Suppléments, aimants et massages: voici les dernières découvertes qui vous aideront si l'appareil ne suffit pas
AVEC LES HAUSSE, VOUS ÊTES ENCORE PLUS BEAU
A force de les broyer, tes dents sont consommé. «Le traitement le plus récent pour rééquilibrer la bouche est effectué par le dentiste», explique Piero Nobili, dentiste et chef du service de dentisterie biologique à l'institut dentaire italien de Milan. "Le médecin insère le"mâcher des élévations”Qui restituent la bonne distance entre le maxillaire et la mandibule. En pratique, ils sont utilisés incrustations en matériau composite, sans dévitaliser les dents ". Les résultats sont excellent: selon une étude publiée dans le British Dental Journal, non seulement les maux disparaissent, mais oui harmoniser traits du visage.
Les tensions que vous développez dans les muscles à mâcher peuvent être dissoutes avec des bioaimants spéciaux aimants à appliquer directement sur la peau. «Selon la médecine traditionnelle chinoise, le champ magnétique généré par les aimants équilibre le Flux d'énergie dans la région, et cela soulage l'inflammation et les contractures », explique Peter Asselbergs, chiropraticien et biochimiste.
Pratiquement
Avec le patch que vous trouvez dans le package fixé un bioaimant sur le front et un autre au niveau de l'articulation de la mâchoire. Gardez-les toute la nuit, en alternant les côtés chaque nuit. Trouvez les bio-aimants en ligne sur le site bio-magnet.eu à partir de 44 euros par pack.
Dans 70% des cas, souligne la Bruxism Association, le bruxisme est principalement déclenché par anxiété est stress et cela empire si vous buvez trop de café ou d'alcool. «Les suppléments de rhodiola sont utiles, une plante qui aide à réguler les niveaux de cortisol et améliore l'humeur », conseille Piero Nobili, dentiste et chef du service de dentisterie biologique de l'institut dentaire italien de Milan.
Pratiquement
À la pharmacie prendre suppléments de rhodiole associée à des antioxydants tels que les vitamines C et E qui améliorent leur assimilation. Pour un soins des bosses, deux gélules par jour pendant dix jours.
L'idée est venue à Yamuna Zake, professeur de yoga américaine: elle a créé un ballon spécial en caoutchouc capable de relâcher les muscles du visage. Et la grande chose est que cela fonctionne également comme un levage. "Le massage avec le ballon oxygène les tissus, détend les muscles de la mastication et favorise l'alignement des os du visage", explique Manuela Scilironi, professeur de la méthode Yamuna à Milan.
Pratiquement
Vous pouvez apprendre les gestes avec le DVD attaché aux balles (sur yamunabodyrolling.it pour 85 euros). Massage visage et cou pendant un quart d'heure par jour.
Le bruxisme peut également se manifester journée. Vous ne vous en rendez peut-être pas compte, mais dans les moments de tension, vous serrez souvent les dents: c'est une façon de répondre aux défis quotidiens. Finalement, le mandibules ils perdent leur mobilité naturelle et l'articulation se raidit. «Vous pouvez recourir à la soi-disant Gym mandibulaire pour détendre cette partie, de préférence associée à des traitements chiropraticiens pour améliorer la posture, étant donné que dans de nombreux cas, les tensions du visage et du cou sont déclenchées par des contractures dans d'autres zones du corps », conclut Peter Asselbergs.
Pratiquement
Le matin et le soir, assis sur le lit, fais glisser la mâchoire inférieure d'abord à droite puis à gauche, puis en arrière et en avant. Dans chaque position, restez quatre secondes et répétez trois fois. Important: effectuez les mouvements sans forcer.
