Pour apaiser les symptômes gênants du rhume et accélérer leur guérison, voici les remèdes naturels les plus efficaces
Remèdes naturels contre le rhume
Avec le premier temps froid et les changements de température entre les endroits externes et internes, il est courant de se heurterinfluence et dans l'un des nombreux virus du rhume: les souches virales sont en fait plus de 200 et les plus courantes sont le Rhinovirus et le Coronavirus.
Pour qu'un rhume se calme et guérisse, le virus doit suivre son cours: Les manifestations telles que le nez qui coule continuellement, les maux de tête, les frissons, les douleurs articulaires et les troubles du sommeil dus à une respiration altérée durent généralement de quelques jours à une semaine.
Il est également bon de se rappeler que, comme il est déclenché par un virus, il est absolument inutile d'essayer de forcer le froid à guérir en prenant des antibiotiques. L'antibiotique, en effet, n'est prescrit par le médecin qu'en cas de complications post-rhume ou grippales, comme la bronchite. Dans ces derniers cas, des bactéries d'origines différentes affectent les voies respiratoires déjà compromises par le virus et nécessitent donc un traitement antibiotique adéquat. Bref, dans tous les cas, la meilleure chose à faire est de consultez votre médecin et ne fais pas ton propre truc.
Au contraire, pour soulager les symptômes du rhume très ennuyeux et débilitants, il est possible de recourir à remèdes naturels définitivement efficace et avec une influence positive sur système immunitaire:
- Échinacée
- Gingembre
- saule
- Spirée
- Tilleul
- Cannelle et miel
- Rose musquée
- Eucalyptus
Échinacée
L 'échinacée est une belle fleur violette aux innombrables propriétés, et les principales sont au nombre de deux:
- stimule le système immunitaire
- favorise le bien-être des voies respiratoires.
C'est donc un remède à base de plantes (c'est le nom des remèdes naturels à base d'herbes et de fleurs) très efficaces et éprouvés.
L'idéal serait de prendre l'échinacée en prévention avant l'apparition des symptômes ou lorsque les premiers rhumes arrivent (début de l'automne) et de continuer pendant quelques mois. Dans cette phase préventive, la dose recommandée est d'environ 30 gouttes de teinture mère par jour.
Cependant, si le rhume est déjà en cours, il est nécessaire d'augmenter les doses pour intervenir dans la phase aiguë de la maladie. Dans ces cas, la posologie recommandée augmente à 4 ml 3 fois par jour ou 2 comprimés deux fois par jour.
Les comprimés d'échinacée sont à base d'extrait sec et sont souvent vendus avec l'ajout d'acérola (vitamine C naturelle), une aide supplémentaire pour accélérer la rémission des symptômes du rhume.
Gingembre
De la propriétés antioxydantes et anticancéreuses le gingembre a été évoqué à plusieurs reprises et même la médecine «officielle» les a reconnus. Tout cela grâce à la molécule de gingérol, un stimulant du renouvellement cellulaire et un anti-inflammatoire naturel.
Mais le gingembre est aussi une solution très efficace en cas de rhume et grippe.
Tout d'abord, cette racine a des propriétés reconnues thermogénique, c'est-à-dire qu'il génère de la chaleur corporelle de manière tout à fait naturelle, un processus qui permet également, comme effet secondaire agréable, de brûler plus de calories. La chaleur produite par le gingembre agit de manière bénéfique sur les frissons typiques du rhume ainsi que sur les douleurs osseuses et articulaires.
De plus, l'effet combiné de la chaleur et action anti-inflammatoire ils favorisent l'ouverture des voies respiratoires et la dilatation des vaisseaux sanguins (un peu comme manger des piments), facilitant ainsi la fluidification et l'expulsion du mucus.
Pour tirer le meilleur parti du gingembre et vous débarrasser rapidement d'un rhume, vous pouvez soit prendre la racine fraîche tranchée, soit boire son thé ou sa décoction. Pour le faire à la maison, il suffit de râper la racine (sans la peau) dans une casserole d'eau bouillante et de la laisser mijoter, ou de plonger les tranches de gingembre directement dans l'eau.
Pour les plus paresseux, la poudre est également bonne: cependant, il faut garder à l'esprit que, bien qu'elle ait une durée de conservation très longue, elle peut perdre de son efficacité avec le temps.
La consommation de gingembre n'est pas recommandée pour les personnes souffrant d'hypertension et de problèmes cardiaques.
saule
L'écorce de saule a les mêmes effets que l'aspirine c'est-à-dire qu'il montre des actions fortes et éprouvées:
- anti-inflammatoire,
- antirhumatismal,
- antipyrétique,
- antiphlogistique,
- antineuralgique.
Par conséquent, prendre le saule comme remède contre le rhume est un choix optimal, surtout si vous souffrez de fortes douleurs articulaires et d'un mal de tête de type névralgique, c'est-à-dire localisé dans les tempes ou le front.
Le saule est généralement acheté en phytothérapie sous forme de comprimés effervescents, tout comme l'aspirine. Pour la posologie, consultez votre médecin.
