Avec l'arrivée de l'automne, ne vous laissez pas emporter par la tristesse. Offrez-vous des soins de beauté pour retrouver le bien-être et une bonne dose de bonheur
Stratégies de bien-être pour l'automne
L'automne est une saison de transition et learrivée du froid ne doit pas être sous-estimé: notre corps en fait, il est soumis à des contraintes et doit s'adapter à de nouvelles conditions. Parfois, vous vous sentez plus fatigué que d'habitude, votre humeur est mise à rude épreuve, vos cheveux sont plus fragiles que d'habitude ou votre peau est sèche.
Pour ne pas être découragés par le climat maussade et les premiers froids, il faut se faire dorloter pour se renouveler et préparer l'hiver avec énergie et positivité.
Voici donc cinq idées pour vous faire dorloter afin de mieux affronter l'arrivée du froid:
- prendre un bain de pieds relaxant pour retrouver la bonne humeur,
- faire des enveloppements drainants pour la santé des jambes,
- faire un gommage naturel pour contrer le vieillissement,
- donner aux cheveux le soin de nourrir et épaissir les cheveux,
- Adoptez des stratégies de désintoxication pour être purifié à l'intérieur qu'à l'extérieur
Le bain de pieds
L'été n'est qu'un souvenir, mais ce n'est pas une bonne raison d'oublier le bien-être de vos extrémités.
Avez-vous 15 minutes? Préparer un bain de piedsavec de l'eau tiède, quelques cuillères à soupe de gros sel et des gouttes de huile essentielle de menthe, de citron ou de lavande. Repoussez les cuticules avec un bâton orange, coupez les ongles. Si vous restez à la maison massage mains et pieds avec une généreuse dose de crème ou huile naturelle et pendant quelques heures enfilées… les chaussettes! Complet avec le vernis à ongles: une couleur vive sur les ongles des pieds vous rappellera l'été sans soucis. Choisissez également de nouvelles couleurs pour votre maquillage, une rafale de bonne humeur.
Les compresses drainantes
Avec la fin de l'été, les jeans, collants et pantalons lourds sont de retour.
Pour soulager vos jambes, profitez-en pour un vélo boue: vous pouvez les appliquer seul, directement chez vous dans un moment comme le soir. Enveloppez vos jambes et vos fesses d'un film plastique et enfilez un peignoir.
Vous savez que vous pouvez préparer un compresse évacuation faites-le vous-même aussi? Dans un bol, mélangez un peu de bouillon de café, sel fin du type utilisé dans la cuisine ou, si vous en avez sel rose hymalienne; ajoutez quelques cuillères à café de cacao et diluez avec une huile naturelle de votre choix (par exemple de l'huile de riz, d'argan ou d'avocat) et enfin quelques gouttes de huile essentielle à choisir avec votre herboriste de confiance en fonction de vos caractéristiques.
Parmi les plus adaptés pour santé des jambes trouvez lehuile essentielle de:
- cyprès
- pamplemousse
- Romarin
- genévrier
- citron
Conserver la compresse pendant 20 minutes puis rincer en massant doucement à l'eau tiède et enfin alterner jet chaud et froid, une habitude précieuse pour favoriser la circulation.
Le gommage naturel anti-âge
Le bronzage appartient au passé, mais cela ne signifie pas que vous devez cesser de prendre soin de votre peau. Travaillez en restaurant l'uniformité de l'épiderme avec le frotter: vous pouvez le fabriquer vous-même avec du sel de mer, du lait ou du yaourt et une huile naturelle de votre choix. Dans un bol, versez un peu de sel fin, excellent car il ne gratte pas la peau, puis ajoutez l'huile et diluez avec quelques gouttes de lait ou de yaourt, tous deux très hydratants.
Rappelez-vous que l'huile d'argan, le karité, l'avocat sont particulièrement riches en vitamines et ils se battent L 'vieillissement. Grâce à la qualité et à la fraîcheur des produits, vous aurez un doux câlin à vous tout seul, que vous pourrez reproduire une fois par semaine: vous pouvez massage votre corps des chevilles au visage, sous la douche, directement sur peau humide. L'épiderme sera immédiatement hydraté, protégé et éclatant.
Soin des cheveux
En automne, il est temps de couper, ou du moins de couper les cheveux: éliminer les pointes fourchues et les parties abîmées redonnera vie et éclat aux cheveux. Pour les plus courageux, une nouvelle coupe pourrait être synonyme d'envie de changement et annoncer de nouveaux tournants.
Dans cette période, lorsque les cheveux sont plus fragiles, c'est une bonne idée d'en prendre un soin particulier. Embaucher suppléments basé sur mile: vous pouvez le trouver en gélules à prendre avec un verre d'eau, des ampoules et des produits d'hygiène comme le shampoing pour une action articulaire. Merci à la présence de des sels minéraux et les nutriments, y compris le silicium, le millet est un réparatrice et exerce une action régénérante précieuse sur les cheveux stressés.
Des moments détox pour vous purifier à l'intérieur comme à l'extérieur
L'automne est le bon moment pour une cure purification. Grâce à l'effet drainant, le bouleau, le genévrier, la prêle, la bardane, l'ortie, le pissenlit, l'artichaut sont très détoxifiants: vous pouvez facilement les trouver en phytothérapie sous forme de préparations pour tisanes, teinture mère, ampoules. peut massage jambes, souvent gonflées et fatiguées, mélangeant de l'huile essentielle à une huile naturelle et agissant de l'intérieur avec une alimentation adaptée.
Pendant les repas, choisissez un seul plat avec une prévalence de légumes e soupes. Voulez-vous une collation? Fruits secs et un carré de chocolat noir, beaucoup de fruits ou centrifugé avec des carottes, idéal pour aider à garder lebronzage. Et pourquoi ne pas vous réchauffer avec une tisane chaude? Il purifie et réchauffe le cœur!
