Cresciamo nella convinzione che la rabbia sia qualcosa di brutto che dobbiamo nascondere a tutti i costi. Ma la rabbia repressa può avere degli effetti molto pericolosi per la nostra mente ma anche per il corpo.
Quante volte ci è capitato di fingere che tutto vada bene quand, au contraire, vorremmo urlare al mundo che non è così ? E quante vuelve ci mostriamo calmi cuando, invece, inside di noi c'è un caos che sedimenta e ci fa stare male?
" Lasciarsi andare scatti d&39;ira not mai a buona idea, ma dovremmo je m&39;arrêterai pour discerner quand (et mange) exprime notre colère, dans la barbe à laquelle je le sauverai che ci perseguita.Conoscere gli effetti della rabbia repressa vi farà capire quanto sia sbagliato tenersi semper all inside."
La rabbia repressa può trasformarsi en depressione
Magari vi starete chiedendo cosa c'entrano deux choses apparemment différentes. D'une part, la rage explosive et colérique, d'autre part, surmonte un état de profonde tristesse et de vuoto.
Gli psicoanalisti confirme que l'un des effets peut être supprimé et pericolosi de la rabbia repressa est propre à la dépression. Perché tenersi tutto inside, when siamo arrabbiati per qualcosa che ci ha fatto male, alla fine ci porta a sentirci svuotati, senza motivazione né energie.
" Spesso est la personne qui transforme la colère refoulée en dépression, adoptant un mécanisme de différence que je perçois comme une identification à l&39;agresseur. Cela signifie que lorsque je viens d&39;être m altraité (pensez à toutes les vittimes d&39;intimidation dans l&39;enfance et l&39;adolescence) l&39;esprit perroquet a été empêché de réagir violemment, se convainquant du fait que toute cette haine et cette négativité se méritaient."
" E quel crítico interiore li porta a pensare constamment che esprimere la rabbia li potrebbe allontanare dagli altri. Hanno paura del rifiuto e perquesto redirectirizzano verso l&39;interno, trasformandola in honteux e senso di colpa. Piuttosto pesanti come effetti della rabbia repressa, non credete?"
A paralysing paura che venta sottomissione
" Abbiamo appena citato il critico interiore che ci porta a sentirci profundamente en colpa non appena nutriamo il bisogno di esprimer un sentimento como la rabia. Ma tra gli effetti di this vocina nella nostra testa che ci spinge a sopprimere la rabbia ce n&39;è un altro che non dovremmo sottovalutare."
" La Paura. Une douleur paralysante et débilitante qui influence notre rapport aux autres. In psicologia potremmo chiamare esta condicione syndrome della brava bambina, qualcosa che coltiviamo nel tempo sin da cuando seamo piccoli. Le persone grandi, quelle che vediamo come punti di referimento, ci insegnano che la rabbia è sbagliata, cattiva, immorale.Parce que nous avons grandi avec l&39;idée que toujours vada et communique nascosta."
Non vogliamo deludere gli altri, né essere causa di conflict. Ce traitement est typique de la personne dall'empatia spiccata, toujours prête à rencontrer le cousin posto i bisogni e esigenze altrui, un discapito dei propri. Testa bassa, toujours. Ma così non si può proprio andare avanti.
Rabbia réprime et perturbe les comportements
Questo è un otro caso piuttosto comune, que el en cui la rabbia repressa ci conditiona al pointe such da influenciare sul nostro compavimento in modo davvero pesante. È quella rabbia che venta frustrazione, tipica di quelle persone tamente critice nei confronti di sé thesese da imporsi assurdi standard di perfezione.
Sono, in sostanza, quei troublei de la comportamento che del perfezionismo fanno il proprio vessillo, le cosiddette manie ossessivo-compulsive. Une personne obsessionnelle-compulsive peut ne pas accepter d'être comme la couleur qui critique sans cesse, qui ne correspond pas à son standard.Pendant tout ce temps, nous ne concevons pas que d'autres puissent se comporter de la sorte et li dipinge come esseri senza morale nética.
Tutto questo alimente un cirque vicieux qui l'amène à détester si et le contempo détestera les autres, à se sentir frustré ancor più arrabbiate verso chi li circonda. Un vortex de colère et de ressentiment qui peut exploser all'improvviso, in modi davvero pericolosi.
Essere passive-agressivi per rabbia repressa
Gli effetti della rabbia repressa che abbiamo visto finora ci fanno capire quanto sia debilitante, prima di tutto nei nostri stessi riguardi, a livello personale e mentale. Poi c'è l' altra faccia della medalaglia, quella in cui inevitabilmente esta sentimento soffocato influenza anche i rapporti che abbiamo con gli altri.
È interesante vedere como la rabbia si possa transformare nel tempo en un atteggiamento passif-agressif, que di fatto è una delle armi migliori per deteriorarere la relazioni en modo silenzioso e graduale.Une personne passive-agressive derrière sa propre responsabilité, à cause de sa procrastination dans son propre style de vie, a une mauvaise concurrence.
Ma c'è molto di più. Le persone di esta tipo cominciano a essere scostanti, inopportune, non mantengono no le promise o si refiutano di soddisfare qualsiasi richiesta, anche quella di un partner o di un familiare. E, soprattutto, non ammettono mai le proprie colpe e cercano in ogni modo di far sentire gli altri responsabili per la propria rabbia.
La rabbia repressa causa anche problemi di salute
Immaginate J'ai ingéré une grenade prête à exploser toute improvisation dans ton estomac. Ecco, se dovessimo décrit avec un'immagine gli effetti della rabbia repressa, questa sarebbe più che azzeccata.
" E c&39;è un errore che spesso compiamo, anche involontairement. Che le emozioni influiscano sotanto sulla nuestra mind, sulle nuestras relazioni (sentimentali o professionali che siano) e su ambiti della vita purement astratti."
Sappiate che non è così. La rage refoulée peut influencer à la fois notre état de santé et le corps en est victime autant que l'esprit. La maladie testa continue, la torpeur, la toux chronique et les problèmes digestifs ne sont que quelques-uns de ses effets, mais peuvent s'aggraver encore plus, comme une augmentation de la pression artérielle, des problèmes de peau, une tachycardie sévère et une crise cardiaque.
Non dobbiamo aver paura di un'emozione come la rabbia. Accettiamola e abbracciamola, imposant de le gérer et de l'exprimer nel migliore dei modi. Nous ne consentons pas à la grippe notre vie. La colère existe et nous ne pouvons pas nier qu'elle est quelque chose.
