L'esercizio fa bene a corpo e mente, e fa anchor meglio cuando si sceglie di allenarsi insieme un'amica. Tutti, du reste, nous connaissons Menadito et bénéficions d'une alimentation équilibrée et d'un mode de vie actif. Eppure, dans le logo quotidien, il est très facile de perdre de vue fitness obiettivi.
Allenarsi insieme est une option utile et peut apporter de nombreux avantages. Quand si fanno en temps voulu, il coud, si sente spesso meno spronate a mollare.Ecco qualche consiglio utile da mettere in pratica subito. Envoyez une voix alla tua BFF e prendi en mano la situazione. Domani, vi inscrivete insieme in palestre. Niente più scuse ou lamentele.
Allenarci insieme ad un'amica per variare workout
Supponiamo che tu venga da un passato di arti marziali, alors que ton ami a toujours préféré le pas ou i balli. Nous supposons également que vous venez du canapé et que vous lisez dans le réfrigérateur. Siamo donne semplici, non ? Si une partie du budget que noi debba avere par force dei trascorsi sportivi degni di nota.
Mettere insieme le idee, raccogliere propose et experimentare con le attività sportive, variado despesso, è un toccasana por la motivazione. J'espère que si vous commencez un cours avec une variété d'incertitudes, et si vous trouvez ad iscriversi sans davvero, je trouverai la bonne motivation.
Allenarti con la tua migliore amica signifie iscriverti in palestra e fare corpo libero insieme a lei.Et respectez toujours la loi, je déciderai du programme. Un giorno potresti sceglierlo tu, entre l' altro potrebbe decirlo lei. De cette façon, toujours sous le contrôle d'un entraîneur personnel, la séduction de l'aliénation ne causera aucun mal.
E chi se ne importa si no sono parfaitement optimisé pour notre choix de dimagrimento. Andare in palestra deve innanzitutto have a piacere. Qualcosa che facciamo volentieri e che attendiamo tutto il giorno. Ce n'est que maintenant que je peux commencer à réfléchir aux avantages de vos longues règles.
E se una è più brava dell' altra?
Può capitare che una delle due sia più brava dell' altra negli esercizi. Magari perché è più in forma, ou magari semplicemente perché è più portata per quell'attività. Si elle est sexy comme vous, il est temps de montrer à votre amie qu'il n'y a aucune intention de lui faire du mal indietro.
Sentirsi scoraggiati fa parte del processo di alienamento. Quand on voit quelqu'un qui est meilleur que nous sans transpirer, il est logique que je perde espoir et envie, car on ne pense aussi qu'à provarci. Di metterci in ridicolo.
Se ti trovi in esta situazione di vantaggio, è assai probabile che tu ti sia allenata abbastanza da essere stata "quella peggiore" agli occhi di qualcun altro. E avresti voluto essere incoraggiata da esta persona, e non derisa o sminuita.
Quand j'ai vendu ton amie tu n'as pas la foi, motive la. Falle sait aussi que votre ci sei est passé et che non deve demordere. La concurrence a testé et reproché, pas de bail.
Non osez buca!
Allenarsi insieme a un'amica signifie questo approprié : je vais créer une table fattibile de marcia, intéressante et au bon moment. Quand le tableau de Marcia commence à venir moins, et qu'on sent que la motivation vacille, c'est le moment que notre ami grandit en aide.
Arrendersi alle incombenze della vita è facile, perché sono tante e spesso faticose. Chi ha voglia di andare a udare un'ora e mezza in palestra dopo 8 ore di lavoro, la spesa, il bucato e l'aspirapolvere?
Sii la prima a non mollare. Quand je sens que je vais obtenir la spugna, chiama la tua amica e chiedile di motivarti a non dare bidone all'allenamento della sera. Lotta control il desiderio di calzare quel soffici pantofole, e mettiti i leggings. Non appena, borsone in spalla, sarai uscita di casa, vous vous sentirez soudainement molto meglio e più orgogliosa di te.
Datevi degli obiettivi (e degli incentivevi)
Allenarsi insieme a un'amica non è forza un seul dovere. È prima di tutto un piacere. Oltre a impostare degli obiettivi fattibili e approcciabili, configure also a piano di rewarde.
Le ricocompense dano motivazione a chiunque, especialmente cuando sono allettanti. En mettant un objectif simple, mangez ce que j'ai donné au buttare giù a chilo a testa, vous pouvez me donner un dîner de sushi.
Si riuscite a completeare un stagione di palestra sinza jumpir più di a lezione, invece, puedreste regalarvi un week-end al spa.Ou un paio di scarpe coûte votre cui avete messo gli occhi da tempo. En réalité, ça marche un peu avec tout le monde. Ce qui compte, c'est focalizzare degli obiettivi et creare traguardi où non seulement les bienfaiteurs, mais aussi la récompense est un moment qui est désiré avec désir.
Piccoli obiettivi, récompense riche en piccole. Grandi obiettivi ? Auto-regali favolosi !
