Il cambio di stagione vous sentez-vous coincé et marié ? Ecco come risvegliare l'energia fuori e inside di te in modo naturale
Le printemps est là et vous vous sentez stagnant et sans énergie ? Les vacances de printemps typiques s'accompagnent de divers facteurs : la météo et les fluctuations de température ne sont pas autonomes, mais avec n'importe quel accorgimento, nous pouvons attraper le meilleur de cette période.
Spring asthenia: depurati e ricarica le energie
Pendant cette période, le corps s'est purifié, à la fois physiquement et psychologiquement. La nature autour de la nuit s'éclaircit et s'éclaircit si elle se met à briller : arrêtez d'utiliser la chromothérapie naturelle pour combattre le stress et le contact avec vous.La couleur rose, typique du printemps, est associée à la puissance féminine et au cœur. Deuxièmement, la chromothérapie fait stresser ses vibrations et augmente la capacité de donner de l'amour et de l'amour.
Stimola la concentrazione con gli oli naturali
Dans cette période, il est difficile de se concentrer si cela affecte négativement votre travail et vos études, cela augmentera votre nervosité.
Au cours d'une compétition imprégnante, strofina le tempie avec due gocce di olio essenziale di limone. Secondo gli studi, avec son odeur fraîche et crépue, il peut aider à donner de l'énergie et de la vigueur, s'il est utilisé dans le diffuseur pour parfumer l'air qui a la peau (attention à toutes les quantités !), c'est un stimulant naturel au degré de revitalisation et svegliare.'organisme; La mémoire Aiuta, libère les conditions dai et est efficace contre l'anxiété et la mauvaise tête. L'huile essentielle de citron s'il pousse particulièrement utile aussi en cas de nausées printanières : le changement de saisons épais entraîne également des troubles de l'appareil gastro-intestinal, legati à sbalzi ormonali ou allo stress.In questi casi, l'huile essentielle de citron peut être utilisée en cuisine pour aromatiser les tisanes et bevande et elle est utile pour désintoxiquer le fegato en éliminant le tossine du corps.
Aussi, l'huile essentielle de rosmarino peut être un outil précieux pour la mémoire, un autre pour stimuler le renouvellement cellulaire, une action précieuse en cette période où la peau est le premier organe auquel je porterai attention : elle peut ajouter un peu d'âge Profitez d'un détergent, d'un tonique ou d'une crème hydratante, pour l'utiliser lors des massages, il produira son propre bienfait pour les cheveux en l'ajoutant à un shampoing ou en créant un masque. Attention, mais n'utilisez pas ces huiles pures sur votre peau car vous pourriez l'irriter.
Esci all'aria aperta : il sole aiuta l'umore
La luce solare aiuta a combattere la sensazione di spossatezza tipica della spring perché riattiva il secretariat. Esci di casa e, se necesario, copriti per bene ma non rennunciare mai all'abitudine di una sana camminata all'aria aperta, ogni giorno.
Secondo gli esperti l'orario migliore per stare all'aria aperta è fra 10 e 12, tuttavia spesso si è al lavoro : profitez de la pause précoce, très important car augmente la production, aide à résoudre les problèmes quotidiens de l'esprit et riattiva l'attention. J'ai profité de l'occasion pour une piccola chiacchiera avec i colleghi ou, il a été décidé de marcher di sera, le amiché : se porti un thermos in borsa avrai una bevanda dissetante per tutta la giornata.
A casa spalanca le finestre e cura il ricambio di ossigeno, soprattutto se soffri di allergy: sara una scossa di vitalità e freschezza in grado di agire sul fisico e l'umore.
Régime détox printanier
Letempératuresi j'élève et mange trop de calories si je ne monte pas je vais sentir mon ventre. En rinçant l'énergie, lezucchero commence à brûler : le classique en-cas à la fin du pomeriggio soudain, le cirque vicieux d'un pic énergétique qui sera immédiatement suivi d'une chaleur, avec pour conséquence bisogno di altri zuccheri.Secondo i ricercatori, l'immagine di dolci scatena un'attività celebrale e una reazione simile a quella osservata nella dipendenza da cocaina. Meglio evitar edulcoranti, i cui effetti negativi sono in corso di studio.
La chiave del cambiamento è rieducare le papille gustatory a percorsi nuovi. Scegli piatti che ti soddisfano ma a base di farine integrali, cotture leggere, frutta fresca e alimenti prodotti localement e manipolati il menos possibile: insalate e zuppe aiutano a sgonfiarti, between a riccacolazione , une base de Yaourt, de miel et de fruits, fera une excellente douceur.
Le tincture madre dicarciofo et la bardane la bardane n'est pas le moment de polir le corps du tossine et attuare un mois de désinfection : la couche de brouillard de carciofo peut aider à la purification de l'infatti et le bon fonctionnement de la prise ; Il favorise la bonne digestion et le métabolisme des graminées (lipides). Aussi, la bardane fait partie des plantes utilisables en phytothérapie pour favoriser la détoxification de l'organisme, aider à éliminer et liquider les excès et pérenniser les bienfaits des articulations.Entrambi gli stratti favoriscono anche la bellezza dell'épidermide.
Commencez bien la journée et accordez votre temps
Le giornate sono espesso lunghe e stressanti e la sveglia suona semper troppo presto. Accade di frequente che ci si alzi già stanchi e con poco voglia di agire perché appesantiamo le giornata con un carico di impegni excessive. Alleggerisci la tua vita, per as mucho possibile.
Ci sono doveri che non possiamo eliminare, ma esiste uno espazio di libertà e legrezza che possiamo imparere a garner a nuestro beneficio. Evita di riempire il tempo libero con ogni sorta di attività, scopri ciò che ti diverte e segui l'ispirazione. Accordée la bonne prière des fils, ma soprattutto guérit votre agitation, physique et mentale : je sais que si vous tombez, je m'arrêterai pour donner au corps l'attention qui vous mérite d'être bien, de vous sentir en forme… et un pizzico più felice.
