Le sexe comme meilleur remède contre l'insomnie? Oui, faire l'amour (de manière désirée et satisfaisante) réconcilie le sommeil et la science explique pourquoi
Parce que faire l'amour améliore le sommeil
Il y a vraiment beaucoup d'Italiens qui souffrent de insomnie. Les causes de cette difficulté à dormir peuvent être les plus disparates, mais beaucoup sont attribuables à des états prolongés de stress et anxiété. Il existe un remède doux et agréable pour lutter contre l'insomnie sexe. En effet, après avoir fait l'amour, on plonge dans un état de paix et de détente qui prédispose à un dormir serein et prolongé.
Évidemment, cette formule ne s'applique pas à tout le monde. Le sexe, pour accompagner agréablement dans les bras de Morphée, doit être aussi satisfaisant et désiré que possible. Raison de plus pour faire attention qualité de la vie sexuelle.
Le pouvoir thérapeutique du sexe sur le sommeil: l'explication scientifique
Les experts en médecine du sommeil s'accordent sur les lignes directrices avoir un bon repos: une bonne alimentation, un dîner léger, une hydratation suffisante, des techniques de relaxation et une activité physique constante.
Ce dernier, cependant, doit être pratiqué pendant la journée et de préférence pas le soir. À une exception près: faire l'amour c'est une forme de mouvement du soir recommandée par les experts pour mieux dormir.
Pour confirmer qu'il en est un J'étudie l'allemand de la Société allemande du sommeil. Ainsi que l'expérience directe des personnes concernées: à celles qui ont finalement pu bien dormir après une nuit d'amour et de sexe? Cela semble à beaucoup, principalement des hommes.
Pour donner au sexe un pouvoir thérapeutique sur l'insomnie, sont les neurotransmetteurs. En fait, la neuroscience confirme l'implication directe de ocytocine est sérotonine dans la réglementation de rythme veille-sommeil. Et ces substances sont précisément les protagonistes au moment deorgasme. Lorsque le plaisir est atteint, en fait, il y a une plus grande production de ces neurotransmetteurs par le corps.
Le sommeil est une réaction physiologique surtout chez l'homme
Il s'ensuit donc que le atteindre l'orgasme est une condition nécessaire pour que le sexe agisse comme une passerelle vers une nuit de sommeil reposante et paisible. Ce mécanisme, cependant, semble être fonctionnent mieux chez les humains.
Après les rapports sexuels et après l'orgasme, en effet, l'organisme masculin se prédispose automatiquement (et immédiatement) à la «phase de sommeil». Qu'il dure peu de temps ou plusieurs heures, le repos est donc un réaction physiologique et pas un signe de désintérêt pour le partenaire.
Les autres vertus thérapeutiques du sexe
Une étude récente menée par David Weeks, un neuropsychologue britannique, a montré que qui fait l'amour régulièrement (environ trois fois par semaine), elle paraît sept ans plus jeune et est en meilleure santé.
Le sexe, en fait, aide réduire le stress et la tension et, par conséquent, vous met de bonne humeur. De plus, qui fait l'amour dort mieux et ceux qui dorment mieux sont moins sujets à de nombreuses pathologies (de l'obésité aux problèmes cardiovasculaires).
Faire l'amour régule la pression artérielle, il aide à maintenir la poids idéal est entraîne le cœur. Il y a donc toutes les conditions pour se consacrer à sa vie sexuelle avec passion et joie, en essayant d'en tirer le maximum de plaisir possible.
Profiter du moment et du temps avec votre partenaire sans les alourdir d'attentes. Le but, même de mieux dormir, est là réduction du stress à travers les baisers, les caresses et poursuite détendue du plaisir. Ils gagneront le bien-être de la personne et santé du couple.
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