Le printemps est une saison épaisse et difficile, qui met à rude épreuve notre corps. Mais nous nous sentons stanchi, nous avons la somnolence diurne et nous ne savons pas bien venir affronter cette spossatezza d'improvisation et d'ingiustificata. Questi sono 5 semplici consigli per affrontare risvegliare il body in spring
10 minutes par jour
Se non hai mai dato importancia allo stretching è tempo di rivalutarlo.. et commencer. Ti little minute ogni giorno per eseguire esercizi simple, da effettuare calmement, in modo da sollecitare e sentire i muscoli principali. Au cours de la matinée, il est un'attività in grado di avere immédiatement effetto sulla muscolare et aiutare l'elasticità del corpo; Dites que ce sera le cas, parfois vous aurez une faible contraction et des tensions musculaires s'accumuleront pendant le travail.
Un pieno di energia
La stanchezza è semper in aguato ? Essayez le magnésium. Ce minéral, di cui spesso siamo manque pur senza perlo, è precioso per il benessere dell'organismo. Un metà pomeriggio une banane, ricca di potassium, une tasse de fruit, cioccolato nero ou une manciata di mandorle aiutano pour arriver au dîner sans la bouche gênante de l'estomac, forniscono minerali e combattono il senso di spossatezza, activando il buon umore.
Il potere del profumo
Risveglia l'attention con gli oli essenziali.Secondo l'aromaterapia l'olio essenziale di limone combat l'envie et la nervosité. Inoltre, en programmant votre système nerveux, influence positivement votre mémoire et votre concentration. Puoi massaggiare due cce sulle tempie lorsque vous vous sentez particulièrement fatigué ou déconcentré.
En alternative, pour la légèreté et la sensibilité il est possible d'utiliser l'huile essentielle d'Ylang Ylang, zéro ou rose, lissante et antistress. L'huile essentielle de Rosmarino a une action stimulante, elle soulage la stanchez et favorise la régénération cellulaire.
I piccoli piaceri della vita
Muoviti. Fai in modo che ogni occasione sia buona per dire addio alla pigrizia e uscire all'aria aperta. Bicicletta, ballo, une promenade avec gli amici: à une courte distance de chez nous, il y a des espaces verts à explorer, où je trouverai une nature dense de couleurs et de parfums, que si sveglia me met dans la belle saison émanant nell'aria l'intrigante parfum d'une nouvelle époque. Nous impariamo à goderci di più le giornate et i tramonti di luce intense, cogliendo ogni attimo quale è: un moment unique et irremplaçable.
