1/7 - Présentation
Dimentichiamoci delle dita tozze e cicciottelle, con un po' di pazienza si può cambiare la forma delle proprie mani, assottigliandole e alleggerendole. Le ragioni del gonfiore possono essere svariate : dallo stress alla postura scorretta durante le ore di sonno, fino ai movimenti articolari troppo intensi.Pour se passer de la cause transitoire, si vous pouvez vous mouvoir d'une manière particulière, c'est la suite des mouvements simples ; a sorta di ginnastica che potrà aiutarci a snellire dita. Ecco qui una guida utile che ci aiuterà a capire come far dimagrire questa parte del corpo.
2/7 - Alleggerire il carico alle mani
Come sappiamo, le mani sottoposte a sforzo aumentano la loro massa, funziona allo stesso modo degli altri muscoli. La première chose à propos du tarif est que lorsque l'énergie que nous mettons dans le tarif coud, alleggerirere il carico et utiliser più dolcezza. Anche se potrebbe sembrare una pratica alquanto bizzarra, è possibile far dimagrire le dita delle mani, eseguendo degli esercizi specifici. Ces articulations, infatti, sont anatomiquement identiques, seppur in scala minore, au reste du corps. Sono formate da ossa, muscoli, tendini, vasi sanguigni e pelle.
3/7 - Étirement tarifaire
Une autre chose utile est l'étirement : on serre la paume de la main et on la tire le plus loin possible de l'extérieur, pour étirer progressivement les muscles.Nous utilisons également impacchi di ghiaccio pour décongestionner d'éventuels gonfiori et atténuer la circulation, autre que l'excès d'herbe. Possiamo dédie également à dei massaggi drainanti sotto l'acqua fredda, facendo scorrere dita de un mano sul dorso dell' altra verso l'esterno e poi circondiamo ogni dito avec l'autre main et, à partir de la base risaliamo rapidement versa sua sumità .
4/7 - Je vais utiliser un éperon du sac
Serviamoci di una piccolaspugna da bagno per eseguire il terzo esercizio. Nous afferriamo le secouons avec le mani et strizziamo comment la fosse est intriguée par l'eau, prime dans un vers et poi dans un autre. Nous répétons par quattro volte. Le quatrième exercice consiste en les géants des mains venus en preghiera et dans la tentation d'allontanare le cousin germain un par un et par deux.
5/7 - Chiudere i pugni
Manteniamo un palmo su di un ripiano para eseguire el quinto eercizio, e con l' altra tiriamo più che possiamo leditaall'indietro, sinza però forzare troppo.Nous le répétons avec l'autre main pendant deux tours. Alla fine di questo esercizioapriamo e chiudiamo i pugni par 5 tours en alternance avec le fermo pollice al di fuori. Oppure nous avons utilisé un pallina antistress.
6/7 - Eau tiède, huile et citron
Infine nous avons terminé avec unbagno della mano dans de l'eau tiède avec de l'huile et du citron, et nous avons procédé à un massage de la dita prima verso le tremità e poi verso i palmi. Poi puttiamo sotto al rubinetto alternant eau chaude et fredda pour stimuler la circulation. Sciacquiamo bene e asciughiamo avec précision.
Consignation 7/7
- Manipolando lui dit, on peut le rendre moins gofie, d'accord, tout le temps j'utilise une bonne crème hydratante. Cependant, si vous vous sentez dépassé ou souffrez de dysfonctionnements entraînant des douleurs extrêmes, il est nécessaire de toujours consulter un médecin compétent.
