Levez la main si vous ressentez le besoin de vous déconnecter, de vous éloigner de la routine quotidienne et de profiter d'un moment d'excellente qualité! Si l'idée est de partir à la recherche de soi et de ne pas se contenter de simples vacances, voici 10 vacances possibles au nom du bien-être physique et mental. Un à zéro kilomètre!
Le biorythme de la ville cela ne vous laisse pas respirer et il peut parfois être très frustrant de gérer tous les engagements. Combien de fois nous sommes-nous sentis épuisés à la fin de la journée et peut-être même insatisfaits? La vie nous met devant moments stressants et les effets à long terme sur notre psychisme (mais aussi sur notre corps) se font sentir.
Une bonne solution pour se déconnecter un peu et vivre l'esprit tranquille est définitivement de se livrer à un Voyage. Pas nécessairement un voyage extra luxueux dans une station balnéaire des Maldives, ni un voyage hors de la ville dans le parc derrière la maison avec toute la progéniture en remorque.
Ce que nous voulons suggérer est un voyage en solo, une retrait physique et mental où se livrer à des jours de pure détente et le temps de réfléchir, de méditer, de respirer profondément à nouveau.
1. En route
La première suggestion pour chasser les pensées et vivre quelques heures avec un esprit léger est précisément de marcher. En marchant seul avec vos pensées, vous vous forcez à être en bonne santé et important introspection.
L'itinéraire le plus connu en ce sens est le La promenade de Santiago mais ce n'est certainement pas le seul. Passez par une partie de via Francigena c'est une excellente solution pour ceux qui se découvrent ou se cherchent. Histoire et nature se rencontrent dans un paysage réel mais enchanté, subjugué par le passage des siècles et par la beauté naturaliste. L'ancienne voie menant de Cantorbéry (Royaume-Uni) a Rome puis descend à Pouilles aujourd'hui, c'est la destination de nombreux voyageurs en solo qui souhaitent profiter de la beauté des vues et de l'accueil de ceux qui se consacrent à l'accueil en cours de route.
2. En retraite laïque
Là contemplation il est l'hôte de pierre de ces lieux isolés souvent immergés dans la nature. Des sentiers de campagne poussiéreux sillonnent des rangées d'anciens cyprès ermitages, fermes et villas où le calme et la pensée sont assis au crépuscule.
Celui qui médite en silence ne vit pas Retrait comme un isolement, une privation, mais comme un moment de calme et de contentement, un exercice de l'esprit pour nettoyer les angoisses et le stress oubliés dans les poches de la vie quotidienne.
3. Invité dans un lieu sacré
Retraite dans un monastère géré par un communauté de moines ou frères locaux cela signifie vivre une expérience spirituelle selon les canons traditionnels les plus classiques, écouter sa foi et parler intérieurement de ses peurs et de ses doutes.
Dans ces lieux, les activités quotidiennes ne se limitent souvent pas à la seule prière, mais une tentative est faite pour établir une véritable routine dans laquelle les activités manuelles (comme l'entretien du jardin et la phytothérapie) se confondent avec des moments spirituels.
L'expérience supplémentaire? Vous pouvez choisir de vous retirer dans des lieux spirituels de autres religions, des croyances qui ne sont pas les nôtres de par leur naissance et leur culture. La clé de voûte dans ce cas sera l'écoute, l'observation et la pratique méditation.
L'endroit le plus célèbre de ce type en Italie est le Tsong Khapa Lama, le monastère tibétain situé à Pomaia, près de Pise. Ouvert à tous ceux qui recherchent la paix et la tranquillité, il est peuplé de moines qui vivent dans le silence de la contemplation et dans le respect, sans exception, de règles de conduite strictes. Il semble que rester là-bas est une expérience presque mystique.
4. Dans le désert
Dans la nuit, dans le désert, vous êtes seul avec vos pensées sous un ciel conçu par des millions d'étoiles. Dehors, le vent siffle, mais dans la tente ce n'est que calme et sombre, le souffle calme de la terre. Les dromadaires courbés dorment en rang sous la dune de sable éclairée par la lueur terne de la Lune. Le feu est éteint, un filet de fumée sort pâle des braises encore incandescentes.
Une expérience d'une ou deux nuits dans le désert en est certainement une aventure mais aussi un moyen de être seul avec ses propres pensées. Il y a ceux dans le désert qui ont trouvé des idées brillantes et ceux qui ont au contraire révolutionné leur philosophie de vie. Lorsque vous êtes hors de tout, vous avez le temps de regarder à l'intérieur.
5. Au spa naturel
Qui, en plus de la paix et de la détente, cherche également un sens de plaisir régénérant, en plus de chercher un endroit pour se consacrer au soin de l'esprit, il a besoin d'une retraite qui fournit des outils pour les soins du corps. Le spas naturels généralement, ils offrent une expérience complète avec des chemins d'eau, des boues thermales et des saunas naturels capables de laver la laideur de la vie quotidienne de l'esprit et du corps.
