" Se avessi detto questoSe avessi fatto quest' altro" : i rimpianti sono, purtroppo, pane quotidiano per molti di noi. Si je revenais à penser à ma propre vie et à rectifier son passé, je serais heureux si j'étais agité d'une certaine manière ou si je prononçais une certaine phrase.
Vivere di rimpianti però non fa bene, ma avvelena la vita e ci porta a non considerare (e a goderci) un cosa basice: il presente. Perché è vero che il pasto non si può cambiare è altrettanto vero che l'istenza (et il momento) vanno vissuti appieno senza pensare a que che ci siamo lasciati dietro.
Perché viviamo di rimpianti
Cos'è il rimpianto ? S'il s'agit d'une réaction émotionnelle, évidemment négative, face à des comportements oppurs de pâte. Già da esta riusciamo a comprendere un aspecto chiave della questione : il rimpianto ci tiene en qualche modo prigionieri en un tempo che purtroppo, non existe più. Tutto ciò génère un court-circuit émotif vero e proprio: nous ne commençons pas à annuler et pensons que riguardano il pasato et che ci affollano l'esprit. Cela m'empêche de me concentrer sur le présent. Ed è così che ci priviamo della possibilità di change, surprise and di vivere! Finendo per nurturirci solo di malinconia e frustrazione. Le résultat? Nulla muta, juste perché pour le voler siamo proprio noi, imprimé dans une gabbia dorée que ci siamo a construit da soli.
Come conviverci (e sconfiggerli)
Liberarsi dei rimpianti (or at least unparare a conviverci) è essenziale per ritrovare la felicità di vivere il presente.Ci sono strategie che è possibile mettere in atto per neutralizzare i pensieri negativi e le emozioni deleterie lorsqu'ils se présentent, en le combattant de la bonne manière.
Vietato idealizzare
Per prima cosa è importantissimo capire che non è possibile idealizzare qualcosa che non si è verificato. Une alternative passato magari non ti avrebbe reso felice e in ogni caso non potrai mai saperlo. Esistono di certain dei momenti dell'esistenza in cui si verifica una svolta, ma a tutto c'è semper un perché. Ci veut dire que dans le passé il y a eu une certaine décision prise, mais sentivi que c'était la bonne. Je continuerai à chiedersi come sarebbe andata équivaut à saboter totalement le présent. La cosa migliore da fare in questi near è prendere concienza del caso che è andata così: now c'è il tempo presente e basta.
Non c'è un colpevole
Quand vous cousez en présence, ils ne sont pas comme vorremmo spesso ci guardamo indietro alla ricerca di un colpevole.En réalité, il n'y a pas d'erreurs, mais c'est une lucarne. Proprio come non existe la sfortuna. Sono proprio questi pensieri ad alimentare maggiormente il pimpianto e a rafforzarlo. A volta quello che ci sembra uno sbaglio potrebbe rivelarsi un svolta surprenant, perciò è impossible trovare un meter di giudizio adeguato per valutare il passato.
L'importanza di lasciar andare
Lasciar andare è qualcosa che tutti dovremmo imparare a fare nella vita perché ci regala un extremo senso di leggerezza e ci consente di andare avanti verso la prochaine aventure. Lorsque le démarrage est fort, la seule chose à faire est de se lasciare et sont ciò che le rend douloureux. Ad esempio il ricordo di un persona o di una situazione. Tant de psychologues suggèrent que j'utilise la technique de la visualisation : il suffit de créer dans mon esprit l'image de l'oggetto del rimpianto et de la conserver tant que je l'ai toujours, rimpicciolendosi, mais de tout comparer. Riuscirci donnera une tristesse initiale, mais tout à coup dopo un leggerezza extraordinaire.
Assez de regrets
No mutamento (and nessuna felicità) sono possibili se ci incateniamo da soli con rabbia e lamentele. Je vais continuellement recréer le rimpianto, le reproportionner et le nourrir non fa bene. Meglio invece smetterla di piangersi addosso e indirizzare le proprie energie verso qualcosa di positive. Par exemple, une discipline artistique, un corso privé, un sport ou une chiacchierata entre amis.
Nessuna critique
Restare impantanati nel rimpianto è facile se tutto intorno a noi è fatto di critiche. Mutare lo sguardo è importantissimo per verdere tutto sotto un' altra ottica che è quella della positività, della libertà e del cambiamento. Giocare semper al ribasso con sé stessi, criticandosi por ogni cosa, no servicá a migliorare cose, ma solo a peggiorarle.
Meno pensieri e più azione
Per cancellare i rimpianti il est important de ne pas abandonner certaines pensées, mais de les remplacer par l'action.Il passato è passato, ma di fronte a noi c'è un presente che va vissuto al meglio. Largo spazio quindi a nuove experienze e uscite, a viaggi, conoscenze, progetti. Un piccolo esercizio sta nell'accettare semper todo que che che proposeto : un modo ottimo para cancellare i vecchi schemi ed eliminare un senso di colpa che è just un abito tropo stretto e sofocante che impedisce di danzare fra le meraviglie della vita.
Il potere della meditazione
Bastano pochi minuti per consacrez-vous à une pratique bénéfique pour le corps et l'esprit. La méditation, meilleure ouverte, est extraordinairement efficace pour consentir à observer la juste distance et nos pensées et enfin créer une volonté mentale qui fera place à tous ceux qui verront.
