" L&39;insicurezza si rivela a volta la nostra più cerrima nemica, ma combatterla è possibile. Ci sono i periodi no, in cui tutto sembra andare torto. Non mancano i momenti in cui ci diamo per scontate e non didiciamo abbastanza tempo a noi stesse. Ci trascuriamo e ci perdiamo enlla frenesia di tutti i giorni. Imparare volersi bene e valorizzare la propia persona è possibile : alcuni rituali possono esserti di grande aiuto."
Ecco come imparere a volersi bene
" Forse Nietzsche aveva proprio ragione : Il peggior nemico che puoi incontrare sarai semper tu per stesso. Cerchi di allontanare dalla tua vita i rapporti tossici, ma pensi mai al legame che hai instaurato con te stessa ? Je vais essayer de vous garder à l&39;intérieur et de vous éloigner, en améliorant la communication avec les vôtres, c&39;est la meilleure règle pour voler un peu mieux (et augmenter l&39;estime de soi). Quella con noi stesse è la relazione plus importante che ultimate mai avere : quindi non trascurarla, anzi soffermati su alcuni campanelli d&39;allarme.."
Smettila di criticarti o di focalizzare l'attention su quelello che non riesci a fare. Au contraire, valorizza i tuoi punti di forza e le tue unicité. Coltivare il rapporto con te stessa è fondamental por essere serena, vivere meglio y instaurare rapporti migliori. Avere fiducia in sé è basice per accogliere tutte le parti di noi stesse e così acree la propia self estime.Giudicarti in continuazione, sviluppando une dose sfrenata d'autocritique, può rivelarsi contre-productif. C'è il rischio di avere poco rispectto per te stessa e di non amarti a sufficienza. Un dialogue interne négatif et inefficace s'il est mis en évidence même lorsque j'avais tendance à svalutarti sans raison, avec un sentiment de frustration conséquent qui ne peut pas être certain farti stare bene.
I segnali da non sottovalutare
Se non impari a comunicare con te stessa, rischi di sviluppare un'immagine di te inadeguata e absolument non correspondante al vero. Si vous augmentez votre estime de soi et que vous arrêtez de bien vous retourner, ne manquez aucun signe.
En particulier, si je continue à te critiquer (même quand il n'y a pas de raison), je ne migre pas le rapport avec toi. Perché devi metterti semper sotto esame? Alle altre persone però non riservi lo stesso trattamento.. Datti tutte le possibilità di recupero che meriti di avere.Ignore i propri bisogni rappresenta un altro campanello d'allarme da non tralasciare. Smettila di assecondare le necessità degli altri e concentrati di più su di te. Non devi nécessairement soddisfare le aspettative delle other person : au contraire, accetta i tuoi limiti, pensa ai tuoi bisogni e dai spazio ai tuoi desideri. Pour aider votre personne et mener votre vie avec de nouveaux objectifs, vous n'avez pas à continuer giustificazioni ou alibi de quelque nature que ce soit. Changer de philosophie : le moment de penser positif est arrivé. Au contraire, le peggio sappi pense toujours qu'il y a quelque chose qui ne va pas. Anche l'invidia nuit à l'estime de soi et signale un rapport cattivo avec soi stesse. Capita di non essere soddisfatte, ma ricordati di non esperare esta condizione. Si l'autre est pour toi un exemple, je n'ai pas de source d'inspiration, je ne c'è niente di sbagliato. Cependant, si l'autre vient à prouver l'invidia, maintenant ecco che entre dans un état dysfonctionnel qui ne sera pas lascerà spazio ad alcun miglioramento.
I consigli per amarsi di più
Presa consapevolezza dei campanelli d'allarme che segnalano un relazione tossica con te stessa, è il momento di inversar la rotta. Jusqu'à quel point? Alcuni semplici consigli possono rivelarsi extremamente preziosi.
Commincia ascoltando di più i tuoi bisogni. Inoltre, gardez toujours le bicchiere mezzo pieno : ne concentrez pas votre qualcosa qui est andato torto, ma soffermati sui tuoi successi. Si tel est le cas, écrivez pour toujours le garder à l'esprit. En alternative, raccontali alle persone che ti stanno più vicino. Devanti a ogni traguardo, non dimenticare di premiarti. Pas seulement : quand il le voulait, il offrait un coccola ou un piccolo en cadeau. Non c'è niente di meglio per consolidare l'amore verso sé stesse. Circondati di persone che ti fanno stare bene : quindi, oltre a cambiare mentalità e pensara positivo, certati che even chi ti sta accanto abbia una filosofia di vita tendenziamente ottimistica.Non vergognarti del tuo malessere e della tua rabbia, anzi dai voce anche ai sentimenti negativi : lasciare spazio a un momento di rabbia signifie rispettare noi stesse e darci la giusta importance.
Per credere di più in te stessa, smettila di concentrarti exclusivement sui tuoi lati negativi, non sottostimarti e inizia a dare ascolto alla tua voce interiore. Imparare a volersi bene signifie aussi prendre soin du corps lui-même. Une alimentation saine et équilibrée vous aide à vous sentir mieux et même l'exercice physique peut vous aider. Consacrez du temps à toutes vos passions et autorisez-vous à vous détendre pendant votre temps libre, à allumer fiato et à rester seul, frénétique, routinier. Je vais activer la météo en soi, non a caso, è essenziale per amarsi di più. Insomma, non dimenticarti di mettere al centro te stessa.
