Des conseils d'experts pour en savoir plus sur le massage et ses bienfaits: une aide pour la santé et le bien-être au quotidien
La massothérapie en est une pratique manuelle de physiothérapie utilisé en rééducation et en médecine préventive.
Le mot massothérapie vient du grec et constitue l'union de deux mandats: therapeia, (θεραπεία), thérapie, et boulder (μάσσω), manipuler, voix également présente en arabe et en hébreu, qui évoque en quelque sorte le concept lié à manus, main. En fait, nos mains depuis les temps anciens ils représentent l'un des principaux outils de soins.
Si laart secret du massage depuis des temps immémoriaux, il a été pratiqué par les guérisseurs traditionnels dans différents endroits du monde, aujourd'hui le valeur thérapeutique du contact corporel est réaffirmé par les études scientifiques qui ont mis en évidence son rôle analgésique, la fonction relaxante importante et, à long terme, la capacité de participer au bien-être général de l'individu.
Voici quelques choses à savoir sur la massothérapie, expliquées par Vera Digani, physiothérapeute expert en médecine de réadaptation.
Pourquoi choisir la massothérapie?
L'Inde et la Chine représentent le maison de massage traditionnel, où des techniques se sont développées au cours des siècles, comme le moxa, les ventouses, le guasha, l'utilisation de marteaux et d'aiguilles, comme en acupuncture.
Grâce à diverses manœuvres, les personnes impliquées dans la massothérapie effectuent une ensemble de manipulations afin de détendre les muscles, améliorer l'oxygénation et le drainage, tonifier et agir sur les articulations enflammées.
Le nombre de sessions dépend de l'état du patient et des problèmes spécifiques, car le les besoins peuvent être différents en fonction de l'âge, de l'état psychophysique et du type d'objectif proposé.
Parmi les effets bénéfiques majeurs, le vascularisation, la réduction de l'algésie et la capacité bénéfique du toucher représentent les aspects recherchés par cette technique. Vous pouvez utiliser la massothérapie pour unsoulager les contractures, détacher les cicatrices ou simplement pour détendre la zone douloureuse.
Comme dans le massage, les mains sont au centre de l'action car elles agissent sur le corps, mais la massothérapie est considérée comme une technique de physiothérapie spécifique. Il est possible de recourir à la massothérapie pour traitement des traumatismes et des troubles. De plus, grâce à cette modalité de traitement, le processus de relaxation de l'organisme, il contribue à réduire la fatigue etrésilience accrue, par exemple dans le cas de sportifs ou de blessures, lutter contre la tension et le stress. Parmi les cas les plus fréquents traités par massothérapie:
- calmer le tension musculaire et douleurs articulaires;
- améliorer je problèmes de circulation;
- bats toi fatigue musculaire;
- stimuler la circulation lymphatique et aident à renforcer le système immunitaire;
- thérapie thermique capable d'agir dans les cas où une action d'hyperthermie, de vasodilatation, d'accélération des réactions cellulaires est nécessaire;
- accélérer le conduction nerveuse.
Avantages
Grâce à la combinaison de techniques, le vasodilatation, provoquant des rougeurs et une augmentation localisée de la chaleur. Grâce à cet effet, il y a une stimulation du sensibilité proprioceptive et la sécrétion sébacée de notre peau. L'hypercirculation sanguine qui en résulte stimule les vaisseaux lymphatiques et les nerfs à s'améliorer conduction nerveuse.
Grâce au massage, on se produit réduction de la couche cornée (l'enveloppe externe de la peau), la sécrétion sébacée est régularisée; la vasodilatation stimule épiderme et masse musculaire provoquant une rougeur associée à une sensibilité proprioceptive plus élevée.
Avec les avantages pour le vaisseaux lymphatiques, le cœur fonctionne aussi mieux. De plus, la massothérapie agit sur le système nerveux périphérique avec un effet sédatif sur la douleur.
Massothérapie: les techniques
Là relation créée entre le patient et le physiothérapeute c'est fondamental car quand on est face à un professionnel de confiance, le corps répond aux sollicitations en s'ouvrant à un état de confiance, fluidité, calme. Quelles sont les principales manœuvres utilisées?
Toucher - Avec cette manœuvre, qui voit généralement la main glisser sur la peau sans appliquer de pression, chaque traitement est généralement commencé et terminé. Il a un effet calmant et prépare le corps aux techniques ultérieures.
Vibration - Mouvements rapides et légers effectués avec la paume des mains, dans certains cas même avec les doigts pliés. L'effet est relaxant et sédatif.
Pétrissage - Cela peut être superficiel ou profond. Réalisée sur la masse musculaire, avec cette technique le kinésithérapeute appuie sur le muscle en soulevant, pinçant et bougeant la peau. Le pincement est effectué sur des zones limitées en soulevant la peau avec les doigts.
Pression - En fonction de l'extension à masser, la main appuie dans une direction perpendiculaire, suivie d'une phase de relaxation lente et progressive. La dépression de pression, alternée avec un intervalle de dix secondes, peut être utile en cas de déficit vasculaire et de problèmes d'œdème.
Percussion - Tapotements rapides d'intensité différente effectués avec les doigts, ou avec le bord de la main, ou avec les mains en coupe. Grâce à son pouvoir stimulant, cette manœuvre est capable d'améliorer la vascularisation et de contribuer au métabolisme musculaire, notamment en cas de blessures avec hypotrophie.
Frottement - Il s'agit d'une augmentation progressive de la pression des mains.
Embrayage - Les mains se déplacent à la main dans une direction transversale ou circulaire, afin de réchauffer la zone à traiter. Il peut contribuer positivement à l'élasticité musculaire ou à l'élimination des adhérences tissulaires et au détachement des cicatrices.
Comment choisir le bon professionnel
Qui est le massothérapeute? Il est important de se rappeler que la massothérapie signifie un type de thérapie effectuée avec les mains, donc équivalent à un massage.
Depuis 1971, le titre de masseur kinésithérapeute est légalement reconnu comme agent de santé conformément à la loi 403-71. Depuis 2000, année correspondant à la création des cursus en Physiothérapie, il est reconnu comme équivalent après avoir passé quelques examens de Physiothérapeute.
Selon le D.M. 741/94 le physiothérapeute «pratique de manière autonome une activité thérapeutique pour la rééducation fonctionnelle des handicaps moteurs, psychomoteurs et cognitifs utilisant des thérapies physiques, manuelles, de massage et d'ergothérapie ".
Contre-indications
La massothérapie irait évité pendant la grossesse, dans la période suivant immédiatement la chirurgie, en douleurs aiguës, en cas de traumatisme récent ou en cas de problèmes de coagulation, plaies cutanées et infections cutanées, l'ostéoporose.
Il est possible d'avoir une séance de massothérapie même sur les enfants. La zone à traiter doit être identifiée et évaluée par le spécialiste et il est essentiel qu'elle ne soit pas présente affections cutanées ou problèmes graves au niveau vasculaire. Le patient ne doit pas présenter de plaintes hypersensibilité de la peau.
