Les vacances terminées: vous avez maintenant des mois de travail et d'engagements personnels devant vous. Comment affronter au mieux la nouvelle saison
Continuer à penser à vacances à peine passées ce n'est pas bon, surtout si elles ont été belles et reposantes: vous ne ferez que nourrir la nostalgie, ce qui vous donnera encore moins envie de reprendre vie comme toujours, vous rendant paresseux et apathique. Essayez de les stocker avec intelligence, c'est-à-dire de chasser les sentiments négatifs et de profiter à la place de toute l'énergie positive qu'ils vous ont donnée pour commencer la nouvelle saison avec le bon sprint.
A l'école l'arrivée de septembre il était attendu par beaucoup avec un mélange d'anxiété et d'agitation. Si vous faites également partie du "club", il est possible que cette humeur, malheureusement négative et contre-productive, vous ait également entraîné à l'âge adulte. Un conseil: jetez-le et essayez de donner la bonne mesure aux choses, en sachant que les vôtres engagements à venir ce ne sont pas de lourdes obligations mais de défis stimulants.
Si vous êtes un peu déprimé pour la fin des vacances, essayez de faire le plein de l'affection des personnes qui vous sont chères: donnez les membres de la famille à votre amoureux, sans oublier le copains. Ces derniers donc, s'ils ne sont pas partis avec vous, vous ne les avez probablement pas vus et entendus depuis des semaines: une meilleure occasion de reprendre le Contacts et organiser des sorties tous ensemble? Ils vous donneront des moments d'insouciance et vous feront comprendre que même la vie en ville, après tout, n'est pas si mal.
Quelques mois avant les vacances vous aurez probablement commencé régime et présenté en Gym avec une certaine fréquence: le tout dans l'espoir de passer le «test du costume» tant redouté. Eh bien, pour éviter de faire autant de sacrifices tous ensemble et en peu de temps, commencez plus tôt et préparez-vous un bon programme de bien-être à suivre avec l'arrivée de la nouvelle saison. Manger sainement et faire de l'exercice pendant l'automne et l'hiver auront de nombreux effets positifs.
Souvent, lorsque vous arrivez aux vacances, vous êtes au soi-disant «point de non-retour», c'est-à-dire que vous êtes tellement stressé que vous ne pouvez plus le supporter. L'idéal serait d'éviter de se retrouver à partir dans des conditions précaires, même si on sait que ce n'est pas facile. La plupart du temps c'est stress elle vient d'elle-même, elle ne peut être évitée, mais vous devez faire appel à toutes vos forces psycho-physiques pour qu'elle ne vous submerge pas. N'oubliez pas: vous êtes plus fort, alors essayez de réagir aux premières sonnettes d'alarme.
Pour compenser et atténuer les aspects négatifs du retour, essayez de vous tailler des dieux des moments de dédie à toi, où vous pouvez faire des choses que vous aimez d'une manière particulière. Prenons quelques exemples: profitez de votre pause déjeuner pour faire du shopping ou, dès que vous quittez le bureau, offrez-vous un bon massage relaxant. Et encore: si à force de vous partager entre le travail et les enfants vous n'en pouvez plus, prenez des soirées «temps libre» et offrez-vous un dîner ou un cinéma avec votre douce moitié.
Si la seule chose qui peut vous consoler et vous faire vous sentir mieux est le vacances, alors tu dois juste y penser tout de suite Suivant, même s'ils ne sont pas très proches. Prenez votre temps pour évaluer les destinations possibles et les meilleures offres, accordez-vous des moments de rêverie et voyez-vous déjà catapulté là-bas. Puis commence le compte à rebours classique: chaque jour que vous monterez, ce sera un soupir de soulagement.
