En forme avec le corps et l'esprit
PROTÉGER LES ONGLES ET LES CHEVEUX
Lors du changement de saison, les ongles et les cheveux peuvent paraître plus fragiles. C'est le bon moment pour prendre des compléments à base de mil, un élément précieux pour la santé et la vitalité des cheveux. Vous pouvez faire un cycle ou deux en le prenant tous les jours, avec régularité; vous remarquerez des avantages immédiats, surtout si vous trouvez des poils sur la brosse et les vêtements.
Si vous passez toute la journée loin de chez vous chouchouté avec des aliments frais et légers, tels que de riches salades raffinées, des fruits secs, un carré de chocolat noir de temps en temps, du yogourt et fruit: vous arriverez le soir plus léger et plus conscient que vous vous êtes nourri d'amour. La câliner avant le bonne nuit? Éclairage faible, téléphone silencieux et douche relaxante. Avant de vous endormir, massez vos épaules et vos muscles du cou avec quelques gouttes d'huile essentielle de lavande, relaxante et parfumée engageant.
ÉCLAIREZ VOTRE VIE
Faites le ménage de printemps: non, ils ne concernent pas seulement le bien-être de la maison, mais surtout le vôtre, car ils sont un moment pour effectuer un nettoyage au niveau de l'âme. Il est temps de lancer et révéler ce dont vous n’avez plus besoin. Allégez votre corps, votre esprit et votre maison des fardeaux dont vous ne voulez plus, ni de l'énergie à supporter. Vous le méritez.
Quand on vit le moment du nettoyage non pas avec l'angoisse du perfectionnisme, mais avec le Plaisir de faire de l'ordre qui est d'abord la capacité de redécouvrir le légèreté sur le plan mental, l'espace intérieur et extérieur trouve un nouvel équilibre, plus fort et brillant.
LE PRINTEMPS DANS LA PLAQUE
Là régime c'est important: au printemps, il arrive souvent de ressentir un gonflement diffus et une sensation de insuffisance, physiquement et mentalement, comme si nous nous réveillions nous aussi d'une longue hibernation. Pour purifier le corps pendant la journée boit de l'eau et des tisanes non sucrées; vous pouvez les préparer à la maison et les verser dans un thermos, vous économiserez également sur les frais de bar.
Les herbes de cette saison comme le chicorée vous aidera à détoxifier le corps et à améliorer la beauté duépiderme. Faites le plein de cresson, fenouil, asperges, laitue, courgettes, oignons. L'artichaut, précieux pour son effet détox, aide à la santé à la fois en cuisine, dans les nombreuses recettes pour ravir le palais, et s'il est pris sous forme de teinture mère à ajouter à l'eau, avec les conseils d'un herboriste expert ou d'un naturopathe. Le thé de l'après-midi? Chardon-Marie e ortie.