Au bénéfice de ceux qui ressentent le besoin de solitude et de purification, les stations thermales naturelles de notre territoire s'étendent des flancs enneigés des Alpes jusqu'aux îles siciliennes. Le plus connu? Le thermes de Saturnia en Toscasna, un fleuron de notre pays.
6. Au sommet d'une montagne
Non, nous ne recommandons pas de partir pour le sommet de l'Everest ou du K2 (ce n'est pas vraiment le cas de le faire, surtout seul) mais de découvrir les beautés des bois obliques entre les Alpes ou les Apennins et de s'impliquer par le ressenti de liberté que tous dessinent Sentiers de montagne.
Celui qui trouve sa tranquillité d'esprit dans les montagnes est un explorateur qui marche sans chercher. Là montée au sommet et le promenades en haute altitude ils sont peut-être le meilleur moyen d'entraîner l'esprit et le corps ensemble, une coordination continue entre de lourdes chaussures de marche et des pensées qui flottent aussi légères que des chuchotements.
Une légende inuit dit que là où il fait plus froid, les pensées se figent et prennent forme, mais elles ne peuvent être vues que si vous êtes capable d'observer.. C'est peut-être précisément ce qui distingue ceux qui ressentent le besoin de grimper au sommet pour gravir les flancs d'une montagne: observez lentement le soleil se coucher sur les bois ou la nature se réveiller à l'aube.
Séjourner dans des refuges de montagne et des pâturages, dans une cabane ou dans un refuge de montagne c'est comme un retour aux origines. La brume, avec la première lumière du matin, enveloppe les vallées, déclenchant un sentiment d'abandon et de paix sur ceux qui veulent juste observer et être enchantés par le paysage suggestif.
7. Randonnée
Une aventure randonneur c'est une idée fugace de vivre week-end de deadlift de tout type de "drame" hebdomadaire. Assurez-vous simplement d'avoir un endroit sûr pour passer la nuit (même une simple auberge) et partez en train, en bus, à pied… tout ce que vous voulez! Pendant quelques jours, nous pourrons faire ce qui nous fait du bien en toute liberté.
Rejoignez la plage la plus proche, la mer ou le lac, escaladez les sentiers de quelques bois, tournez dans les ruelles d'un petit village médiéval, traversez les collines coupant les vignes et profitez des nombreuses merveilles qui font de l'Italie un pays très riche.
Qui voyage sac à dos en fait, il a la grande satisfaction d'apprendre à se sentir indépendant, autonome et capable de faire face à n'importe quelle situation.
8. Faire du vélo à la campagne
De minces routes de campagne serpentent le long des canaux de terres agricoles dans toute l'Italie, dessinant des géométries inattendues dans le paysage. Dans le nord de l'Italie je itinéraires cyclables peut conduire ceux qui voyagent à vélo de Turin à Venise en leur faisant traverser toute la vallée du Pô jusqu'au delta du Pô. Le long des côtes adriatique et tyrrhénienne, le Pistes cyclables ils suivent les chemins sinueux des baies et des criques de Vintimille à Reggio de Calabre, de Trieste à Lecce. Dans les îles je sentiers de vélo de montagne vous permettent de gravir les dunes pour atteindre certaines des plus belles plages du monde.
Ce qui implique de pédaler, c'est qu'il n'a pas besoin de viser un objectif réel, vous pouvez simplement vous perdre dans le flux de vos pensées et suivre le rythme de notre respiration. Se tenir constamment en mouvement est un moyen de garder son esprit occupé et de ne pas se laisser prendre par la négativité.
9. Voyager sur la route
Une belle vérifier à la machine et aller! Ceux qui aiment conduire et ont besoin de prendre le temps de réfléchir peuvent trouver gratifiant de monter dans une voiture et d'emprunter ces routes secondaires, de préférence moins fréquentées, qui parcourent la longueur et la largeur des différents paysages de l'Italie.
Avec la voiture, vous pouvez décider de partir pour le week-end sans réservation, restez dans un camping (ou dans glamping) pour une nuit et profitez de la solitude et de l'autonomie. Ou organisez-vous et faites de nombreuses étapes.
Ceux qui voyagent souvent en voiture connaissent le plaisir du bruit du moteur qui accompagne celui des pensées, cette sensation satisfaisante de pouvoir aller où l'on veut.
10. Seul à la maison
Si pour beaucoup voyager signifie s'évader et abandonner la routine quotidienne, pour d'autres c'est justement le besoin de chez soi cela les oblige parfois à s'arrêter.
Rester à la maison (seul!) Et se livrer à ces petits plaisirs que nous tergiversons toujours est une façon agréable de passer du temps. temps de qualité et pour échapper à la réalité chaotique de la semaine pour se faire dorloter entre les quatre murs de la maison.
Consacrez-vous à l'art, écoutez de la musique, aménagez le jardin ou asseyez-vous sur le balcon avec un bon livre, préparez un bain relaxant et cuisinez de délicieuses recettes. Très souvent, ce qu'il faut pour être distrait est plus proche que vous ne le pensez. Parce que chez nous, nos moments sont colorés avec les nuances les plus personnelles et intimes!
VOIR ÉGALEMENT
Lieux de silence: 10 expériences loin du chaos pour trouver la paix
