Mains froides: tous les remèdes
Cela peut sembler un problème trivial, mais il afflige beaucoup d'entre nous: si à partir de l'automne, vous avez tendance à avoir toujours les mains froides vous savez de quoi nous parlons.
Des mains froides et une pâleur plus prononcée représentent une réaction normale du corps à une baisse de température dans l'environnement environnant. En fait, lorsque la température extérieure baisse, nos vaisseaux sanguins commencent à se rétrécir afin de limiter les pertes de chaleur. Ce défense naturelle de l'organisme il agit en rendant les extrémités plus froides et plus pâles (cela arrive aussi avec les pieds). Cependant, les mains froides peuvent aussi dire autre chose, par exemple une pathologie. Voyons donc quelles peuvent être les principales causes des mains froides.
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Le refroidissement soudain et fort des mains est souvent désigné comme un dysfonctionnement du système nerveux autonome qui implique également le thermorégulation: Les mains et les pieds froids peuvent tomber sous ce que l'on appelle Phénomène de raynaud. Elle affecte les vaisseaux sanguins périphériques et se caractérise par un vasospasme, généralement dans les mains et les pieds, mais peut également survenir dans la bouche, la langue, les oreilles ou le bout du nez. Cela implique un diminution du flux sanguin aux extrémités du corps, qui deviennent froides et pâles.
Il existe une forme primaire et une forme secondaire du phénomène de Raynaud. Quelques facteurs considérés comme prédisposant ce sont des traumatismes aux mains et aux poignets, des troubles thyroïdiens, le tabagisme, en plus de l'utilisation d'outils de travail froids ou vibrants, l'exposition au chlorure de vinyle et la prise de certains types de médicaments, comme les bêtabloquants. Cependant, alors que le secondaire apparaît généralement associé à des maladies préexistantes, telles que la sclérodermie, de forme primaire plus répandue, les causes ne sont pas déterminées; en fait, il ne semble pas associé à des maladies systémiques susceptibles de provoquer un rétrécissement des vaisseaux sanguins. L'apport sanguin inférieur aux extrémités du corps semble être lié à un 'réactivité excessive des vaisseaux sanguins: réactivité aux températures ou au stress, qui conduirait le corps à un vrai réaction de défense.
En plus de la sclérodermie mentionnée ci-dessus, les mains froides peuvent être le avertissement de pathologie comme l'anémie, le diabète, le lupus, l'hypothyroïdie et la maladie de Burger, une maladie rare également connue sous le nom de thromboangéite oblitérante, TAO, qui est de nature inflammatoire. UNE examen médical et examens spécifiques ils pourront déterminer s'il existe un problème plus important derrière le problème des mains froides.
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Mains froides: que faire?
Avez-vous les mains froides et engourdies? Bougez vos doigts et masser l'épiderme dessin de petits cercles. Une simple crème peut devenir une habitude pour un auto-massage quotidien, une stratégie à mettre en œuvre à faire soi-même à domicile à laquelle les effets bénéfiques d'un cycle de soins réalisé par un spécialiste expert.
Le col de l'utérus peut affecter le problème des mains froides. Lorsque le tractus cervical est affligé par de fortes tensions, on peut se manifester rigidité musculaire capable de provoquer des étourdissements, des étourdissements ainsi que d'affecter le circulation périphérique. Dans de tels cas, la gymnastique posturale peut aider à agir sur respiration et musculature réduire la tension.
Des pathologies telles que la maladie artérielle périphérique provoquent un rétrécissement de la lumière des artères et impliquent les membres supérieurs et inférieurs en réduisant l'apport sanguin.
À long terme, il peut jouer le mode de vie joue un rôle important. Il y a deux domaines à remédier: le mouvement et la nutrition. Sans parler d'une mauvaise compagnie comme… fumer. Bouger plus et mieux manger ne font qu'un médecine naturelle pour vivre avec plus d'énergie. La circulation vous en remerciera.
Souffrez-vous d'anxiété? Les mains froides peuvent être le message du stress que vous ressentez. Dans psychosomatique le froid est souvent associé à des états de peur et de dépression, d'où un besoin de protection et de soins personnels. Ce n'est pas par hasard que parmi les réactions typiques de peur et de tristesse, il y a une forte baisse de température, à la fois émotionnellement et physiquement. Le froid appelle la chaleur et nous encourage à nous donner le feu qui nous manque: l'amour, la maison, la passion.
Le sentiment de solitude et de séparation est le message qui peut émerger des extrémités froides, écrit Claudia Rainville, auteure et psychothérapeute fondatrice de l'approche Metamedicine: «les mains représentent notre capacité de donner et de recevoir, remplissent plus de fonctions »et les troubles qui y sont liés, lorsqu'ils sont liés à notre sphère émotionnelle, peuvent peur et insécurité, besoin de connexion et d'acceptation.
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