Transformez vos pensées et vous changerez votre façon de vous imaginer. Découvrez votre beauté. Se sentir bien dans sa peau est un défi qui peut transformer notre façon de vivre
Je me sens grosse et moche, qui ne pense pas ça? Sens de insuffisance, de la frustration et beaucoup de colère. Pourtant, prendre soin de soi n'est pas une question de temps ou un look capable d'étonner. Peut-être que le plus grand défi est d'apprendre à surmonter courageusement les jugements des autres et… les nôtres! Juger et se sentir jugé sont les deux faces d'une même médaille. Au contraire pour construire amour propre nous devons redécouvrir notre beauté et en acquérir une nouvelle conscience corporelle.
Hanches larges, courtes et dodues, grandes et imposantes, éthérées comme une fée: aucune femme n'est égal à l'autre, pourtant des journaux nous sortons tous vaincus. Le mot est un seul mot répété constamment: imperfection. Est-ce que tu te sens belle? Si dire ces mots suffit à vous embarrasser, sachez que le changement ça commence avec toi. D'autres peuvent répéter au-delà de l'imagination à quel point ils vous trouvent attirant et sexy, mais si vous vous sentez fragile à l'intérieur, les choses qui vous sont dites continueront de l'être. te faire du mal.
"Le corps c'est notre carte de visite, mais il est important de s'éloigner de l'idée de perfection »explique le Dr. Barbara Repossini, psychologue, psychothérapeute et sexologue: "Des normes excessivement élevées en termes de physique et de style ne correspondent pas à la réalité et risquent de nous faire sentir peu sûr". Les femmes ne sont pas les photographies parfaites représentées sur les pages des journaux: «Souvent, les effets miraculeux d'outils comme Photoshop ne sont pas pris en compte. Cernes, imperfections cutanées et petits défauts que nous pensons être tout à fait normal ».
Nous avons craindre de ne pas l'aimer et alors le corps devient le seul outil avec lequel nous mesurons notre degré de désirabilité. Nous chassons le temps, mais le bon moment semble toujours être insaisissable: d'abord trop jeune et insécure, puis aux prises avec les rides et les changements d'âge. «Un problème courant chez les jeunes filles est le craindre ne pas l'aimer avec l'envie de plaire à tout le monde comme preuve de son être souhaitable. Dans d'autres périodes de la vie, se sentir agréable devient une temps". Le vrai défi est de commencer à vous voir aujourd'hui simplement pour qui vous êtes.
Se sentir attrayant n'a rien à voir avec centimètres et les couleurs: cela signifie percevoir la force et la sécurité en soi Ressources, du physique au mental. Regardez autour de vous et voyez les femmes proches de vous, si incroyablement différentes les unes des autres. Ne sont-ils pas beaux? Chacun de nous est unique. Ce que vous voyez au miroir cela dépend de l'image que vous avez développée vis-à-vis de votre corps, mais aussi de la manière dont vous avez été traité depuis l'enfance. Si vous vous voyez moche, il est temps de commencer à éditer vision que vous avez de vous et que vous seul pouvez commencer à le faire.
«Que sont les miens points forts et les faiblesses? " l'expert explique: «Se poser est important, car reconnaître son propre limites cela fait partie de la croissance et nous aide à nous accepter pour qui nous sommes. Ne sous-estimons pas le problème hormonal. Surtout de 35 à 40 ans les hormones ils peuvent avoir un poids important. Se voir laid est un symptôme fréquent du syndrome prémenstruel. Je regarde dans le miroir et fais moi-même et mince: oui, certains jours on se sent comme ça ».
Nous ne sommes pas toujours al Haut. Il y a des mauvais jours, des moments stressants: arrêtez de penser que vous êtes le seul mal, nous nous sentons tous de cette façon parfois. Au cours de la vie, nous rencontrons des moments importants de changement. Un événement heureux, comme la grossesse, ou vice versa, le drame d'une maladie peut nous mettre en crise, saper toutes les croyances. Il est temps de recommencer toi même. Donnez-vous une chance, qu'avez-vous à perdre? Apprenez à valoriser votre corps et à écouter le sien Besoins c'est un voyage en vous. Acceptez de sortir de vos croyances, tout à coup vous découvrirez que vous pouvez te sourire plus et je t'aime.
La première étape est … déplacer! Ressentir les muscles, écouter les émotions profondes et ressentir l'harmonie qui vient du mouvement provoque une vague de bien-être profond. S'impliquer avec curiosité vers un nouveau sport. Traitez votre corps avec amour, de la cuisine aux loisirs. Choisissez de porter ce que vous aimez améliore. Jour après jour, l'opinion que vous avez sur vous-même commencera à évoluer: laacceptation de lui-même naît dans la vie de tous les jours, quand on arrête de se condamner et qu'on se donne un possibilité.
