Comment se réchauffer quand le gel arrive
MAISON ECO, MAISON CHAUDE
Brouillons ennuyeux? À propos de 35% de chaleur l'environnement domestique est dispersé en raison d'infiltrations et de fuites. Souvent le porte d'entrée correspond à l'endroit le plus froid de la maison: commencez à vous protéger des courants d'air désagréables avec épaisseurs d'adhésif, facile à trouver dans les quincailleries, ou une saucisse brouillon d'exclusion, de tissu plein de sable, à placer à l'entrée ou aux fenêtres. Si vous avez un budget limité, investir dans l'efficacité énergétique de votre maison aura des conséquences immédiates factures grâce à des économies substantielles: panneaux isolants, systèmes de récupération de chaleur, l'isolation du verre, des fenêtres et des plafonds contribue non seulement à la création d'une maison écologique et confortable du point de vue de la chaleur, mais vous permettra de sauvegarder dans les années à venir.
COUP DE COEUR
Le manteau? Très chaud! Choisissez un vêtement qui vous enveloppe. Ajoute un foulard, aussi large que possible: si nécessaire, vous pouvez l'utiliser comme châle, même sans manteau. Souviens-toi que leggings et collants ils sont parfaits pour avoir des jambes chaudes et protégées. UNE chapeau de laine vous aidera à prévenir la sinusite et les maux de gorge - si vous cherchez une alternative, essayez-en une a volé ou un tissu de type pashmina, en engrener, à rouler autour du visage. Chic et très chaud.
STRATÉGIES QUOTIDIENNES
Maison plus chaude? N'oubliez pas d'en retirer les radiateurs des bulles d'air; aérer les pièces là-bas Matin, puis gardez les fenêtres fermées lorsque le chauffage est allumé. Souvent, pour économiser de l'argent, vous décidez d'éteindre complètement le système chauffage et ne l'allumer qu'à certains moments de la journée, peut-être en laissant les radiateurs des pièces les moins fréquentées éteints: comportement souvent incorrect. Garder le chaleur constante, au minimum, affecte fréquemment positivement le consommation globale, vous permettant de sauvegarder. L'ensemble de la maison en bénéficiera, tant en termes de coûts que pour la Température.
RECOURS DE GRANDMA
La bouillotte qui était autrefois utilisée? Même aujourd'hui, ça peut en être un câlin agréable: vous pouvez également choisir des coussins avec graines à chauffer au four. Pour un dessert bonne nuit ou une soirée tendrement chaude sur le canapé.
BIEN-ÊTRE SUR LA PEAU
Comment vous habillez-vous en hiver? Au contact de la peau essayez de préférer fibres naturelles comme le coton: ils aideront à corriger la transpiration. L'avantage de fibres synthétiques sont les temps de séchage réduits et la transpiration plus élevée: sur le marché, vous pouvez trouver des vêtements apparemment très légers qui gardent en fait très chaud: amusez-vous à trouver des opportunités même parmi les propositions devêtements techniques ou le sport, qui propose souvent des vêtements adaptés même en ville. Chaussures et chaussettes ils sont indispensables pour percevoir une vague de bien-être dans tout le corps: ils doivent être résistants, de bonne qualité et garantir une protection efficace. UNE Conseils: mieux une seule paire de chaussures, mais de haute qualité. Cette année, vous aurez la chance de faire un voyage dans un pays de Europe du Nord? Achetez intelligemment et essayez de parcourir les magasins de vêtements, où vous pouvez trouver des vêtements compétitifs pour les vôtres garde-robe d'hiver.
BIEN-ÊTRE EN HIVER CHAUD
Sauna, hammam, le célèbre bain turc de tradition orientale, piscines thermales: à proximité des zones où vous vous trouvez, vous pouvez sûrement découvrir des billets pas chers pour profiter d'un après-midi enveloppé dans les vapeurs agréables et parfumées. Déjà connus dans la Rome antique, les bains pendant l'été aident à abaisser la température corporelle, tandis qu'en hiver ils aident à libérer le voies respiratoires, rendre le plus beau peau et apaiser les problèmes liés à rhumes et les maux. Et puis comment ne pas considérer leeffet psychologique rester en costume pendant quelques heures, se prélasser dans un environnement merveilleusement chaleureux et relaxant? Un après-midi avec un effet (presque) estival, certainement pour les'ambiance.
DES GESTES AU CHAUD
Mains froides? Lorsque vous rentrez chez vous, lavez-vous les mains avec eau chaude (jamais trop chaud!) et sèche bien la peau. Pour stimuler le circulation vous pouvez prendre un bain de pieds, avec du sel ou du bicarbonate. Réalisez ensuite, avec la crème ou une huile aromatique, un massage pieds et mains. Évitez l'eau a haute température, qui contribuent à la peau sèche et peuvent affecter l'apparence des engelures. Souviens-toi de ce beurre de karité, avocat et le jojoba sont très nutritifs pour leépiderme: donnez à votre corps un moment de se soucier et attention.
CUDDLES DOUX
À la maison, créez un nid relaxant. UNE tapis vous permettra, à vous ou à tout enfant de la maison, de marcher pieds nus, en recouvrant le sol d'un revêtement chaud: choisissez-le doux, lourd, accueillante. Ajouter plusieurs oreillers et une couverture ou un plaid à garder près du sofa, pour vous envelopper pendant un film ou pendant les heures de lecture. Le bougies? Ils sont capables de créer une atmosphère très douce de lumière et chaleur, capable d'illuminer l'hiver, à l'intérieur de la maison et dans nos cœurs. Il vous suffit de préparer une tasse de tisane bouillante et plongez-vous dans le dolce far niente.
MOUVEMENT, RYTHME DE VIE
Paresse, au revoir! UNE corps actif il est habitué et endurci au froid, il tolère mieux basses températures et chauffe plus vite: ils suffisent vingt minutes d'activité physique pour améliorer la circulation, accumuler de la chaleur. Vous stimulerez le corps et le bonne humeur. Alors n'ayez pas peur des jours les plus froids: bien couvert et protégé, un marche quotidienne, dans la rue ou dans le parc, il sera vivifiant et énergique pour les adultes et les enfants. Et une fois de retour à la maison, le nid chaud ce sera encore plus doux.
