L'assertivité, c'est être capable d'exprimer ses sentiments et de demander de manière appropriée que les autres participent à la satisfaction de nos désirs ou besoins. L'expert explique pourquoi il est important que les femmes apprennent à s'affirmer davantage
Il y a au moins trois bonnes raisons de traiter le sujet deassurance du point de vue de femmes.
"L'une a à voir avec la nature même deêtre assertif, qui est principalement féminine - dit le entraîneur Paolo Iudicone - Le second réside dans le fait que même aujourd'hui les membres de la gent féminine luttent pour pour s'implanter dans un monde agressif, dont le paradigme est le bats toi et l'émotion sous-jacente là-bas colère. Souvent, ils vont à l'un des deux pôles, à égale distance duquel se trouve l'assertivité: agression est Passifs».
C'est précisément pour cette raison (et nous arrivons à la dernière raison) qu'il faut faire confiance aux femmes et leur confier un rôle de premier plan dans changement social. Ce n'est pas seulement souhaitable, mais, comme nous le verrons plus loin, il est même nécessaire que nous nous dirigions vers la création de liens sains entre des individus qui ne sont ni indépendants ni dépendants, mais fonctionnellement interdépendant.
Il est temps pour la femme de se redécouvrir comme affirmée
Cela dit, l'affirmation de soi est cachée chez les femmes! Pourtant, c'est un facteur clé dans la joie et pour le bien-être.
«Le problème est que, depuis au moins trois millénaires, la femme a été reléguée au rang de rôle de service envers le reste de l'entreprise. Certains seront surpris de ne pas avoir lu l'une des définitions les plus connues: «L'assertivité, c'est savoir dire non». De ce point de vue c'est très difficile pour les femmes assertif au-delà de la performance qu'il délivre chaque jour au travail, en famille, en société »poursuit le coach Paolo Iudicone.
«Depuis des temps immémoriaux, les femmes ont été étiquetées et continuent de se sentir comme« celle qui donne, réclame, s'annule pour l'autre ». L 'altruisme c'est un facteur qui contribue au bien-être individuel et génère des effets biochimiques avérés en faveur de bonheur individuel de celui qui le pratique. Cependant, il part de la base indispensable deaffirmation individuelle. Il n'a ni valeur ni effet, le oui de celui qui n'a pas le choix et ne sait pas dire non ».
Qu'est-ce que l'affirmation de soi?
"L'assertivité en est une compétences personnelles. Il se montre au contact de l'autre. Il consiste à pouvoir exprimer leurs sentiments et de demander de manière appropriée que les autres participent à la satisfaction de nos envies ou besoins »explique le coach Paolo Iudicone.
Il fait référence à la capacité d'ouvrir, de gérer et de fermer conversations qui ont le même objectif. Il est donc étroitement lié à laamour propre, la gestion des émotions, une communication efficace.
Permet la création de relations efficaces et durables, qui est inhérente à la qualité de la femme: stable, empathique, confiante envers l'autre et le groupe.
Parlez à la première personne
Cela ne veut pas dire être narcissique ou autoréférentiel, mais assumer la responsabilité de ses émotions, passions, idées. Ce ne sont pas les autres qui nous mettent en colère, ni les situations qui nous rendent tristes, encore moins une personne qui nous fait tomber amoureux. C'est moi qui ressens de la colère, c'est moi qui deviens triste, c'est moi qui tombe amoureux. Et, oui, je le permets.
Exposez vos sentiments
Sur Facebook, seul le meilleur de soi est exposé et les super-héros et les déesses nous sourient perpétuellement euphoriques depuis les couvertures des journaux: donc, dans un moment où les émotions négatives sont une source de honte, peu de choses nous apporteront autant de bien-être que de pouvoir admettre que l'on ressent de la colère, de la tristesse, de la peur, de l'envie, etc.
Accordez de l'importance aux compliments que nous recevons
C'est un authentique facteur d'art et de séduction. «Dans mes cours, je suggère de répondre par un simple mais difficile aujourd'hui "merci". Sinon on finit par diminuer l'autre et son hommage (et cela n'aide pas la relation) mais surtout ça aide à gommer les manifestations de nos qualités dans nos esprits »explique l'expert en communication.
Améliorer la communication non verbale
Il est impossible de ne pas communiquer, il est donc important d'apprendre au moins les effets de notre image et de notre silence. Mais attention à ne pas juger. C'est à propos de savoir quels effets nous générons et sur qui, afin de moduler nos expressions et de ne pas les supprimer en chassant les stéréotypes de photoshop, cours de théâtre, shopping millionnaire.
Avoir une conversation
"Parmi les choses les plus faciles, les plus efficaces et en même temps les moins connues dans ce domaine, je suggère en particulier apprendre à critiquer et demander pardon. Cela repart de la responsabilité de ses émotions et de la distinction entre le comportement et la personne (pas «tu es un nerd», mais «à cette occasion tu n'as pas fait x, y, z»). Il amène ensuite la conversation au propre opinion constructive et au final, véritable cerise sur le gâteau et panacée pour toute relation, on parle d'engagement et d'implication pour s'améliorer »conclut le coach Paolo Iudicone.
