La primavera è tornata e con lei la voglia di passare del tempo all'aria aperta, godendoci la natura ma anche la compagnia degli amici. Le giornate si allungano e ci proiettano verso l'estate e il sole Produce numerosi Benefite sul nostro corpo che aiutano ad allontanare nervosismo e stanchezza.
Ecco perché è important sfruttare esta periodo di rinascita dopo il torgo dell'inverno, scoprendo le sew migliori da fare per il tuo benessere con l'arrivo della bella stagione.
Vivez votre temps
« Vivere il mio tempo est un équilibre intérieur », cantavano i Litfiba. L'arrivée de la belle saison symbolise un peu de rire et peut aider à équilibrer notre équilibre et augmenter notre bien-être physique et mental. Ecco perché è important safruttarla a dovere, iniziando bon dal nostro tempo. Perché è vero che ogni cosa ha bisogno della juusta motivazione, sûrement le buonumore può aiutarci pour prendre une décision, initier une nouvelle attività ou plus semplymente cierre di noi stesse e del nostro corpo, ritagliandoci il giusto space dalla routine quotidiana.
Si le confinement a insufflé une réappropriation de notre temps, il est encore difficile de concilier et de trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Perché non profittare delle belle giornate per riprendere i buoni proposeiti e dedicare anche solo cualche minuto en più al giorno al nostro benessere ? Faire un tour au boulot, sortir le vélo poussiéreux du garage, profiter du beau temps pour un apéro in più avec mes collègues ou entre amis.Il buonumore est contagieux, profitez-en !
Alimentation saine et colorée
La primavera è semper associatea ai colori, per via degli alberi e della natura in fiore, ma anche per la frutta e la verdura di stagione che arricchiscono le nostre tavole con nuovi tastes e colori. Via centrifugati et frullati pour une peau éclatante et une alimentation saine, encore plus pour se purifier et se régénérer pendant l'hiver. Spesso può infatti capitare che nei mesi invernali ci si muova un po' di meno e si mangi un po' di più, e non c'è nulla di sbagliato. Il faut profiter des belles saisons pour se remettre en forme, mais sans lasciarsi abbindolare du régime miraculeux et promesse de dimagriment instantané : il est important de suivre une alimentation équilibrée et, en cas de régime, de consulter un expert.
Intanto, frutta e verdura ci vengono en aiuto perché ricche di sali minerali, vitamin e acqua di cui il nostro corpo ha bisogno. Meglio scegliere semper prodotti di stagione, per mantenere la freschezza e le proprietà nutritive dei cibi.E se anche l'occhio vuole sua parte, ecco che i colori della springtime ci restituiscon un pieno di energia. La couleur est le pouvoir !
Allenarsi all'aria aperta
Più energia, buonumore e voglia di fare : la bella stagione è il momento ideale per cominciare o ricominciare ad allenarsi, meglio ancora se all'aria aperta. Course à pied, vélo, marche rapide, yoga ou activités de groupe, la nature offre la possibilité de regarder en forme de Dieu même avec des lumières, du soleil et du vert circonda. In più, allenarsi all'aria aperta fa bene all'umore, grazie al rilascio della serotonina, l'ormone della felicità che inciden sul buonumore e sul benessere psicofisico.
You can profitarne per spostarti a piedi o en bici, informarti sui corsi all'aperto nella tua città ou simplement faire attività dans un parc ou un espace vert. Autre que de remplir, c'est un bon moyen de rencontrer des gens et de partager de nouvelles expériences.L'esprit est plus aperta rispectto ai luoghi chiusi come la arena, in cui è plus facile isolarsi, e risente dell'esposizione alla luce, che riduce malumor e negatività e increasa le endorfina. Aspect chose ? Finisci di leggere l'articolo e goditi la primavera!
Fare spazio al nuovo
Ma attention, fin qui abbiamo detto e repeatuto che la primavera porta benessere e buonumore. Tutto vero, ma il mondo è bello perché è vario e per qualcuno il cambio di stagione può anche significare stanchezza, sonnolenza e cambi d'umore. Il corps infatti si deve habitué aux nouvelles températures et peut réagir de différentes manières. Tout en accordant le temps nécessaire pour s'adapter, nous avons essayé de trouver l'espace – réel et métaphorique – pour accueillir la belle stagione.
E allora via giacche e cappotti dagli armadi, sì a vestiti colorati – oppure no, de gustibus non disputandum est – e ai pensieri positivi. Il cambio dell'armadio e a volte anche il fatto di buttare vestiti o oggetti che non ci servono più alleggerisce gli spazi ma anche la mente.Essayez d'y croire ! Approfittatene aussi pour donner un look taglio et tombola, uscire a fare shopping, passe più tempo avec gli amici ou simplement godere del sole e della spring, the stagione della rinascita.
