Souvent, de bonnes habitudes alimentaires accompagnent également les vacances. Les principes actifs naturellement contenus dans les plantes peuvent vous aider à retrouver la forme «perdue»: du guarana qui augmente le métabolisme au glucomannane qui satisfait, voici les astuces naturelles pour se remettre en ligne
Le Glucomannane il est extrait de la racine d'une plante asiatique cultivée traditionnellement en Chine et au Japon, Amorphophallus konjac. La particularité de ce fibre est sa capacité à absorber une quantité d'eau égale à cent fois son volume, formant ainsi une substance collante, qui n'est pas assimilée par le corps. Pris en même temps que les repas, il prend non seulement de la place dans l'estomac, donnant immédiatement une impression de satiété sans apporter de calories, mais incorpore une partie des graisses et des sucres ingérés, qui sont ainsi éliminés sans être absorbés à leur tour par l'organisme. Glucomannane il favorise également le transit intestinal, et convient donc également aux personnes souffrant de problèmes de constipation.
Le chitosane c'est un produit qui ne dérive pas d'une plante, mais qui est toujours d'origine naturelle, c'est en fait un dérivé de chitine, produit d'origine marine présent dans l'armure de fruits de mer. Il n'est ni absorbé ni digéré par l'intestin, donc il ne confère pas pas d'apport calorique, en échange il est capable «d'attirer» les molécules de graisse et de les convertir en une forme non digestible. De cette manière, les graisses sont éliminées par les selles au moment où elles sont ingérées, sans être métabolisées. Le chitosane peut absorber jusqu'à cinq fois son poids en graisse, sans absorber de liquides, contrairement à ce qui se passe généralement pour les fibres.
La fin des vacances coïncide avec la reprise du stress. Préparez-en un thé aux herbes basé sur Mélisse quand l'attaque de la faim approche à grands pas, c'est le secret pour combattre l'un des maux les plus courants chez les femmes: le faim nerveuse. L'envie de mal bouffe et la nécessité de combler les inconforts d'origine douteuse avec des sucres raffinés doit être tenue à distance avec des boissons. La mélisse, en particulier, est connue pour son action relaxant est sédatif. Riche en polyphénols, coumarines est acides triterpéniques, la mélisse a des effets positifs suranxiété, la qualité du dormir et tout troubles d'origine nerveuse.
Lorsque vous prenez quelques kilos en peu de temps, une grande partie du poids est due àl'eau qui s'accumule dans le tissus, par contre les apéritifs, les petits déjeuners continentaux et les dîners au restaurant n'aident certainement pas rétention d'eau et ils peuvent induire ballonnements et tension abdominale. Le fenouil, fruit du Foeniculum vulagare, est riche en huiles essentielles qui stimuler la digestion et céleri spasmes est crampes abdominales. Aussi, fenouil les contrastes la formation de gaz intestinal bloquer les processus de fermentation des aliments en phase digestive.
