Dans quelle mesure vous jugez-vous? Prendre conscience de soi, c'est apprendre à vivre avec toutes ses parties, en particulier celles que l'on aime le moins. Ce dernier peut devenir vos atouts
Comment être sûr de toi
Si la confiance en soi ce n'est pas votre fort, il est temps de couper les blocs qui ralentissent votre croissance. Découvrez ce qui vous met en danger.
Les pauvres amour propre il ne permet pas la libre expression de soi: généralement ce manque d'estime de soi est intimement impliqué dans des motivations liées à notre corps, à notre caractère ou à des insécurités que nous n'avons pas résolues de la bonne manière étant enfant. Une chose est sûre: si dès notre plus jeune âge nous sommes élevés dans un environnement constructif, ce qui contribue à nous faire évoluer, en tant qu'adultes nous serons plus sereins et équilibrés.
Cependant, il n'y a pas d'âge plus approprié que les autres: leconfiance en soi c'est quelque chose qui nous accompagne sur le chemin de l'existence, unRessource apprendre au jour le jour.
Le premier pas? Éliminez les sentiments de culpabilité! Vous pouvez découvrir les autres en continuant à lire.
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Vous accepter est la meilleure stratégie pour augmenter l'estime de soi
Transformez vos faiblesses en forces
Analysez ce qui vous met en danger et … être ami avec vos insécurités! Commencez à les regarder avec sympathie. Réfléchissez à toutes les fois où vous vous êtes censuré et imaginez comment vous auriez aimé faire face à une certaine situation: vous vous rendrez compte qu'il n'est pas nécessaire de réinitialiser votre personnage. Il suffit de transformer, étape par étape, votre sourire timide en un regard de femme consciente de soi. La confiance en soi s'apprend à traversvivre et le conscience. Apprenez à vous accepter tel que vous êtes, avec vos erreurs et vos défauts: rédigez un court journal de bord, dans lequel écrire vos réalisations et aventures de chaque jour.
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Redécouvrir votre enfant intérieur peut vous aider à laisser émerger les grandes vérités et les tendres faiblesses qui, cependant, forment qui vous êtes. Sourire à la vie avec une confiance retrouvée.
Écoutez votre cœur et apprenez à lire les sensations
Une fois que vous avez identifié les raisons de vos insécurités, essayez de changer vos vieilles habitudes. Il faut casser le moule! Un grand pourcentage de nos comportements est directement lié à une sorte de programmation en nous, que nous avons construite au fil des ans, en commençant par la façon dont nous avons été élevés par la famille. Arrêtez de penser que vous n'avez pas assez de potentiel pour vous démarquer. Lorsque vous remarquez ces pensées, essayez de vous répéter: "Cette façon de penser appartient à l'ancien moi, maintenantJ'agis différemment". De cette façon, vous commencez déjà à vous aimer et à rester travailler sur votre estime de soi.
Achète-en un nouvelle perception de votre corps
Comme, comment? À commencer par quelques gestes quotidiens fondamentaux à appliquer jour après jour, car votre corps parle de vous. Redressez vos épaules et votre dos. Vous ne ressentez pas déjà une pincée plus forte? Apprendre à respire calmement, gardez une position droite et fluide. Commencez à parler à voix haute au lieu de murmurer ce que vous voulez communiquer. Un petit effort est nécessaire au début, mais chaque révolution a besoin de l'intimité volonté de changer. Et vous voulez vous impliquer, non? Expérimentez avec une passion, un passe-temps ou un nouveau sport: ils vous permettront de rencontrer de nouvelles ressources de vous-même, en renouvelant votre confiance en vous. Danser par exemple, il éveille l'estime de soi personnelle et permet aux côtés les plus imprévisibles de notre personnalité d'émerger au grand jour. Êtes-vous prêt à lâcher prise?
Comparez-vous et commencez à exporter
Et apprenez à le faire de manière équilibrée. Vous sentez-vous souvent que vous avez manqué une occasion de dire la bonne ligne, que vous aviez en tête depuis le début, ou la remarque intelligente qui aurait pu donner le ton à une conversation? Au lieu de se cacher, commencer à exporter. Commencez à vous regarder dans les yeux: ce sera un vrai Révolution. Et si au début c'est difficile pour vous, essayez d'imaginer votre interlocuteur dans une situation amusante, par exemple en sous-vêtements, ou imaginez-le de plus en plus petit. Ça marche!
Choisissez un look qui vous fait vous sentir belle
Travaillez l'estime de soi à travers la vôtre beauté. Quel est le voir qui vous fait vous sentir mieux dans votre peau? Souvent, les personnes ayant une faible estime de soi utilisent des vêtements qui ne les mettent pas en valeur: commencez à choisir des accessoires en fonction de ce que vous aimez et … amusez-vous en osant! Prenez soin de votre corps en sublimant vos formes: créez votre propre rituel de beauté, essayez les masques et gommages, gardez vos cheveux propres et adoptez un maquillage qui vous aide à exprime ton caractère et vos meilleurs côtés. Reprendre notre corps sert à augmenter notre estime de soi.
Agis comme une personne confiant
Cela semble évident, mais cela fonctionne. Ne confondez pas le réel la sécurité en toi avec l'affichage de masques, un comportement qui est souvent apparemment vu de manière positive. Acceptez qui vous êtes. Et en même temps, demandez-vous ce que vous aimeriez améliorer dans votre manière d'être et d'agir. Qu'est-ce qui vous a empêché de faire ce changement jusqu'à présent? Cette transformation est à votre portée: Essayez de faire quelque chose que votre ancien moi ne ferait jamais, comme sourire à un inconnu ou répondre à une blague ironique. Tu peux le faire!
Penser positivement
Créez un espace en vous revenir à chaque fois que vous sentez que vous devez faire face à quelque chose de difficile. Cela peut être un souvenir heureux, ou un lieu qui vous fait vous sentir en sécurité: ils vous donneront l'énergie de vous comporter avec plus de confiance, en trouvant solidité et soutien dans vos racines les plus anciennes. Commencez à vous nourrir Émotions positives et répétez-vous: "Je suis une personne positive et sûre d'elle-même, Je mérite ce dont j'ai besoin».
Impliquez-vous et vivez l'inattendu
Prenez-vous moins au sérieux et vivre les défis avec enthousiasme et ironie de chaque jour. Avez-vous tort? N'ayez pas peur de vos erreurs: lla peur nous bloque. L'expérience de l'échec est l'une des réalisations les plus vitales car cela signifie que nous avons vécu et que de chaque erreur nous pouvons apprendre quelque chose de nouveau, d'utile pour l'avenir. Commencez à prendre des risques: foncez et faites une erreur, tombez, riez. Rire de toi désigne un certain confiance en soi et la transformation de certains défauts (acceptés et aimés) en véritables atouts.
En savoir plus Rire c'est bien: c'est ce qui arrive à votre corps et à votre esprit lorsque vous riez
La confiance en vous-même traverse le capacité à se lever et regardez une nouvelle journée avec un enthousiasme renouvelé.
