Le smartphone peut-il vous aider à mieux vous reposer? Avec ces applications, oui: découvrez ce qu'elles sont et pourquoi vous devriez les télécharger
Le application à télécharger sur le smartphone, ils nous aident dans tout: pour garder une trace des choses à faire, pour nous rappeler les programmes de la journée, un suivez vos pas et garder la forme et bien plus encore. S'il y a une chose que le smartphone ne fait tout simplement pas, eh bien, c'est de nous aider se détendre et bien se reposer. Et plutôt! Inutile de dire qu'il existe également des applications pour cela!
Bien dormir c'est l'une des premières règles pour rester en bonne santé. Pour cette raison, de plus en plus d'applications visent à nous aider surveiller le sommeil pour déterminer le meilleur moment pour se réveiller et commencer la journée en force et de bonne humeur. Dans le gigantesque univers hi-tech que nous avons sélectionné 6 applis à télécharger pour vous aider à choisir celui qui vous convient selon vos besoins. Vous pouvez les trouver dans la galerie!
Cette application utilise l'accéléromètre pour détecter les mouvements au cours de la nuit. Pour cette raison, pour que cela fonctionne correctement, vous devez prendre votre téléphone au lit. Le matin, vous pouvez analyser votre sommeil grâce à des graphiques qui vous montreront les phases du cycle de sommeil et à quelles heures elles se sont produites. Vous pouvez également ajouter une alarme qui vous réveillera au stade de sommeil le plus léger.
Par rapport à la précédente, cette application fonctionne également en mode arrière-plan. Smart Alarm Clock vous propose également un compte rendu détaillé des étapes de votre sommeil et vous permet de vous réveiller au meilleur moment pour votre corps, dans la phase de sommeil lent, lorsque le seuil de réveil est minimal. Récemment, il a été possible d'utiliser des podcasts, des livres audio et de la musique comme meilleure mélodie pour l'alarme.
Sleepbot utilise des capteurs grâce auxquels il enregistre les mouvements qu'une personne fait pendant son sommeil et utilise le microphone du smartphone pour enregistrer les sons émis pendant le sommeil. C'est pourquoi il est important de le placer à côté du lit, à côté de l'oreiller. Vous aurez ainsi un rapport détaillé de votre activité nocturne, avec des statistiques et la possibilité de partager ou d'exporter les résultats pour les suivre sur le long terme via le site mysleepbot.com
Votre mari prétend-il que vous parlez pendant votre sommeil? Vous pouvez maintenant le savoir avec certitude grâce à Sleep Talk Recorder, une application qui non seulement surveille le sommeil, mais enregistre les sons grâce à une fonction de filtre qui les reconnaît et les classe. De cette façon, une fois que vous vous réveillez, vous pouvez écouter ce que vous avez dit et, pourquoi pas, montrer à votre petit ami qu'il ronfle.
Cette application peut être définie comme un réveil intelligent, car elle analyse le sommeil à travers différents paramètres, fournissant une série de données qui vous permettent d'être réveillé au meilleur moment pour votre corps et, par conséquent, d'améliorer votre équilibre psychophysique. Il peut également gérer actuellement le sommeil pendant la nuit. Par exemple, vous pouvez vérifier la qualité du sommeil, enregistrer le temps réel de sommeil profond et choisir des alarmes avec un volume progressif.
Sleep Better est capable de suivre combien et comment nous dormons pendant la nuit. L'application examine également les phases de la lune et associe toute influence astrale sur la qualité de notre sommeil en enregistrant à quel point nous agitons. De plus, en saisissant manuellement certains paramètres tels que le nombre de cafés bu, l'entraînement effectué et d'autres informations, l'application vous permet de faire une image complète, avec des graphiques et des statistiques, pour nous aider à comprendre ce qui nous fait mieux dormir.
