Augmentez la créativité, libérez votre esprit et améliorez votre vie: voici les raisons pour lesquelles il vaut la peine de ne pas arrêter de fantasmer
Tu sais comment recadrer temps pour toi? N'attends pas que les choses soient autour de toi changer: tu commences. Le meilleur moment pour se détendre est aujourd'hui - cela suffit 20 minutes pour reprendre contact avec le vôtre émotions, videz votre esprit, rencontrez la beauté.
Et continuez à rêver!
1. Vous aider à vivre mieux
«Comment expliquer à ma femme que quand je regarde de l'autre côté de la fenêtre Je travaille?" Ainsi va une réflexion célèbre et aiguë de l'écrivain Joseph Conrad.
La science le confirme: la rêverie nous aide à vivre mieux et augmente notre créativité. Pour le prouver (si nécessaire), deux études de l'Université de Californie. L'équipe de recherche, dirigée par Jonathan Schooler et Jonathan Smallwood, avec Eric Klinger de l'Université du Minnesota, a étudié la tendance à distraction. Le résultat? "Sans le capacité à s'abstraire du présent la vie serait horrible. Le vol d'attention est une libération »expliquent les chercheurs.
La capacité de fantasmer ramène à l'enfance et nous lie à notre enfant intérieur. Rêver, c'est en reconquérir un espace d'évasion et de liberté. Un moment où notre vrai moi émerge avec authenticité et spontanéité.
2. Il vous permet de vous échapper (consciemment) de la réalité
Selon les résultats de l'étude, nous dépensons en moyenne 30% du temps en pensant à autre chose. Comme l'explique l'auteur de l'étude, «les pics de distraction peuvent atteindre 75% du temps, par exemple lorsque nous roulons sur une autoroute à moitié vide ou nous restons coincés dans un embouteillage ».
Dans des moments comme ceux-ci, nous passons à un autre plan: nous continuons à faire ce que nous faisons, mais l'esprit s'éloigne. Il est important d'éviter les dangers. Les instruments tels que les écouteurs pour écouter de la musique ont causé de nombreux accidents, dont des décès, dus aux nôtres utilisation imprudente. Pour notre bien-être, cela semble essentiel, au lieu d'apprendre à se livrer à des moments pour rêver consciemment.
3. Augmenter la productivité
Selon le chercheur Eric Klinger, la rêverie peut être liée à la processus d'évolution de l'espèce. Être engagé dans une certaine tâche, en effet, n'exclut pas la possibilité de penser à autre chose et, par conséquent, de rester ouvert à un une plus large gamme d'objectifs.
Des études antérieures ont montré la valeur d'un pause bien faite. Il ne s'agit pas de bavardages constants, ni de se lever et de s'asseoir sans s'arrêter: ce qui peut nous distraire adéquatement, c'est une parenthèse de temps à consacrer consciemment une activité capable de nous soulager. Sortez au grand air pour un petite marche, une tasse de thé ou un échange avec un collègue, dix minutes pour lire un livre ou regarder par la fenêtre, nous aider à nous déconnecter puis à retourner travailler avec plus concentration, clarté, inspiration.
4. Libérez votre potentiel intérieur
Favoriser l'intuition et la créativité, c'est être capable de écoute notre monde intérieur. Nos ressources créatives peuvent être renforcées et construites grâce à des pensées et des activités qui libèrent l'incroyable potentiel que chacun de nous possède.
La réalité de la vie quotidienne au lieu d'un fardeau peut être perçue et vécue comme un tremplin duquel se désengager. Cela ne signifie pas avoir ou être capable de réaliser tout ce qui passe par notre esprit, mais plutôt permettre à notre être de continuer à jouer avec nos désirs les plus profonds. Les désirs, ainsi que les rêves, sont en lien étroit avec nos émotions, c'est pourquoi nous donner l'opportunité de rêver, imaginer et visualiser ce que nous ressentons nous aide à devenir plus conscients et à renforcer notre résilience.
5. Cela nous met en contact avec nos besoins
Se permettre de visualiser de nouvelles situations peut également conduire à des améliorations significatives dans la vie quotidienne. Imaginer, c'est commencer donner forme à des pensées inconscientes qui restent souvent piégés dans les couches les plus profondes de notre être. Cela vous aidera à focaliser la sensibilisation et les besoins.
Pour un enfant, fantasmer est une activité très fréquente et un moyen de explorer de nouvelles possibilités. Une rêverie est un un message qui vous parle de vous et de vos désirs. Que ressentez vous? Commence à décoder les émotions vous vivez: ils vous montreront le chemin vers ce que vous recherchez et ce dont vous avez vraiment besoin.
