Adele a perdu 30 kilos avec le régime Sirt

Découverte du secret de la minceur de la chanteuse, désormais l'accent est mis sur le gène maigre pour exploiter les vertus de certains aliments et perdre du poids

Adele et le régime Sirt

Mais saviez-vous qu'il y a un gène maigre qui, s'il est correctement activé, vous permet de perdre du poids et gagner en santé? La chanteuse Adele elle a perdu du poids 30 kilos en un an grâce à cette philosophie alimentaire: un programme de deux médecins nutritionnistes Aidan Goggins est Glen Matten qui repose sur l'introduction de certains Aliments Sirt sur notre table. Cette méthode minceur est expliquée en détail dans le livre du même nom publié par les deux nutritionnistes.

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Ce sont des aliments particulièrement riches les nutriments capable d'activer le même gènes de minceur exhorté par le jeûne. Ces gènes sont appelés sirtuins et considéré comme super régulateurs du métabolisme assez pour affecter notre capacité à brûler les graisses.

Perdre du poids avec le régime Sirt

La chanteuse Adele a confirmé avoir perdu 30 livres en un an seulement. Le secret? Apparemment, c'est tout cela grâce au régime Sirt. Il a été révélé par la chanteuse elle-même à travers des médias internationaux, tels que le Daily Mail et le New York Post.

Mais ne pensez pas que le régime Sirt est là régime classique "affamé": Adele en est la preuve vivante, compte tenu de la forme splendide dans laquelle elle s'est présentée lors de rendez-vous avec ses fans. C'est en fait un régime qui laisse de la place aussi bien avec du fromage et du vin rouge qu'avec du chocolat. Le tout dans les bonnes proportions! Et bien sûr sous le supervision d'un médecin spécialiste, qui sait évaluer l'état de santé de chacun et recommander le régime le plus adapté pour maigrir en toute sécurité.

De nombreux médias ont mis en évidence le perte de poids importante de la chanteuse Adele qui a admis, dans des entretiens avec The Guardian, le Telegraph, le Times, le Daily Mail et l'Independent, que la décision de perdre du poids ne dépendait pas autant de l'acceptation de soi que de l'acceptation de soi. difficulté à tirer le meilleur parti de sa voix.

Adele a fait l'éloge du régime Sirt qu'il lui a fait perdre 30 livres sans trop d'effort (bien qu'il ait en fait admis via Instagram qu'il n'avait jamais autant lutté dans l'activité physique que lors de la préparation de sa tournée). «La beauté des aliments Sirt est que beaucoup d'entre eux sont déjà sur notre table tous les jours. Ils sont accessibles et peuvent être facilement introduits dans notre alimentation », a expliqué le chanteur.

Schème

Mais quels sont ces aliments qui ont enchanté non seulement Adele? Et surtout, comment fonctionne le régime Sirt? Le régime des gènes maigres est basé sur le consommation d'aliments Sirt, qui contiennent un groupe de nutriments d'origine végétale qui n'ont été découverts que récemment et qui produisent mêmes effets bénéfiques du jeûne mais sans les inconvénients.

Le principe du régime génétique maigre est très simple - il suffit prenez constamment des aliments Sirt, c'est-à-dire des aliments qui activent les sirtuines (gènes qui stimulent le métabolisme). Et si vous pensez déjà que ce sont des aliments étranges ou pas très courants, vous vous trompez: nous parlons dehuile d'olive extra vierge, chocolat noir, vin rouge et même thé et café. Et puis il y a les fraises, les myrtilles, les noix, le sarrasin, le piment, le chou, le radicchio, l'oignon rouge et la roquette. Bref, ce ne sont pas des aliments si difficiles à trouver sur nos tables!

Le les sirtuines sont appelées «super régulateurs métaboliques» car ils affectent notre capacité à brûler les graisses, mais aussi notre humeur et même les mécanismes qui régulent la longévité. L'activation des sirtuins est cliniquement garanti par le régime Sirt que, contrairement à de nombreux autres régimes, qui disent quoi éliminer, cette philosophie alimentaire dit plutôt ce qu'il faut apporter à la table. "Pour ça il est plus facile de suivre et de maintenir par rapport à tout autre régime », a souligné Adele.

Le régime Sirt il est divisé en deux phases: le premier est plus restrictif et dure sept jours. Pendant les trois premiers, vous devez prendre la plupart du temps les aliments liquides tels que les jus de légumes et de fruits et un seul repas solide par jour, pour un total de 1000 calories. Dans les quatre jours restants, les calories atteignent 1500 et sont attendues deux jus et deux repas solides. Déjà après cette première phase, vous devriez perdre environ 3 kilos. La deuxième phase, en revanche, dure 14 jours et il y a un entretien avec des aliments solides accompagnés d'un jus vert. Êtes-vous végétarien? Pas de problème: il existe des recettes spécialement conçues pour vous.

Les jus verts Sirt doivent être pris trois moments différents de la journée (au réveil, en milieu de matinée et en milieu d'après-midi), accompagné d'un repas solide (éventuellement au déjeuner) et de 20 grammes de chocolat noir (le soir).

Un exemple de jus vert? Centrifuger 75 grammes de chou frisé, 30 grammes de roquette, 5 grammes de persil; ajoutez 150 grammes de céleri vert avec les feuilles et 1/2 pomme verte râpée et enfin garnissez le tout avec le jus de 1/2 citron que vous venez de presser.

Le régime promet de vous perdre plus de 3 livres en une semaine seulement sans crainte de les reprendre mais «même si les kilos perdus seront peu nombreux, le le corps aura gagné en santé". Parole d'Adele.

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