Combien de fois nous sommes-nous dit que les jours devraient avoir 48 heures au lieu de 24? Cela se produit parce que très souvent nous vivons accompagnés de sentiment de ne pas pouvoir tout faire ce que nous avons entrepris de faire et que le temps dont nous disposons ne suffit jamais. Une montée en puissance continue qui nous rend esclaves des minutes qui passent, nous empêchant presque toujours de profiter des moments, concentrés que nous sommes pour penser à la tâche suivante. Être capable de cocher tout ce qui est écrit sur notre liste quotidienne devient le seul objectif. Pour cela, nous cherchons partout des suggestions pour optimiser au maximum nos heures et nos énergies. Mais parfois, nous devons céder au fait qu'il est impossible d'aller nulle part, sans être submergé par le sentiment de culpabilité qui, au contraire, prend souvent le dessus. Pour éviter que cela ne se produise, nous devons commencer à changer les mentalités et à envisager le temps n'est pas un facteur prioritaire, mais secondaire par rapport à un autre aspect que, au contraire, nous avons souvent tendance à sous-estimer: la présence.
Le temps, en fait, peut certainement être important, mais le notre présence pour les gens que nous aimons est critique, tant qu'il est de qualité.
Présence de qualité: les premiers ennemis sont les smartphones
L'idée que la qualité du temps que nous passons avec quelqu'un compte beaucoup plus que la quantité a toujours été considérée comme vraie. Mais c'est encore plus le cas de nos jours, lorsque presque toutes les relations sont filtrées par la technologie.
Combien de fois êtes-vous arrivé à retrouvez-vous dans le salon avec toute la famille, sans vraiment interagir avec personne des composants parce que vous ou d'autres personnes vouliez vérifier Instagram, prendre un selfie ou répondre à un message WhatsApp? Bien sûr, vous passiez du temps avec eux, mais étiez-vous vraiment présent ou n'étiez-vous que physiquement présent, alors qu'avec votre esprit vous étiez immergé dans d'autres activités envisagées avant ce moment?
La réponse est presque toujours la dernière et c'est pourquoi les rencontres entre famille et amis ne sont plus ce qu'elles étaient il y a à peine dix ans. Maintenant nous sommes constamment connecté et cela nous permet de vivre paisiblement dans notre zone de confort, avec les seules craintes que la batterie du smartphone s'épuise et qu'il n'y ait pas de connexion à l'endroit où nous sommes.
Si cela semble trop d'analyse, essayez d'entrer dans un bar et regardez autour de vous. Combien de personnes ont la tête penchée sur leurs appareils respectifs? Tous présents au même endroit, mais chacun dans son propre monde grâce à la technologie. Ce dernier, même s'il nous a donné l'illusion de se rapprocher, ce n'est que quelques fois qu'il le fait vraiment, alors que beaucoup plus souvent il a rendu nos mondes plus petits et plus éloignés et a changé la façon dont nous sommes ensemble avec les autres. Nous pensons maintenant qu'il suffit de se présenter à un rendez-vous pour accomplir notre tâche. En réalité, la présence physique seule suffit rarement à maintenir une relation vivante, quelle que soit sa nature.
La qualité vaut plus que la quantité
Nous ne réalisons la différence entre passer des heures avec une personne et être là pour cette personne que lorsque nous avons besoin d'attention. Vous souvenez-vous du sentiment positif que vous avez eu la dernière fois qu'un ami à qui vous avez demandé de l'aide s'est vraiment arrêté à côté de vous pour écouter votre problème? Et la déception de ne pas l'avoir fait? Cela se produit parce que les gens oublient parfois ce qu'on leur dit, mais rarement ce que les autres leur ont fait ressentir. C'est pourquoi au lieu de canaliser toute votre énergie pour trouver du temps à passer avec tout le monde, vous devriez vous concentrer sur le moment où vous vivez, quand vous êtes présent. Si vos proches perçoivent que vous êtes attentifs à eux et à ce qu'ils vous communiquent, ils vous pardonneront sûrement certains rendez-vous annulés. De plus, vous aussi, vous bénéficierez énormément du temps que vous passez à bâtir une relation amoureuse.
Améliorer les relations avec une présence de qualité
Contrairement aux cadeaux matériels, notre présence il ne peut pas être copié, imité ou répliqué. Tout comme les empreintes digitales, c'est unique et nous seuls pouvons le garantir, sinon un grand vide émotionnel sera créé chez ceux qui l'attendent. Pour cela, vous devez saisir chaque opportunité que vous avez pour être vraiment présent avec ceux que vous aimez. Vos relations amoureuses ne prennent pas seulement le temps que vous pensez, mais la présence de qualité. Vous devez faire attention au sourire, aux rires, aux câlins et à la tristesse de votre entourage, participer activement à des moments d'inconfort, de conversations difficiles et d'images embarrassantes. Ainsi que des situations joyeuses et insouciantes.
La prochaine fois que vous rencontrez un ami ou un partenaire, donc, éteignez votre smartphone ou assurez-vous que cela n'interfère pas avec votre moment. De cette façon, vous pouvez vous parler de la journée qui vient de s'écouler ou des dernières nouvelles, en prêtant vraiment attention aux paroles de chacun.
Et rappelez-vous, dans un monde de plus en plus isolé, la présence authentique et sincère acquiert une valeur inestimable car elle est aujourd'hui une denrée rare.
