Boire de l'eau à jeun non seulement nettoie et hydrate, mais aide à résoudre de nombreux maux, y compris les maux de tête et les difficultés digestives. De plus, l'eau, à jeun, est un allié valable pour perdre du poids
Boire de l'eau à jeun: les bienfaits
Boire de l'eau à jeun aide purifier le corps et aussi à perdre du poids plus rapide. Si vous n'y êtes pas habitué, le secret est de commencer progressivement, toujours par petites gorgées. Ce rituel de bien-être elle deviendra bientôt une nécessité indispensable.Boire de l'eau à jeun est bon pour santé et à beauté. Conseils transmis aussi par les grands-mères, leshydratation matinale sur un estomac vide, il semble assurer plus qu'une belle peau et un intestin actif. En fait, boire de l'eau à jeun aiderait également métabolisme pour mieux travailler (en favorisant perte de poids, toujours dans le cadre d'un régime hypocalorique), rétablirait une bonne circulation sanguine et faciliterait la guérison de troubles tels que'migraine ou la maux d'estomac.
Selon Médecine japonaise (qui a mis au point une véritable cure d'eau), la quantité idéale pour obtenir tous les bienfaits décrits, se situe autour du quatre verres le matin à jeun. Donc, certainement pas une gorgée et c'est parti. Si vous n'y êtes pas habitué, vous pouvez commencer progressivement jusqu'à la dose quotidienne recommandée.
Voici en détail tous les avantages d'eau potable à jeun:
- nettoie l'intestin
- aide à perdre du poids
- active le métabolisme
- favorise l'hydratation
- c'est une panacée contre les migraines et les maux d'estomac
L'eau a un effet détoxifiant sur l'estomac et les intestins
D'abord et avant tout, boire de l'eau à jeun est une garantie de détox est purification. En fait, l'eau bue à jeun aide à la garder propre'intestin et favorise le bon fonctionnement de reins est le foie.
De cette façon, le scories (toxines) sont éliminées plus facilement et tous les organes internes ils bénéficient énormément du «nettoyage» du matin. Pour améliorer leeffet détox de cette cure d'eau, l'une des quatre verres recommandé peut être ajouté avec jus de citron frais ce qui réduit la tendance à l'acidose (alcalinisante).
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Là petit-déjeunerenfin, il doit être reporté d'environ 45 minutes à partir de la dernière gorgée d'eau bu à jeun.
Aide à perdre du poids et à réveiller le métabolisme
Lorsque vous suivez un régime hypocalorique et que vous faites de l'exercice, il est nécessaire de voir les premiers résultats en peu de temps pour garder une motivation élevée.
L'un des nombreux avantages de boire de l'eau à jeun, est-ce que cette action matinale simple (mais pas anodine) aide perdre du poids Plus vite. En particulier si Frais, l'eau active le thermogenèse (création de chaleur par le corps), réveille le métabolisme et aide brûler plus.
Enfin, l'eau exerce un effet diurétique qui favorise l'élimination de liquides l'excès retenu dans les tissus, ainsi que la guérison des états inflammatoires qui sous-tendent la cellulite.
Empêche la déshydratation
Une étude britannique a montré qu'unsur trois migraines est causé par déshydratation. En général, on peut dire que Bois de l'eau (surtout le matin et à jeun) aide à rester à l'écart maux de tête et crises de migraine, hydratant et oxygéner profondément le cerveau.
Dans ce cas, si vous souffrez de maux de tête récurrents, mieux vaut opter pour l'eau un température ambiante et pas froid. LE quatre verres, de plus, ils devraient être bu un petites gorgées et pas tout en une seule fois.
Comment commencer à boire de l'eau à jeun
Donc pour se sentir mieux et sentir plein d'énergie, ils devraient être bien bu quatre verres d'eau à jeun au réveil. Facile à dire mais peut-être pas la même chose à faire. En effet, celui-ci quantité d'eau (environ 200 ml) n'est pas si négligeable surtout pour ceux qui le matin ne peuvent rien avaler et ont également du mal à prendre le petit déjeuner.
Alors, comment procédez-vous? D'abord, en commençant à boire quelques gorgées juste se réveiller, peut-être encore assis dans son lit. Puis, en continuant progressivement là-bas il prend une douche et maquiller. Seulement à la fin, pour tout obtenir avantages possibles, vous prenez le petit déjeuner. Et, seulement après le petit-déjeuner, vous vous brossez les dents.
Le temps de jeûne du matin (pendant lequel boire seulement de l'eau) devrait s'installer 45 minutes. Avec gradualité, persévérance et détermination, je quatre verres de l'eau deviendra un must habitude de bien-être.
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