contrastando l'insorgenza delle rughe. Pour la peau et le corps idratare, non dimenticarti dell'acqua. Un litre et mezzo ou deux fois par jour est la bonne quantité pour rester en bonne santé.
J'ai reçu du lycopène, un caroténoïde responsable de la couleur rouge de la plupart des fruits et légumes, s'il n'a aucune efficacité dans la prévention du scottage et du rossori.Quindi, en succession, comme tout pomodoro in più. Non dimenticarti l'anguria, simbolo per eccellenza della bella stagione : è fresca, ricca d'acqua e un'alleata per mantenere idratato il corpo. Quelle est la meilleure chose quand le bouillon se sentira ?
Forse non te lo aspetti, ma persino il tè verde svolge un'azione protectiva nei confronti della pelle, mettendola al riparo dai danni causati dai raggi ultravioletti.
