Marcher pieds nus (ou pieds nus) permet au corps et à l'esprit de se connecter par contact direct avec la nature: le plus grand avantage est de se retrouver. Découvrons comment
Pourquoi marcher pieds nus est bon pour vous
Pendant des siècles, l'être humain a parcouru la surface de la Terre Mère sans autre outil que ses pieds, effectuant des voyages de plusieurs kilomètres chaque jour. Les chaussures auxquelles nous sommes habitués aujourd'hui nous protègent de la fatigue et des blessures, mais isolent le pied.
Les différents types de terrain suscitent une gamme infinie de perceptions. Grâce à la pression exercée, le capacité perceptive de la plante du pied. Un vrai exercice de bien-être pratiquer tous les jours pour trouver le connexion oubliés de nous-mêmes et de la Terre.
Retrouvez le plaisir de bouger librement, de revenir à contact primordial de votre peau à la surface de la terre. Ce massage naturel il est bénéfique pour la santé cardiovasculaire et aide à retrouver force, énergie, même en combattant les moments de fatigue.
Avez-vous un quart d'heure gratuit? Enlevez vos chaussettes et vos chaussures: peu importe si vous êtes à la maison, restez pieds nus. Un pas après l'autre commence à redécouvrir les sensations primordiales que le contact du pied permet d'atteindre, nu et libre de toutes contraintes.
Selon certaines études marcher pieds nus génère un circuit électrique capable de nous recharger un niveau physique et mental. Voyons pourquoi.
Marcher pieds nus active une connexion bioélectrique
Clinton Ober, le cardiologue Stephen T. Sinatra et l'expert en bien-être Martin Zucker, dans le livre Earthing - Barefoot expliquent que contact avec les pieds sur les transferts de surface du sol signal électrique naturel au corps.
Par le mouvement de particules subatomiques appelées électrons libres, la Terre envoie ondes d'énergie que l'organisme humain reçoit grâce à l'eau et aux minéraux dont il se compose, qui effectuent le fonction des conducteurs.
Les avantages de marcher pieds nus
Le contact direct avec le sol facilite cette connexion, qui est d'abord biolectrique et a des effets du corps vers l'esprit. Le effets de cela connexion sont relatifs:
- à la santé des articulations
- avec un effet anti-stress pour l'esprit
- à une augmentation du système immunitaire
- avec un effet anti-âge sur le corps
Voyons en détail tous les avantages de marcher pieds nus.
Marcher pieds nus réactive la circulation
La première étape pour s'habituer au plaisir d'être pieds nus? Commencez sur un sol meuble ou sur la plage. En plus de l'effet pelage, marchez sur le sable favorise la circulation améliorer la pression artérielle et la santé des articulations.
Il a un effet relaxant sur l'esprit
Marcher pieds nus renforce le corps et a un effet relaxant pour l'esprit. En médecine chinoise, cette pratique est associée à l'enracinement: un canal de communication s'ouvre entre la terre et les pieds.
Les avantages? Comme il ressort de la recherche, la pratique de la mise à la terre réduit les douleurs chroniques et les troubles liés à l'inflammation, rééquilibre le système nerveux en produisant une augmentation d'énergie, soulage les tensions musculaires et les maux de tête, soulage les symptômes menstruels et hormonaux. Rester pieds nus à l'intérieur aide au retour veineux en améliorant la circulation et en créant un massage naturel capable de calmer et de réduire le stress de la journée.
Renforce le système immunitaire
Les maladies inflammatoires occupent un problème de plus en plus important dans la société occidentale, capables d'affecter les maladies dégénératives et le vieillissement prématuré, c'est pourquoi il est important d'aider le corps à équilibrer correctement pour lutter contre les radicaux libres et améliorer défenses de la système immunitaire.
Empêche le vieillissement prématuré
Êtes-vous au parc? Débarrassez-vous de vos chaussures et faites quelques pas sur l'herbe. Quand tu marches pieds nus ai avantages le contact avec la terre ajoute à l'effet de la lumière du soleil, ce qui augmente la production de Vitamine D et la mélatonine, un puissant antioxydant capable d'empêcher la destruction de les cellules du cerveau.
