De petites stratégies qui contribuent à la qualité de vie
CORPS PLUS FORMÉ, ESPRIT LÉGER
Vélo d'appartement, course à pied, étape, aérobic, Tapis Roulant, mais … trempez! La forme physique dans l'eau présente plusieurs avantages. Tout d'abord, se déplacer est plus facile: on ressent une agréable légèreté et grâce à l'action de l'eau le corps se remodèle sans stress avec effets positifs pour amincir et tonifier les tissus. Selon une enquête réalisée par Institut de cardiologie de Montréal grâce à la pression hydrostatique, le travail du système cardiovasculaire est plus efficace en pédalant immergé dans l'eau. Aujourd'hui, l'activité physique en piscine a de nombreuses offres en plus de la natation. Trains d'aquagym, rationalise et s'amuse. Déshabillez les vêtements habituels et trouvez le contact avec la peau nude évoque l'ambiance de la saison estivale: un élixir de bonne humeur.
UNE VIE ACTIVE … ET PLUS HEUREUSE
Pour le petits changements et les courses quotidiennes choisissent le vélo. Les avantages? Baisse de la consommation, vous évitez le stress trafic et garder la forme. Le vélo est un moyen simple et peu coûteux de rester en forme, parfait pour ceux qui veulent maigrir puisque le poids n'est pas chargé sur les articulations. Au moins pour les petits frais, optez pour i commerçants de la région vous permettra de mieux connaître le quartier, de développer de nouvelles relations et relations de confiance capable d'améliorer le bonheur de votre organisation familiale. Découvrez les producteurs locaux, vous pourrez vous approvisionner en légumes, œufs et lait de qualité en partageant une dépense plus importante avec des amis, avec une implication positive pour la santé et l'épargne.
PLUS BEAU AVEC DES REMÈDES NATURELS L'automne est le bon moment pour prendre soin de vous. Les cheveux sont cassants et pleins de pointes fourchues? Choisissez la bonne coupe pour vous avec le coiffeur: vos cheveux pousseront plus vite (surtout si vous les coupez avec le croissant de lune) et le nouveau look vous donnera du cran. S'il reste de nombreux brins dans le peigne, l'idée d'un cycle est excellente suppléments de mil, qui donnera brillance et force à vos cheveux. Le frotter c'est essentiel dans cette période. Contrairement aux idées reçues, l'élimination de la couche superficielle de cellules mortes aide la peau à retrouver vitalité et splendeur, donc même le dernier bronzage de la saison devient plus beau. Dans un bol, mélanger l'huile et le sel fin, puis masser sur peau humide sous la douche et rincer: vous pouvez ajouter quelques cuillères à soupe de miel, de yaourt et le vôtre au goût. huile essentielle favori.
OBTENEZ VOTRE PLEIN DE LUMIÈRE
Même quand pluie et nuages cachez le bleu du ciel … le soleil est sorti! Rester àà ciel ouvert combat les troubles tels que l'ostéoporose et améliore l'humeur pour être efficace contre l'anxiété et dépression, comme l'ont démontré de nombreuses recherches scientifiques. La lumière stimule la production de vitamine D, c'est pourquoi il est important de profiter des jours de beau temps et de ne pas craindre le climat rigoureux: même lorsque l'automne prend le dessus, une petite promenade tous les jours est un remède pour le puits -être de l'organisme. Pendant le week-end? Évadez-vous de la ville dans des espaces verts où vous pourrez pratiquer le trekking et la marche contact avec la nature.
