Se brosser les dents est une opération qui doit être effectuée à chaque fois que vous mangez et pas seulement avant le coucher ou après le petit déjeuner. Mais ce n'est pas la seule erreur que nous commettons au quotidien
Se brosser les dents: les erreurs les plus courantes à éviter
Avoir de belles dents bien entretenues n'est pas qu'une question d'esthétique:hygiène buccale il est très important en termes de santé et de bien-être, c'est pourquoi il doit être pris en charge chaque jour avec autant de constance et d'attention.
Brosse-toi les dents chaque jour est certainement la partie la plus importante de l'hygiène bucco-dentaire, mais ce que nous oublions facilement, c'est qu'il faut le faire avec prudence, en essayant de ne pas tomber dans une série d'erreurs récurrentes, ce que nous faisons tous sans même nous en rendre compte.
Certains actions habituelles que nous effectuons tous les jours pour éviter les caries et la plaque dentaire, en fait, doit être reconsidéré: quelques mauvaises «manœuvres» suffisent qui - si elles sont répétées tous les jours - peuvent causer des dommages et compromettre la santé de notre bouche.
Voici ce que le 9 erreurs le plus fréquent que nous faisons dans Brossons-nous les dents.
Brossez-vous les dents seulement deux fois par jour
Vous devez vous brosser les dents chaque fois que tu manges, pas seulement matin et soir. Alternativement, lorsque vous êtes loin de chez vous, utilisez un chewing-gum spécial, sans sucre. En principe, cette indication doit être suivie sauf s'il existe d'autres instructions données par le dentiste.
Brossez-vous les dents pendant moins de deux minutes
La plupart des dentistes recommandent de se brosser les dents pendant au moins deux minutes pour un nettoyage vraiment efficace. En cela, il peut être utile d'en utiliser un brosse à dents électrique avec la minuterie. Un brossage plus court peut être beaucoup moins efficace, même si vous vous brossez les dents plusieurs fois par jour.
Brossez-vous les dents avant les repas
S'il est vrai qu'après une nuit vous ressentez le besoin de vous rafraîchir la bouche et votre haleine en vous brossant les dents, en revanche, précisément parce que le lavage sert à éliminer les résidus alimentaires et les bactéries responsables de la plaque dentaire et de la carie dentaire, il faut le faire. après avoir mangé et pas avant! Dans ce cas, l'erreur la plus courante est de se brosser les dents avant le petit déjeuner.
Brossez-vous les dents de droite à gauche
Ne vous brossez jamais les dents horizontalement. En fait, il est nécessaire d'utiliser un mouvement circulaire et d'incliner légèrement la brosse à dents afin d'atteindre même sous les gencives.
N'utilisez pas de rince-bouche
Cela peut paraître étrange et peut-être un peu banal, mais la brosse à dents, le dentifrice et la soie dentaire ne suffisent pas à la santé de nos dents; il est nécessaire d'utiliser des produits qui aident lehygiène des muqueuses: les gencives et le palais ont tendance à devenir enflammés et infectés et le simple fait de se brosser les dents ne nous aide pas à cet égard. C'est pourquoi un bon bain de bouche est utile pour éviter les gingivites gênantes et atteindre réellement toutes les parties de la bouche.
N'utilisez pas de fil dentaire
Bien que la plupart des brosses à dents modernes puissent atteindre beaucoup plus de zones cachées de la bouche et des dents, elles ne le peuvent toujours pas nettoyer les espaces interdentaires: il faut donc non seulement se brosser les dents, mais passer la soie dentaire entre les dents, matin et soir. Un autre accessoire très utile pour nettoyer là où la brosse à dents n'atteint pas est le jet d'eau dentaire.
Choisir la mauvaise brosse à dents
Le choix de la brosse à dents ne doit pas être sous-estimé: une décision qui doit être prise sur la base de sensibilité gingivale. Le choisir trop fort peut provoquer des saignements, mieux vaut opter pour un modèle moyen avec des poils coupés pour pouvoir atteindre même les espaces les plus éloignés.
Utilisation incorrecte de la brosse à dents
Brosser vos dents longues et vigoureusement ce n'est pas la meilleure façon d'obtenir un nettoyage dentaire parfait: en effet, des contraintes trop fortes peuvent irriter les gencives. Pensez également à changer votre brosse à dents tous les 2 ou 3 mois.
N'utilisez pas de dentifrice
Dans les cas extrêmes, peut-être, un lavage rapide sans dentifrice peut également convenir, mais les dents doivent toujours être brossées utiliser du dentifrice, un produit capable de garantir un nettoyage plus approfondi.
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