Exploitez le pouvoir de la nature pour rester en forme avec le sourire
Là la nature vous aide à guérir le corps, en maintenant lecorps jeune et en forme. Que signifie se sentir bien? Quand on retrouve le plaisir de ressentir nos émotions par rapport à ce que nous vivons, il devient possible d'écouter messages qui nous envoie le corps. Nourrissez-vous de conscience, choisissez des produits de qualité et faites de l'exercice: bouger est la première recette Bien-être au quotidien, car il a des effets positifs sur le corps et sur esprit.
ÉPICES… DU BALCON!
Du poivre ou du piment? S'il y a des années, le poivre a été discrédité en ce qui concerne le piment, aujourd'hui, des recherches médicales récentes confirment que les deux ont un valeur curative. Le poivre était déjà connu des Égyptiens, dans la Rome antique et la Grèce, où il était utilisé pour la préparation de médicaments contre la fièvre et les troubles digestifs ainsi que comme antidote contre les poisons. Apprenez à suivre votre goût: écoutez les messages du corps et utilisez les herbes de la nature dans différents contextes, donnant vie à recettes unique dans un mélange de saveurs et d'arômes. Grâce à la capsaïcine, le poivre de Cayenne stimule le métabolisme et réduit laappétit. La Méditerranée est riche en herbes aromatiques à exploiter en cuisine. Même si l'espace dans la maison est minime, créez une boîte en bois à placer sur la fenêtre: vous pouvez faire pousser de la marjolaine, de la sauge, du piment, basilic, Romarin. Un souffle de joie dans la cuisine.
DES PARFUMS QUI DÉTENDENT
Selon certaines études, le parfum du vanille, qui évoque la douceur du lait maternel, aide à lutter contre les crises de faim nerveuses. Les épices ne sont pas seulement importantes pour les nombreux effets sur le métabolisme: les couleurs et parfums influencer l'organisme de manière intense, car depuis la préhistoire, les humains ont appris à explorer le monde environnant, parcourant des distances incroyables, à la recherche de fruits capables d'assurer la survie. La mémoire olfactive est très ancienne et agit profondément sur lainconscient. Lorsque vous avez envie de sucré, utilisez des épices pour ravir les sens (ainsi que l'estomac). La cannelle est également efficace sous forme d'huile essentielle: versée dans le diffuseur avec quelques gouttes de Orange et clous de girofle, aideront à créer une atmosphère apaisante.
ANIS ET CUMIN À DÉGAGER
Le mustaceum, un gâteau de mariage typique, enRome antique a été préparé avec de la farine et enveloppé dans des feuilles de laurier, en plus de présenter de nombreux arômes, comme l'anis, qui selon Pline l'Ancien favorise le sommeil et la beauté de peau. Avec l'anis, le cumin aide également à la digestion: la mastication des graines, si semblables à celles du fenouil, combat lamauvaise haleine. Avec ces épices, il est également possible de préparer d'excellentes tisanes, avec une action désinfectante et détoxifiante. Grâce à son pouvoir rafraîchissant et ses propriétés balsamiques, antispasmodiques, digestives et stimulantes, l'anis peut calmer mal de crâne et des problèmes respiratoires.
EFFET DETOX
Une tisane capable d'éliminer les les toxines et traiter votre gorge? Utilisez du gingembre frais, disponible à bas prix dans les magasins d'alimentation ethnique. Vous pouvez le hacher ou couper le rhizome un tranches mince. Faites bouillir une casserole d'eau, puis ajoutez le gingembre, citron frais et une cuillerée de miel. Pour purifier l'organisme des toxines, vous pouvez également profiter des propriétés bénéfiques du poivre de Cayenne et cumin, antispasmodique et capable de stimuler la production de globules blancs. Selon les données d'une enquête menée à l'Université des sciences médicales Shahid Sadoughi à Yazd, en Iran, l'ajout d'une quantité de cumin égale à un cuillère à café à l'un des trois repas principaux vous permettrait de brûler trois fois la masse grasse. Excellent sur le poisson et la viande, le cumin intensifiera vos plats en ajoutant le parfum exotique des voyages lointains.
SANTÉ DES VEINES ET DES ARTÈRES
Grâce aux nombreuses propriétés, désormais largement connues, le curcuma a un effet désinfectant et constitue une prévention des pathologies de la prostate. Il aide à la digestion, soulage les nausées, protège le foie et contribue au bon équilibre des cholestérol, dégageant les artères. L'aspect extérieur rappelle le gingembre, bien que sa pulpe typique Orange il le distingue dès que la racine fraîche est coupée. Vous pouvez saupoudrer de curcuma sur des bonbons, des légumes, du poisson et de la viande ou des légumineuses: rappelez-vous que biens nutritionnel et thérapeutique, il est bon de l'ajouter en fin de cuisson. Utilisée dans de nombreux pays pour désinfecter l'eau, cette précieuse épice a des effets documentés sur les symptômes liés aux maladies neurodégénératives et, grâce à la réduction du sang précieux, est recommandée dans hypertension.
