Che tu decide di fare una lezione di fitness in palestra oppure online, una corsa o caminata in compagnia, ecco alcuni vantaggi che puoi trarre dall'allenamento di gruppo.
Cosa ci motiva or menos a fare ercizi con gli altri
Avere intorno a sé persona in salute e positivo che si muovono para migliorare il proprio corpo e benessere, crea un alto villo di motivazione reciproca. L'énergie positive du chi fait preuve d'amour et d'énergie tout en travaillant avec les exercices, incoraggia et inspire également les autres membres du groupe.
Lorsque vous rencontrez la bonne personne, avec un coach qui vous plaît, vous vous sentez interpellé et encouragé à donner le meilleur de vous-même, responsable du maintien de votre condition physique impegni et de la réalisation du programme et des obiettivi.
Allenarsi insieme agli altri ti permette di progredire e fare gli esercizi con menos stress e noia.
Perché sudare in gruppo è meglio che farlo da soli. Scopri i 10 vantaggi per farlo
- Démarrez un programme de perte de poids, de tonification ou de renforcement musculaire avec un ami ou un entraîneur personnel, cela augmentera le taux de réussite des obiettivi préfabriqués. Chi svolge i programmi in gruppo riesce a portare più fácilmente a fini una perdita di peso.
- Diventi più responsabile, per il rispetto degli altri cerchi di fare il possibile per non s altare gli allenamenti o dare buca alla tua amica che ti aspetta per la camminata.
- Con gli altri che soffrono insieme a te ad ogni plank e escalatore ti sent più prone a portare avanti l'esercizio perché, se ci riescono gli altri devi riuscirci pure tu fino all'ultimo secondo o Ripetizioni. Fare la stessa cosa con gli altri ti aiuterà a spingerti semper più oltre la soglia.
- Insieme agli altri puoi migliorare le mardi prestazioni. Allenarsi avec un partenaire, vous consentez à la vitesse gli esercizi. Quand je me sens impegnata à svolgere un circuit avec le groupe, même si je sens que les stremata ne sont pas possibles per non essere menos degli altri e portare a termini il round.
- Allenarsi in compagnia conduit à fermer une compétitivité positive. Une des raisons pour lesquelles vous portez spingerti più forte degli altri et la veine compétitive qui c'è in tutti noi. Ad esampio, fly stare at the pass of your partner, group or coach, può farti spingere più forte di quanto faresti da solo. Voir ce que les autres sont en grade di fare peut vous inspirer et vous motiver à fare di più.
- Gli allenamenti di gruppo augmente la lumière, que vous vous sentirez mieux et plus énergique tout en complétant vos exercices. Eseguire un séjour avec des gens qui n'ont rencontré aucune joie augmente l'endorphine, réduit le stress et conduit à vivre le séjour comme rien di piacevole, pas même la fatigue et l'effort physique.
- Quand je sudi e ti alleni in duro modo, crei una legame forte con chi fa questo inieme a te. Si à l'intérieur vous dites si ce mécanisme est activé, non potrai più staccarti dal gruppo e vorrai tornare ogni settimana per stare insieme a chi fa questo per il tuo stesso scopo.
- Una volta che gli allenamenti di gruppo sont programmés dans votre calendrier, avec les autres personnes qui fanno confirment leur di te (istruttore e partecipanti al gruppo) probablement par non abandonare gli altri che contavano sul tuo stegno, farai il possibile être présent. Que cela vous aide à respecter votre programme est finalement raggiungere gli obiettivi che non sei mai riuscita a realizzare fino ad ora.
- Rassemblez-vous en groupe avec la présence d'un professionnel qui vous montrera comment cela se passera avec la mossa en mode correct, vous pourrez aider à corriger l'exécution des victimes et prévenir les malheurs.
- L'esercizio di gruppo est une excellente solution pour avoir un entraîneur personnel qui ne peut pas être utilisé seul. Ajoutez-moi à votre partenaire ou mon ami peut utiliser le chiffre d'un professionnel divisant le revenu avec d'autres. Cela vous permettra d'avoir ce service au moins au prix coûtant.
Come scegliere l'allenamento di gruppo
- Cerca la arena plus confortable da raggiungere.
- Scegli il corso di gruppo adatto al tuo livello fisico, ai giorni e gli orari che riesci a rispettare in base ai tuoi impegni.
- Trova un'amica che vena a allenarsi con te in palestra, all'aperto, on line oppure a casa.
- Associati ad un gruppo di walk or jog.
- Ingaggia un entraîneur personnel qui vous comblera et vous motivera, vous continuerez avec professionnalisme dans votre parcours de remise en forme.
- Segui delle lezioni on line in direct with an istruttore da solo o en gruppo.
