Voulez-vous vous essayer à fais le toi-même? Choisissez une activité qui peut stimuler l'enthousiasme et la curiosité. Avoir un loisir améliore la qualité de vie et aide à retrouver un calme mental.
Découpage et les pochoirs sont parfaits pour ceux qui aiment jouer avec du papier et de la colle. Lampes en papier, fleurs séchées, recyclage créatif, crochet: il y a tellement d'idées. Mais aussi tricot c'est un loisir créatif qui peut vous réserver beaucoup de satisfaction!
Voici les effets du tricot.
Le tricot est gratifiant
Tricoter stimule la créativité, l'inspiration et la patience. L'obstacle à surmonter concerne principalement l'apprentissage initial: donnez-vous du temps pour s'entraîner. Il est interdit de se fâcher! Faire et défaire une série de points vous aidera à vous familiariser avec le fers et en même temps exercer des compétences manuelles, que nous finissons par négliger de plus en plus souvent. À un moment donné, toutes les petites filles ont appris à coudre et faire les chemises: c'était enseigné en famille et avec cette activité vous évitiez d'être avec vos mains, comme on disait alors, pendant les longues soirées d'hiver. Pour ceux qui sont novices d'en avoir un guide c'est utile: des cours sont organisés dans de nombreuses villes. Explorez les magasins de votre région et en y faisant vos achats la laine pour votre prochain travail informez-vous, devant vous il y aura peut-être un tricoteur passionné prêt à vous suivre. Sur Internet, il est facile de trouver didacticiel vidéo pour apprendre étape par étape comment tricoter. Selon des études récentes, voir sa création évoluer est gratifiant. L'enchevêtrement de fils prend une direction et lentement une forme apparaît: la satisfaction se transforme en un sentiment profond de Bien-être.
Une forme physique pour l'esprit
Garder vos mains en mouvement augmente l'agilité en combattant les blocages et la raideur. Le tricot implique les deux hémisphères cérébraux. Plus le travail est compliqué et exigeant, plus le concentration: un état de relaxation similaire à méditation. Certains tests ont montré que tricoter il est également bon pour les plus petits, car il améliore l'écriture manuscrite et la capacité d'attention, stimulant la coordination œil-main. Avez-vous des enfants? Impliquez-les dans une corvée. Dans les écoles conçues par Rudolf Steiner, le tricot constitue unactivité d'enseignement.
La chemise est une panacée pour la concentration
Lorsque tricots faire attention, surtout au début, est essentiel. Apparemment le travail se déroule tout seul, mais un moment de distraction suffit pour se tromper et… perdre le fil! Le flux des pensées est interrompu: on arrête d'imaginer, de se plaindre, de ruminer, de calculer. Là esprit est silencieuse. Diminue la tension musculaire, le cœur ralentit, la pression artérielle baisse. Les experts peuvent procéder presque automatiquement. Nous entrons dans un état de profonde relaxation psychophysique.
Une façon de penser aux autres
Pensez-y, prendre le temps d'emporter quelque chose pour les autres est un geste de grand altruisme et de générosité, certainement apprécié. Non seulement le destinataire de ce cadeau recevra un bien matériel, mais aussi un produit unique conçu exclusivement pour sa personne. Dans lequel ceux qui l'ont produit ont mis leur temps, leurs idées et leur cœur.
Le tricot se prête également à la production de cadeaux à forte valeur symbolique: pensez à faire un foulard pour l'offrir à quelqu'un. C'est un vêtement qui épouse et tient chaud. La sublimation d'une pensée.
K.nitting: plus calme et moins anxieux
Il y a quelques années, le tricot est de retour sous les feux de la rampe comme la tendance la plus suivie par les mannequins en pause entre une passerelle et une autre. UNE anti stress capable d'éliminer la tension de l'attente et de vider l'esprit. Pendant que nous tricotons, les pensées s'éloignent des inquiétudes au moins pour un moment; l'anxiété et l'agitation diminuent. L'engagement dans une activité spécifique nous plonge dans une autre époque. Nous vivons la vie comme une ruée constante: arrêtez et brisez l'habitude multitâche a pour effet désintoxication mentale.
Le tricot, une méditation quotidienne
Tricoter cela peut s'avérer être un passe-temps utile auquel se consacrer même lors de longs voyages transport public, à garder dans votre sac ou à continuer dans le silence de la maison. Une enquête menée auprès de plus de deux mille participants de plus de 65 ans a révélé que la pratique habituelle de tricot constitue un réel exercice pour le cerveau avec des effets positifs sur les symptômes de la démence sénile. Si vous voulez commencer, optez pour couvertures: colorés et simples à réaliser, ils vous donneront beaucoup de satisfaction. UNE thérapie zen se tailler chaque jour un espace de calme à consacrer à soi.
Et si vous voulez d'autres activités intéressantes? Essayez avec scrapbooking et le journalisation. Ou le Zentangle ou le Mandala.
