Le changement de saison teste le système immunitaire, mais un mode de vie sain et des remèdes sucrés aident à renforcer les défenses naturelles du bébé. Avec des conseils d'experts, vivez un automne sprint
Comment renforcer le système immunitaire d'enfants, au vu de la redoutée changement de saison? Avec un régime équilibré, l'activité physique, les bonnes heures de dormir et certains rdoux moyen. Probiotiques, échinacée, uncaria et précieux oligo-éléments sont les solutions les plus efficaces
Régime alimentaire, sport et sommeil
Avant même de penser aux différents remèdes pour renforcer les défenses de l'enfant, il est important de surveiller son style de vie (qui, bien sûr, est une image miroir de celle de maman et papa).
Pourquoi le système immunitaire les deux en haut, il vous faut: un 'alimentation équilibrée et varié, activité physique et les bonnes heures de dormir.
En ce qui concerne la régime, feu vert pour: fruit, des légumes, les légumineuses, Grains entiers, poisson, œufs et viandes maigres. Pour limiter: le farines raffinées, saucisses, conserves et produits industriels, lo sucre blanc. Ces "aliments", en fait, affaiblir les défenses de l'organisme à la fois à court et à long terme.
Le sport, d'autre part, est toujours bon pour le système immunitaire et ça fait encore mieux si c'est pratiqué en plein air, aussi s'il pleut ou il fait froid. Enfin, en ce qui concerne la dormir, il est essentiel que l'enfant Va te coucher tôt le soir (plutôt en prévision de l'heure du dîner).
Vertus immunostimulantes exceptionnelles
Compris entre remèdes naturels plus efficace pour renforcer le défenses des enfants, les préparant à l'agression des virus et des bactéries, leséchinacée. Cette plante, dont l'extrait sec et le teinture, se vante reconnu propriétés antivirales.
"L'échinacée c'est aussi parfait pour je enfantsi, ayant la prévoyance de l'administrer à partir de trois ans et aux doses indiquées parexpert. Sur le marché, ils existent suppléments à base d'échinacée spécifique à l'enfant comme la teinture mère sans alcool ou des liquides "natural mix" au goût agréable. La consommation d'échinacée est non recommandé, cependant, si l'enfant est un personne allergique»Explique le Dr Sara Pratelli.
Intestin sain, défenses solides
Presque tout le «travail acharné» du système immunitaire d'enfants (mais pas seulement), à partir de'intestin. Si l'intestin c'est sain, les défenses de l'enfant seront fort et prêt pour tout type d'agression extérieure.
Pour cela, il est important que lefournir être aussi sain et équilibré que possible en évitant excès de graisse, aliments raffinés et viandes rouges. Compte tenu de la saison froide, vous pouvez aider le système immunitaire des tout-petits en les introduisant dans leur alimentation aliments riches en enzymes comme le lait fermenté ou le yogourt nature, mais toujours frais.
Agir de manière plus décisive e spécifique, ils peuvent devenir réels "traitements préventifs à base d'enzymes. «Une prévention« sérieuse »avec des ferments lactiques, en utilisant des produits riche en bacilles avec constance, ça aide beaucoup défenses naturelles de l'enfant surtout pendant la changement de saison»Conclut Sara Pratelli.
Cuivre et zinc
L 'oligothérapie fonctionne très bien sur le corps enfants et est parfait pour s'attaquer au changement de saison avec sprint et… naturel!
«L'oligothérapie peut aider système immunitaire des enfants pour être plus forts. Les meilleurs éléments, en ce sens, sont les cuivre, or et argent. Ces oligo-éléments sont contenus dans fractions infinitésimales, dans les spécifications flacons insipide pour l'enfant à prendre pour voie sublinguale tous les matins »explique le Dr Pratelli.
«Même ça zinc joue un rôle clé dans le renforcement défense immunitaire d'enfants et s'avère être un allié valable pour changement de saison»Conclut l'expert.
Suppléments ad hoc pour les plus petits
Pour prévenir rhumes et diverses influences, un adéquat est nécessaire apport de vitamines, en particulier les vitamines C et B Vitamine C, il est bon de parier sur les deux'fournir (en se souvenant que c'est une vitamine thermolabile) est sur extraits naturels comme ceux de églantier e de camu-camu.
«Ils existent sur le marché suppléments spécialement conçu pourorganisme des enfants, avec une saveur agréable et à base de substances naturelles actif et doux comme pamplemousse, uncaria et les hanches d'églantier. Préparations basées sur Vitamines B et extraits de cassis (de l'action bien sûr anti-inflammatoire) »Conclut le Dr Sara Pratelli.
