Nous disons souvent des choses inappropriées à ceux qui suivent un régime. Voici les phrases à éviter absolument!
Après avoir répété longtemps "réJe vais faire un régime demain”, Enfin la décision est prise et le jour fatidique arrive. Ça fait un dépenses prudentes, paniers tout ce qui peut conduire à la tentation, se donne le pot géant de crème de cacao et de noisette à sa meilleure amie, versant des larmes de séparation forcée, et elle s'inscrit à la salle de sport.
Ces les premiers pas vous font déjà vous sentir mieux et en meilleure forme: ils sortent ces vêtements enterrés dans le placard en attendant de perdre ces kilos en trop pour pouvoir revenir sans retenir votre souffle mais alors … voici l'ami, le petit ami ou le parent qui détruit, avec quelques blagues, l'enthousiasme qui nous a incités à ne pas abandonner.
Si le premier obstacle à surmonter pour une personne qui a décidé de suivre un régime estcommuniquez votre décision à des amis, des parents, des collègues, en fait, par contre, quiconque reçoit les nouvelles devrait être très attentif à réaction avec laquelle il l'accueille, parce que souvent, bien que les phrases dites soient prononcées avec les meilleures intentions, elles peuvent provoquer chez ceux qui sont en lutte constante avec la balance, des effets tout simplement dévastateurs.
Alors voici un guide sur des choses à ne jamais dire à ceux qui suivent un régime, tandis qu'ici, vous pouvez lire des phrases amusantes sur le régime alimentaire et la perte de poids.
1. Combien de kilos avez-vous perdu avec le dernier régime?
Ne rappelez jamais à la personne qui vient de suivre un régime (même pour la énième fois) ses échecs antérieurs. Les kilos vont et viennent, mais la carte maîtresse est la détermination et la pensée positive. Alors malheur de mentionner "cette fois-là …", mieux vaut se concentrer sur la nouvelle proposition et sur ce qu'il faut faire différemment pour atteindre l'objectif et ne pas reprendre les kilos perdus.
2. Vous avez fière allure ainsi, vous n'avez pas besoin de perdre du poids
Si cette phrase est répétée en boucle, chaque fois que la personne à la diète est confrontée à une tentation, le plus souvent, elle y cédera. De même, il est également délétère d'exagérer avec appréciation lorsque la personne perd réellement du poids, car vous finissez par donner trop de poids à l'importance du corps, un facteur qui peut même vous exposer au risque de souffrir de troubles de l'alimentation. Mieux vaut se concentrer sur l'énergie retrouvée, sur le bien-être obtenu grâce à une alimentation plus équilibrée et tous les changements positifs que le choix a apportés, sans trop mettre en évidence le facteur esthétique.
3. Pourquoi faites-vous cela?
Cette phrase met la personne devant les preuves, les kilos en trop, se sentant mal à l'aise dans son corps et, surtout, il y a un risque de la mettre dans un état mental négatif. Mieux vaut se concentrer sur les aspects positifs de cette décision et montrer tout le soutien nécessaire pour s'attaquer à cette pierre d'achoppement.
4. Comment combattrez-vous la faim?
La motivation avant tout. Voulez-vous détruire émotionnellement votre ami? Eh bien, vous êtes sur la bonne voie. Mieux vaut se proposer comme aide dans la planification du menu hebdomadaire, approfondissant ses connaissances sur les aliments diététiques et sains qui peuvent rassasier sans compromettre l'alimentation.
5. Que diriez-vous d'un apéritif?
Voici la question fatidique que craint le plus quiconque a décidé de suivre un régime. Les tentations sont imminentes et les vaincre à chaque fois peut être difficile, surtout si vous n'avez pas le soutien de vos amis. Mieux vaut proposer un jus de tomate et un pinzimonio à la maison pour discuter et ainsi garder la personne concentrée sur son objectif.
6. Vous êtes belle même avec quelques kilos en trop
L'excès de rondeur n'a pas toujours l'air bien. Alors pourquoi mentir? Bien sûr, il vaut mieux ne pas montrer trop d'enthousiasme en faisant remarquer à la personne que telle quelle n'est pas bonne, mais ne pas la démotiver en lui faisant croire ce qu'elle n'est pas. Mieux vaut respecter la décision et lui apporter tout le soutien possible.
7. Encore une fois?
Oui encore! La persévérance est l'arme gagnante. Si vous n'avez pas réussi une fois, peut-être que le deuxième ou le troisième réussira. Vous apprenez de vos erreurs et ajustez votre tir. Gardez toujours à l'esprit que suivre un régime n'est pas facile. Renonciations et privations pèsent comme des rochers et on se sent souvent découragé devant l'aiguille de la balance qui ne veut pas descendre, les salades mangées au restaurant tandis que les autres convives choisissent de délicieux plats qui vous mettent l'eau à la bouche. Alors pourquoi souligner les échecs passés alors que vous pourriez opter pour des encouragements plus sains à la place?
8. Êtes-vous sûr de pouvoir le manger?
Le risque est d'inculquer la culpabilité chez la personne à la diète et de conduire à un cercle vicieux qui peut également conduire à des problèmes d'alimentation. Ou, au contraire, de déclencher un sentiment de rébellion chez la personne qui l'amènera à tout manger pour montrer qu'elle peut le faire, même sans le consentement des autres, détruisant ainsi tout l'engagement et la persévérance qui ont duré jusqu'à ce moment.
9. En ce moment, il y a tellement de fêtes / événements auxquels aller!
L'esprit de la personne visualisera le panettone, les gâteaux au fromage, les glaces, les pizzas, les frites, la charcuterie et les plateaux de lasagnes qui ne laisseront aucune issue. Arrêter de manger vos aliments préférés, mais plutôt opter pour des aliments sains et hypocaloriques qui ne donnent pas la même satisfaction peut être extrêmement difficile.
Avec cette phrase, il y a un risque que la personne concernée s'enferme chez elle pour éviter les tentations ou qu'elle reporte ses projets à un avenir indéfini qui ne reviendra peut-être jamais.
10. Considérez que vous avez de gros os
Mettre la main sur ce n'est jamais une bonne idée. La constitution physique a évidemment un impact sur l'alimentation, tout comme le facteur héréditaire. Mais ce n'est pas forcément le cas. La cohérence, l'activité physique et le bon style de vie gagnent toujours. Il est donc inutile de décourager ceux qui font un régime, mais de soutenir le défi personnel avec une bonne dose d'encouragement.
