Défenses immunitaires faibles? Avec l'arrivée du froid il est très important de renforcer les défenses immunitaires, et ici nous vous expliquons toutes les astuces pour le faire de manière naturelle
Comment renforcer le système immunitaire
Défenses immunitaires faibles? Il peut arriver, surtout pendant la saison froide, que la nôtre système immunitaire avoir une certaine défaillance. On parle souvent de stimuler, améliorer et renforcer le système immunitaire, comme s'il s'agissait d'une véritable barrière qui défend notre corps des menaces extérieures.
Sans entrer dans les détails scientifiques, vouloir simplifier c'est juste cela. Et en fait, il est facile de se rendre compte que vous avez le "défenses immunitaires faibles"(bien qu'il soit évident que pour vraiment le déterminer, il faut un diagnostic médical). Toute une série de symptômes indiquent qu'il est temps de faire quelque chose. augmenter les défenses immunitaires.
Les boutons de fièvre, les aphtes, les cheveux cassants, la fatigue, la langue blanche, les infections fréquentes et les symptômes de la grippe, sont tous des symptômes qui peuvent indiquer comment notre système immunitaire n'est pas dans son fonctionnement optimal. Pour le mettre sur le chemin des grands-mères: il faut trouver un moyen de "augmenter les anticorps".
Pourquoi les défenses immunitaires sont-elles abaissées?
En fait, à moins qu'il y ait des pathologies spécifiques en jeu, les défenses immunitaires ont beaucoup à voir avec le proverbial "obtenir des anticorps" tant aimé par nos grands-mères. En plus des changements brusques de température, stress sévère et un régime hâtif dépourvu de nutriments utiles à notre corps, le baisse des défenses immunitaires cela peut aussi dépendre de la manque d'exposition adéquate aux bactéries, essentiel pour renforcer ces micro-organismes bénéfiques qui vivent dans nos intestins, comme le souligne le livre Let it get dirty.
Par conséquent, si pour renforcer le système immunitaire, il est important de constamment «entraîner» le système immunitaire dès le plus jeune âge, il y en a aussi bonnes habitudes, aliments et remèdes naturels qui jouent un rôle important dans la renforcer et augmenter le système immunitaire de l'organisme.
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Que prendre pour renforcer le système immunitaire
On se demande souvent quoi prendre pour renforcer le système immunitaire, et nous pensons à produits, vitamines ou médicaments. Rien ne nous empêche de le faire, mais nous nous souvenons toujours qu'il est essentiel de demander l'avis du médecin et de le suivre servilement.
Mais n'oublions pas qu'avant d'arriver aux médicaments, il existe de nombreux remèdes naturels qui peuvent nous aider à stimuler et améliorer le système immunitaire, et par conséquent se sentir mieux. Il existe de nombreux aliments: confirmer qu'une alimentation saine est la première méthode pour se sentir bien au quotidien.
1. Ail
L'ail est l'un de ces aliments qui a la propriété de renforcer les défenses immunitaires, de stimuler la multiplication des cellules qui ont pour rôle de lutter contre les infections. Il aide également à expulser les toxines et les cellules cancéreuses du corps e protège le coeur de la formation de plaques dans les artères. L'allicine présente est un excellent antibiotique naturel, qui n'attaque pas la flore bactérienne mais la restaure, avec un pouvoir inhibiteur élevé vis-à-vis de nombreuses bactéries et un grande quantité de minéraux et oligo-éléments, ainsi que des substances et enzymes de type hormonal.
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