Contre-indications
Cependant, la similitude avec l'acide acétylsalicylique ne s'arrête pas aux effets bénéfiques. En fait, même le saule, bien qu'un remède naturel, il peut donner des perturbations isolées au niveau gastroduodénal (avec douleurs à l'estomac, nausées, diarrhée) ou éruption cutanée (formes d'urticaire). C'est précisément pour cette raison qu'il est important de discuter avec le médecin.
La prise de saule est déconseillée pendant la grossesse et l'allaitement ainsi que dans les cas où vous êtes allergique à l'aspirine et aux préparations salicylées.
Spirée
La Spirée Ulmaria est une plante encore peu connue mais aux vertus exceptionnelles. En fait, c'est un remède à base de plantes:
- anti-inflammatoire,
- antineuralgique,
- antirhumatismal,
- antipyrétique.
Par conséquent, la spirée est un formidable allié contre le rhume.
La plante appartient à la famille des salicylates, comme l'aspirine et le saule, mais il ne provoque pas d'effets indésirables sur la muqueuse gastroduodénale, en effet: la spirée étant un antiacide facilite les processus digestifs et la régression de phénomènes intestinaux tels que la diarrhée (même chez les enfants).
Le seul contre-indication à la prise de spirée reste leallergie à l'aspirine et aux salicylates.
Enfin, la spirée présente effets bénéfiques sur les formes névralgiques, y compris les très douloureuses d'origine dentaire. Il n'est pas rare, en effet, que le rhume et la grippe soient associés douleur au visage et à la tête. La spirée, contrairement au saule, exerce également une action bénéfique sur les pathologies du derme en réduisant l'urticaire et les éruptions cutanées.
Ce remède naturel peut également être pris aux bonnes doses par les enfants, à tel point qu'il est utilisé en phytothérapie pour soulager les symptômes de la varicelle.
Tilleul
Le tilleul est un remède sucré, transmis de génération en génération, qui se prend à travers les tisanes ou les décoctions.
L'effet immédiat est thermogénique, c'est-à-dire augmente la transpiration, aidant ainsi le corps à se thermoréguler, abaissant la fièvre de manière tout à fait naturelle.
Les effets, pour des raisons évidentes, ne sont pas aussi rapides que ceux obtenus avec la prise d'un antipyrétique mais sont toujours avérés et surtout bien toléré par le corps.
UNE contre-indication très agréable du thé de tilleul est son effet relaxation et anti-insomnie. En effet, en cas de rhume, il est conseillé de boire la tisane juste avant d'aller se coucher, encore mieux si elle est sucrée avec du miel de la même fleur (ou châtaigne, émollient).
Cannelle et miel
La médecine chinoise et ayurvédique utilise la cannelle et le miel pour le rhume, la grippe et les maux de gorge depuis des temps immémoriaux. En effet, l'association d'enzymes du miel (émollientes, antibactériennes et renforçantes du système immunitaire) et d'huiles essentielles de cannelle, génère une préparation très efficace dans le traitement des maladies virales, mais pas seulement.
L 'action de la cannelle et du miel, avec l'ajout d'un pincée de poivre, il est également bénéfique sur les bactéries qui peut souvent intervenir sur une infection virale comme un rhume.
Pour prendre au mieux ces principes actifs naturels, la solution est une tisane: râpez les bâtons de cannelle dans l'eau et laissez mijoter une dizaine de minutes. Ensuite, du miel et du poivre sont ajoutés.
Rose musquée
Le rôle bénéfique de la vitamine C sur les rhumes et les maladies fébriles est incontestable. En fait, cette vitamine agit à la fois comme renforcer le système immunitaire et comme accélérateur dans la guérison des symptômes du rhume.
L'apport en vitamine C est garanti par une alimentation riche en fruits et légumes, surtout si crus (la vitamine, en fait, est détruite par la chaleur, étant thermosensible) mais si vous avez attrapé un bon rhume, les doses doivent être augmentées.
Un des meilleurs suppléments naturels de la vitamine C est le Rose musquée. Pour le prendre, nous utilisons des tisanes ou des comprimés, qui peuvent être achetés dans une herboristerie ou une pharmacie.
La rose musquée stimule la système immunitaire et, par conséquent, il fonctionne également comme une excellente prévention avec l'arrivée du premier rhume.
Eucalyptus
La nourriture de koala est également l'un des remèdes contre le rhume les plus anciens et les plus efficaces. Son action principale, en fait, est celle de dégager les voies respiratoires éliminer la gêne insupportable du «colmatage» typique des rhumes.
Des feuilles de cette plante, en fait, un huile précieuse et aux propriétés curatives prouvées contre le rhume. L 'extrait d'eucalyptus il peut être pris à la fois par voie systémique (c'est-à-dire de l'intérieur) avec des tisanes, et en l'inhalant avec des huiles spécifiques vaporisées dans des humidificateurs ou prises par aérosol.
Habituellement, les tisanes à l'eucalyptus ne sont jamais pures en raison de la saveur très marquée de la plante, mais contiennent des mélanges balsamiques obtenus à partir de la combinaison de différentes herbes: les plus courantes sont à base de mélisse, de sauge et de mauve.
En cas de vaporisation et d'inhalation, l'huile essentielle doit être pure. D'autre part, les bonbons à l'eucalyptus ne sont pas curatifs, dont les ingrédients sont principalement le sucre et les arômes.
