Quand leintestin vous êtes irritable vous pouvez souffrir de diarrhée ou de constipation, des affections qui peuvent affecter votre bien-être général. L'aide sans médicament provient d'herbes aux propriétés relaxantes et rééquilibrantes. Ils combattent également les ballonnements abdominaux. Voici les remèdes verts les plus efficaces
Herbes naturelles qui sont bonnes pour l'intestin
L 'intestin est considéré comme le deuxième cerveau, où toute émotion ou stress impliquant le "premier cerveau" affecte inévitablement la santé et le bien-être du deuxième cerveau et vice versa. Pour cette raison et d'autres liées à de mauvaises habitudes alimentaires ou à un mode de vie incorrect, l'intestin est toujours un point faible et facilement irritable.
Pour que les intestins fonctionnent au mieux, il est utile de suivre des règles simples de bon sens:
- mangez calmement vos repas,
- rester à l'écart des sources de stress ou de tension,
- éviter les excès,
- mâchez bien chaque bouchée
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En plus de s'en tenir à ces simples habitudes, il y a herbes auquel ils peuvent contribuer rééquilibrer la flore bactérienne intestinale.
Certaines plantes médicinales ont propriétés laxatives et aident la fonction gastro-intestinale, réduisant la constipation causée par un régime alimentaire incorrect ou sans fibres, d'autres plantes ont propriétés astringentes, par exemple en cas de diarrhée due à une altération de la flore bactérienne ou à des infections intestinales.
D'autres plantes ont propriétés anti-inflammatoires et les régulateurs et d'autres ont encore propriétés carminatoiresc'est-à-dire qu'ils aident à éliminer les gaz et à dégonfler les muscles abdominaux en cas de mauvaise digestion ou d'intolérances alimentaires.
Voici quelques herbes qui aident l'intestin:
- fenouil
- le tilleul
- camomille
- la myrtille
- mauve
- la FIG
Le fenouil
Un excellent remède contre gaz intestinal est le charbon de bois à base de fenouil, qui agit souvent en synergie avec la mélisse, l'anis, le cumin et la coriandre. Il est disponible sous forme de comprimés à prendre selon les instructions sur l'emballage. Ils relâchent la tension abdominale et réduisent l'enflure abdominale, les ballonnements et l'aréophagie. De plus, une infusion de fenouil après les repas facilite la digestion.
Le tilleul
Grâce à ses propriétés antispasmodiques et calmantes, le tilleul il est très approprié en cas de troubles intestinaux irritables: dissoudre 40 à 50 gouttes dans l'eau 1 à 2 fois par jour.
Il peut être associé à la mélisse, qui renforce ses vertus, et favorise également la digestion: 30 à 40 gouttes dissoutes dans l'eau sont suggérées, 20 minutes avant les repas principaux.
Camomille
Aux vertus relaxantes, le camomille aide à réduire les spasmes intestinaux. Il contient également des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.
La myrtille
Le myrtille exerce une activité rééquilibrante et protectrice directement sur l'intestin. Le remède fonctionne de manière optimale lorsqu'il est combiné avec la figue et la chaux pour ses propriétés rééquilibrantes et anti-stress. Commencez la journée avec 50 gouttes de myrtille le matin.
Mauve
Là mauve il apaise, rafraîchit et est légèrement laxatif. Il remplit ses fonctions bénéfiques surtout s'il est associé au fenouil. Deux tasses par jour de tisane de mauve ont une action régulatrice, en plus de réduire tout gonflement de l'abdomen.
La FIG
Le FIGUE c'est un excellent rééquilibrant, qui peut être pris sous forme de tisane.
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