Quels sont les aliments qui prédisposent au sexe? Pas seulement les huîtres & Co: les aphrodisiaques et les aliments stimulant la libido vous surprendront
Qu'est-ce manger avant de faire l'amour? Tout d'abord, il serait approprié n'en faites pas trop. Parce que oui, il faudra de l'énergie mais c'est nécessaire ne pas forcer la digestion. Donc, feu vert pour les petites portions et un mastication lente, afin de faciliter et d'accélérer le processus digestif.
Jusqu'à récemment, l'attention en ce sens se concentrait uniquement sur ce qui est défini comme des aliments aphrodisiaques, donc huîtres, piment et chocolat. Aujourd'hui, cependant, aussi grâce à nutraceutiques, sont également promus comme des aliments aphrodisiaques qui, auparavant, n'étaient pas recommandés en prévision d'un nuit chaude (un avant tout, l'ail).
Pas seulement des huîtres
Avant de faire l'amour, il est conseillé de consommer Fruit de mer. La raison est simple: la leur teneur en zinc stimule la production de testostérone, favorise l'éjaculation et est bénéfique pour le liquide spermatique. Feu vert aussi pour le poisson cru: une partie de Sushi, un tartare de saumon ou encore une assiette de palourdes et moules sont des menus parfaits pour améliorer les performances sous les draps.
Au contraire, mieux vaut éviter dépassement de la consommation de viandes rouges et transformées (par exemple, les saucisses et les conserves de viande) qui, en revanche, «rament contre» une bonne performance sexuelle. En accompagnement, ces légumes sont indiqués asperges et chicorée. Ces deux types de légumes, en fait, stimulent la production de hormones sexuelles mâles. Le brocoli, les épinards et les légumineuses, par contre, augmentent la production naturelle de sperme.
Oui aussi à des œufs, une vraie "bombe" pour le libido masculine: rééquilibrer les niveaux d'hormones mâles, faisant monter le désir.
Un autre ingrédient "vert" à mettre sur la table avant de faire l'amour est sans aucun doute leavocat. Très riche en "bonnes" graisses, acides gras essentiels (Oméga 3), de folate et la vitamine B, l'avocat favorise une bonne restauration équilibre hormonal.
Fruits secs et ail
Commençons par leAil, longtemps diabolisé comme un ennemi potentiel des baisers et des effusions. En fait, l'ail est un véritable allié du sexe et surtout pour les hommes. En fait, l'ail contient allicine: cette substance augmente le flux sanguin et favorise le'érection. Le secret contre l'embarras du souffle lourd? Mange les deux ensemble pour le dîner avant de faire l'amour.
Les fruits secs sont également un très bon aliment en prélude à une nuit de cocooning et de sexe. En particulier, il est recommandé de consommer amandes et noix. Les amandes, par exemple, sont très riches en magnésium, calcium, potassium, phosphore, fer et zinc. Ils sont donc beaucoup reminéralisant et, grâce à la teneur en acides gras essentiels, ils aident encore plus à obtenir d'excellents résultats performances érotiques.
Épices, gingembre et chocolat
Pour un dîner aphrodisiaque (et aussi sain), le conseil est de puiser dans le coloré et parfumé monde des épices. Les principaux ingrédients sont cannelle, poivre et safran: réchauffement et stimulants du désir sexuel. Et comme c'est doux? Pariez sur chocolat, avoine et miel.
Le chocolat est très riche en substances bénéfiques capables d'augmenter la production de sérotonine et pour favoriser une détente agréable (mais non soporifique). De plus, le cacao contient phényléthylamine: c'est la substance que nous produisons naturellement lorsque nous sommes amoureux. Même le chéri est très indiqué avant faire l'amour, il fournit de l'énergie et une bonne quantité de minéraux et vitamines.
En guise de boisson, en revanche, vous pouvez siroter un thé au gingembre. La racine de gingembre a en effet de nombreuses qualités. Parmi ceux-ci, la capacité à favoriser le production d'hormones physiologique. Attention, cependant, de l'alcool: mieux vaut ne pas dépasser, le risque est échecs sexuels et s'endort soudainement.
