4 Je supercibi che aiutano pour maintenir le poids constant dans la longue période, secondo gli ultimi studi di nutrition. Tutto merito dei flavonoidi in essi contenuti
"Isupercibisono littéralement potenze nutrizionali che possono aiutare a evitarre la malattie eJe vais perdre du poids Heureusement sono facil da reperire, sono presenti dans tutti i menu, je choisis un peu chacun (pour un peu moins d&39;accord et de désaccord avec la cipolle). La sfortuna è che qualcuno può risultare alergico : ma se si è allergique a la mela, per esampio, c&39;è la fragola che può supperire la mancanza."
"Perché fanno bene alla linea? Merci au perroquet satisfait depotenti antiossidantiqui a la capacité d&39;éviter que l&39;herbe si elle s&39;accumule dans son corps et lui évitera lesdysfonctionnements métaboliquesJe nomi di questi antiossidanti sono un po&39; strani, ma dernièrement stanno semper entrant più nel lessico di chi è attentif au poids : parliamo di antociani, polyphénols et flavonoïdes."
Mele, pere, fragole et cipolle aiutano pour maintenir la forme de poids et non ingrassare, contribuant à prévenir l'obésité et le malatti collegate, manger le diabète, l'hypertension, le malatti cardiovasculaire et certains tipi di cancer.È la Je conclus qu'une vaste étude publiée dans le British Medical Journal est arrivée qui a étudié la grippe de cibi riche en flavonoïdes sur le poids.
Il campione preso dans ce même nombre a 124 086 ans et entre 27 et 65 ans, et est suivi pendant 4 ans entre 1986 et 2011. Les variations de poids des participants ne sont pas évidentes, et cela a été mis en évidence comme l'hypothèse habituelle de questi 4 super cibi, contribue à conserver les taglia et le poids de la stessa pendant une longue période.Je l'étudie si riferisce, infatti, a dati di ben 25 anni! Nelle page suivante scopri le proprietà specifiche di mele, pere, fragole e cipolle.
Mele per restare in forma
" Si il vecchio adage recitava un mela al giorno toglie il medico di torno, oggi potremmo cambiarlo en un mela al giorno toglie il grasso di troppo. Il aide à prévenir l&39;infiammazione legata all&39;obesità. "
I les polyphénols et les fibres, en particulier, ne combattent pas le déséquilibre des batteries présentes dans le côlon, qui conduit souvent à une légère inflammation chronique, qui pendant une longue période peut provoquer des troubles métaboliques, comme la prise de poids. J'ai montré que l'inflammation chronique du côlon est l'une des causes de l'augmentation de l'herbe dans le tissu adipeux et musculaire, en bonne et due forme : cuscinetti d'herbe cumulatif dans votre corps.
I ricercatori ritengono che ripristinando l'equilibrio dei batteri nell'intestino, l'infiammazione che è alla base di questi disrupti metaboli può essere risolto.Bref, l'ajout à votre liste de potrebbe épais sera une bonne idée pour sauvegarder la ligne et l'intestin.
Pere per restare in linea
Parce que le mela est le tour de la poire, ce qui peut aider à garder le contrôle de votre tour. che avevano un régime ricca di pere n'ont pas de riscontrato il 35% en moins que la probabilité d'augmenter leur propre poids dans le futur.
La raison, selon les études, sont les données sur le pourcentage élevé de fibres, qui contribue à maintenir la durée de vie en bonne santé pendant la journée et à éviter qu'il y ait des pics vertigineux de glycémie, responsables d'attaques de notoriété Une seule poire contient en moyenne 100 calories et près de 24 % des fibres de la dose quotidienne recommandée.
Fragole per non ingrassare
" Grazie all&39; alto contenuto dei flavonoidi, le fragole sciolgono il grasso corporeo in excessive, transformandolo en grasso tan, cioè quello buono che brucia calorie e da una punto di vista physiologiqueo serve a isolarci dalle low temperature (è quello che Hanno i neonati e che appunto li aiuta a mantenersi caldi : se non lo avesero dierebbero assiderati..). , raisin et lamponi."
Ecco che i frutti rossi en particulier m'aide à maintenir la perte de poids et à prévenir l'obésité et d'autres dysfonctionnements métaboliques.
Cipolle per restare snelle
" Salvano la linea perché contengono allicina, un strophe que senda al cervello il message que ci siamo saziate e che non abbiamo più bisogno (né voglia) di mangiare. , ciplotti e porri."
