Seguire un'alimentazione corretta contribuisce a mantenersi en buona salute física, astare bene a livello psichico e mentale. Parce que cet accident se produit, je vais diversifier mon alimentation, je ne vais pas élargir et varier au maximum la typologie des consommati cibi. Présentation de quelques particuliers autres que ceux qui sont dans la communauté.
Tra questi, i pistacchi americani possono fare la diferenza. Ad profondeire l'argomento sono stati duo profesionistas che collaborano con American Pistachio Growers, associazione no profit dei produttori americani di pistacchio.Je suis Giorgio Donegani, technologue alimentaire et expert en nutrition et éducation alimentaire, et Sara Cordara, spécialiste en science alimentaire et nutrition.
Il nesso tra pistacchi americani e microbiota intestinale
L'intestin peut être considéré comme un deuxième cerveau : c'est le seul organe à contenir un système nerveux intrinsèque capable de produire des hormones et des neurotrasmettitori. Il produit en plus 90% de sérotonine, le neurotransmetteur du bonheur. Il se propage tous les jours, cependant, il est fondamental.
Une alimentation saine et équilibrée est l'un des principaux facteurs qui déterminent la bonne composition de notre microbiote intestinal ; Di contro, un equilibrio della microflora, i cambiamenti enlla composizione funzionale e nelle attività metabolhe o uno spostamento della loro distribuzione locale risultano correlati a diverse patologia tras cui il diabetes di diabetes di type 2 e l’obesità.
Il regolare la consommation de pistaches américaines est parfois associée à une modulation positive du microbiote, autre que la protection des fonctions cognitives et une santé optimale de la peau.
Lo studio che fa riflettere
Sono diversi gli des études qui ont analysé l'effet du fruit sur le goût du microbiote intestinal d'une personne adulte et son activité intestinale. Un, en particulier, s'il est basé sur 3 groupes de friandises : pas de fruit au goût ; 42,5 g/filière de mandorle ou de pistache ; 85 g de portions/filière de mandorle ou de pistache. Et les résultats sont incroyables.
L'effet de la consommation de pistaches américaines sur la composition du microbiote intestinal est le résultat le plus significatif de la consommation de mandoles et s'il se traduit par une augmentation du nombre de batteries en bénéficiant. Di contro, è stata démontre une diminution des batteries du réseau en raison de la consommation de pistaches.
" Consiglio semper - spiega Giorgio Donegani - insérez i pistacchi americani dans votre propre alimentation, mangez des collations nutritives pour apaiser votre renommée. Ma raccomando soprattutto i pistacchi per la ricchezza di sostanze nutritive vitali che contengono, in quanto ottimi per stimolare the crescita di batteri buoni per l'intestino" .
La mission di American Pistachio Growers
The American Pistachio Growers (APG) est une association à but non lucratif du secteur agricole qui représente et cultive les pistaches, coloro che li lavorano et partenaire du secteur de la Californie, de l'Arizona et du New Messico.
Ricordiamo che gli Usa est le premier poste de production commerciale mondiale de pistaches, avec 340 000 tonnes cultivées en 2019. 99% de ce total est directement acheminé vers la Californie, où l'APG a son siège (à Fresno, par l'esattezza).
La mission dell'associazione è quella di tutelare gli interessi dei coltivatori di pistacchio, ainsi que le traitement de la promotion, la recherche, le sviluppo de nouveaux produits.L'association est également impegnata dans une série d'attività riguardanti le maintien d'une position de leadership en rapport avec le gouvernement, la communication entre les membres, la gestion de l'attività di commerce sleale, la réglementation de l'utilisation de l'agropharmacie et la sécurité alimentaire.
