Huile de poisson: propriétés, avantages et contre-indications
Disponible sous la forme de complément alimentaire, L 'l'huile de poisson est riche en Oméga trois, nutriments essentiels pour le corps. Selon les études je avantages sont nombreuses: du cœur au système immunitaire et à la peau, l'huile obtenue à partir de poisson peut soulager les symptômes inflammatoires, contribuant à la prévention des maladies diabétiques, cardiaques, gastriques et dégénératives.
Huile de poisson et oméga trois
L'une des premières recherches importantes sur les oméga trois remonte aux années 1970, lorsqu'un groupe de chercheurs a commencé à étudier le régime alimentaire suivi par les habitants de l'Arctique, les Inuits. Le contenu de Oméga trois provenant de la graisse de animaux marins, principalement le phoque et la baleine, ont donné le cœur de ces populations, la plupart sain et fort. Au cours des années 1990, un traitement à base d'Omega 3 réalisé sur un échantillon de personnes a montré que le traitement contribuait à une réduction accident vasculaire cérébral, attaque cardiaque et la mort subite.
Oméga trois: ce qu'ils sont
Des poissons comme les sardines, la morue, la truite et le saumon contiennent de grandes quantités de Oméga trois, qui ont tendance à s'accumuler dans les entrailles. Les Omega Three sont acides gras essentiels à qui rôle il est essentiel pour de bonnes fonctions biologiques. Grâce à leur fonction structurelle, ils sont responsables de la fluidité des membranes cellulaires, favorisant la diminution de triglycérides et protéger les murs de la vaisseaux sanguins neutraliser la formation de plaques artérioscléreuses.
Les études actuelles ont montré le rôle positif des oméga trois dans'fournir dieux enfants, à tel point qu'une alimentation à base de poisson, choisie avec soin et qualité, est également recommandée en grossesse, car il est capable de favoriser le développement du fœtus.
L 'l'huile de poisson contient iode, le fer, vitamine A, B, D, E, d'une importance vitale pour la santé des des os et dieux les dents.
Propriétés et bienfaits d'Omega Three
Parmi les effets positifs deconsommation d'oméga trois vous remarquerez peut-être un amélioration au niveau deépiderme.
La peau, les ongles et les cheveux semblent plus forts et plus brillants, les symptômes liés à l'acné et à la dépression s'améliorent, lo le stress diminue.
La recherche met en évidence l'importance des oméga trois pour Mémoire: l'huile de poisson, prise régulièrement, améliore la fluidité de l'influx nerveux en protégeant le santé de cerveau.
De plus, leaction anti-inflammatoire d'acides gras est utile pour prévenir les maux les articulations et àsystème digestif.
Huile de poisson: contre-indications
Lequel des risques cache un Consommation excessive de l'huile de poisson?
Il est important de se rappeler qu'en ce qui concerne compléments alimentaires il est préférable de prendre les nutriments essentiels pour le corps à travers un régime riche en nourriture fraîche, choisi avec attention et qualité. Le supplément d'huile de poisson doit être utilisé comme traitement pouvant durer jusqu'à quelques semaines, 15 jours environ.
Contre-indiqué en cas de hypersensibilité à l'ingrédient actif, il doit être pris avec prudence si vous utilisez de l'aspirine, des hypoglycémiants oraux ou des anticoagulants oraux.
Entre le effets indésirables douleur abdominale, régurgitation, sensation de la nausée, dyspepsie et diarrhée.
Si vous souhaitez essayer un traitement à l'huile de poisson, informez-vous et consultez le vôtre docteur.
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