L'arrivée de l'heure légale coïncide avec le début du printemps astronomique. Occhio all'orologio, dunque, la nuit après samedi 25 et dimanche 26 mars lorsque le lancement est annoncé à l'avance (de 2h00 à 03h00) mettant en compte de riposare un peu moins ma di avere giornate più lunghe . Sera-ce pour la dernière volta ?
Abolizione ora legale
Da quand c'è l'ora legale en Italie ? L'ora di luce in più è stata adottata en Italie en mode définitif à partir de 1966 (mentre in tutta Europa à partir de 1996), pour que l'Europe utilise le même calendrier pour l'améliorer du tout, avec effetti diversi a seconda della latitudine dei Paesi , tra Nord e Sude per le ore di luce e di risparmio energyco.
I vantaggi dell'ora legale
Par combien l'Italie est sûre, entre les principaux avantages légaux et la consommation d'énergie plus faible, un point positif dans fatto di tutela environnementale e della salute.
Dalle stime fornite da Terna, la société qui gère notre réseau électrique, dans le Bel Paese de 2004 à 2017 a enregistré la plus faible consommation d'électricité dovuto all'legal times : complètement si estimé autour de 8 millions et 540 millions Di kilowattora che in termini economici signifie un risparmio per i cittadini di circa 1 milliardo e 435 milioni di euro.
Effetti collatérali sulla salute e sulla minde
Tra le controindicazioni dell'ora avanti nonvengo però meno i rischi per la salute registrati in tutta Europa, quali insonnia, cattiva concentrazione, problemi hearti, fino ad arrivare, en alcuni casi estremi, al suicida.
Je dérange le son
Il cambio dell'ora, che porta con sé giornate più lunghe, fa si che alcune persone risentano della perdita di un'ora di sonno i cui sintomi sono molto simili a quelli provocati da una jet lag molto prolungato. Si dice infatti che alcuni individui impieghino circa tre settimane per abituarsi al cambio.
Come si legge su una rica riportata su Neuroscience Letters, con il passaggio dell'ora solare e quella legale si su dorme menos y il sonno è più troubleto soprattutto per quelle persone che sono tendenti a svegliarsi più tardi.
La perdita di concentrazione sul lavoro
Dietro alla perdita di concentration e di produttività al lavoro nei giorni che seguono il cambio dell'ora c'è siempre la mancanza di ore di sonno. Son étude publiée par le Journal of Applied Psychology, avec le passage all'ora legale augmentera le temps que la personne pardonne en soustrayant ses e-mails et ses contacts sociaux, ou en naviguant sur son site qu'elle n'a pas fait avec le travail.
Gli incidenti stradali
Nonostante vi sia une recherche qui confirme que gli incidenti mortali diminuiscono dans la période où l'heure légale est en vigueur parce que le ore di luce (et dunque di veglia) sont maggiori, le stime parlano di "lunedì nero" Lorsque successivement au changement d'horaire si vous vous inscrivez più incidenti probablement dovuti à la distraction et all'augmentation de la stanchezza alla guide.
Il rischio di infarto
Secondo diversi studi, l'ora di sonno perduta sarebbe anche uno stress per il cuore. La personne à risque de crise cardiaque n'a pas de décès avec la probabilité d'incorrere dans une attaque nei giorni successivi al passaggio tra l'ora solare e legale.
L'augmentation des suicides
Récemment, un studio condotto en Australie a signalé un suicide personnel picco durante le primer settimane di ora legale, otro che in quelle successive al retorno all'ora solare.Secondo gli esperti, la personne psychologiquement più deboli subdiscono ogni piccolo cambiamento vient un traumatisme et le passage du temps vient percipito de manière dévastatrice.
Come alleviare gli effetti negativi del passaggio all'ora legale
Par contraste gli effetti dannosi portati dall'ora legale gli experti consigliano di non restare alzati fino a tardi nei giorni del cambio dell'orario per far sì che l'organismo si adatti a riposare semper alla stessa ora e a svegliarsi al mattino secondo le solito orario. Recordarsi inoltre di tenere la zona notte buia pour éviter di svegliarsi prima è fondamental.
Stancarsi va bene, ma fare attività física poche ore prima di prendere sonno no. S'il y a une stimulation excessive de l'organisme, le risque est ce que j'ai vu s'il y avait un rilascio di substanze legate allo sforzo avec effetti, quindi, “eccitanti”.
E per quanto riguarda gli alcolici ? Apparemment, il peut y avoir une sensation de somnolence à mon fatto, qui s'est terminée avec l'effet, avec la possibilité de se retourner pour garder le soffitto au cœur de la nuit.
In ogni caso, se con il passaggio dell'ora solare a la que legale si registrano instabilité, nervosité et irritabilité che non mollano la presa, gli esperti consigliano il magnesium che può aiutare a ritrovare il justo balance.
