Ils se retrouvent facilement sur les marchés cette saison et aident notre corps à retrouver sa forme et à se purifier des toxines et des déchets accumulés avec les joies de l'été.
Détox d'automne: 8 aliments à essayer pour se purifier en septembre
Le aliments de désintoxication sont tous ces aliments qui aident notre corps à se débarrasser des déchets et des toxines, prévient naturellement le vieillissement cutané et stimule le renouvellement cellulaire. Ces 8 aliments peut être embauché dans le alimentation quotidienne normale ou alors concentré pendant 3 jours, du matin au soir, comme un vrai régime de désintoxication.
Tous les aliments qui septembre se trouvent facilement et nous aident à récupérer la forme après les excès de l'été.
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Salade d'avocat, papaye et fenouil
Essayez un déjeuner et un salade une base de flocons d'avocat, de papaye et de fenouil: le premier est riche en les fibres qui aident à nettoyer les intestins; la papaye contient 300% de l'apport journalier recommandé de Vitamine C et stimule les enzymes responsables d'une bonne digestion et le fenouil est un véritable aliment détoxifiant.
Citrons et oranges
Les citrons ce sont les aliments les plus efficaces pour nettoyer le corps: riches en Vitamine C, ils aident à trouver leéquilibre acide-alcalin, ce qui signifie que notre corps est plus réceptif pour équilibrer l'acidité des aliments que nous mangeons et un expulser les toxines. Même le des oranges ne doivent pas manquer dans l'alimentation: ils contiennent des bioflavanoïdes qui améliorent la circulation sanguine il déséquilibres cellulaires.
Les concombres
Malgré les nombreux «régimes liquides» si à la mode et promettant d'incroyables miracles détoxifiants, notre corps est en fait capable de se débarrasser des toxines. Ce que vous pouvez réellement faire, c’est consommer des aliments qui facilitent et améliorent le travail des organismes chargés du «grand nettoyage» tels que foie, reins et intestins. Et moi concombres ils sont une panacée!
Cresson
Le cresson est une herbe aromatique utilisée dans smoothies et dans les boissons de désintoxication car il a une grande propriétés détoxifiantes et aide à prévenir l'acné et, dit-on, même les cheveux gris.
L'ail
Oui, nous le savons, la mauvaise haleine n'est pas la meilleure, mais cela vaut la peine de la supporter de temps en temps parce queAil c'est l'un des plus puissants antiviraux et antiobiotiques existant dans la nature: il permet d'éliminer les toxines endogènes, ou ceux produits par notre corps e maintient le taux de cholestérol bas est régule la pression du sang.
Les myrtilles
LE myrtilles ils sont parmi les meilleurs aliments antioxydants et stimulateurs du métabolisme qu'il y en a: ils combattent les radicaux libres, responsables devieillissement prématuré et aide à purifier le corps. Habituez-vous à les goûter comme ça cette saison goûter.
Les artichauts
LE artichauts ils fonctionnent comme une sorte de tonique pour notre corps: ils ont un effet diurétique, facilite-le élimination des toxines est nettoyer l'intestin.
Betteraves rouges
Le betteraves rouges ils ne peuvent pas manquer dans un régime détox: ils sont riches en vitamines B3, B6 et C, minéraux comme le magnésium, le zinc est le fer et antioxydants. Ils aident le foie et la vésicule biliaire à éliminer les toxines. Vous pouvez les ajouter àsalade ou mélangez-les avec un demi-verre de l'eau et de Gingembre.
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