Tra i suoi numerosi effetti positivi, la meditazione aiuta le relazioni con gli altri. En parlant de la pratique méditative, si vous avez tendance à la considérer comme une 'attività finalizzata al benessere individuale. Ceci, dans un certain sens, est vrai, même si cela se passe en groupe. Bien sûr, lorsque vous méditez régulièrement, vous pouvez vous référer à une série d'effets bénéfiques que la pratique produit sur votre équilibre émotionnel et mental de la personne. Ce que, tout de même, une volte passe au second piano, c'est que la méditation l'aide à se relier aux autres, même si en modi che on peut définir indirectement.
Lo diacre en tant de choses, a compris le Yoga Guru Grand Maître Akshar, qui dans une interview a déclaré : « Èa montré que méditer aussi seulement pendant quelques minutes ogni giorno potrai vivere une transformation positive dans tous les aspects de votre vie . Ciò si estende anche alle relazioni che sono presenti nella tua vita sotto forma di colleghi, partner, amici, familiari e tutti quelli che incontriga». Ecco perché meditare renderà più facili e migliori i tuoi rapporti interpersonali.
Réduire le stress
Lo stress, quand c'est au-dessus de la limite, c'est une brute bestia per tutti. Je vais méditer, parfois, c'est un excellent outil pour le combattre et avoir moins de contrôle sur le stress. Normalement, la personne accumule du stress pendant la journée et a tendance à l'étouffer (également involontairement) à son partenaire, gli amici, i parenti, insomma, chi sta loro intorno.
Ecco perché meditazione aiuta la relazioni con gli altri : réduire ou communiquer abbasando il livello di stress with the practice, è plus facile communicatere e relazioni con gli altri, senza scaricare loro addosso tutta la own tensione psychica, le occupazioni and Je l'ai stressé.Pour plus de précision, ne faites pas le tarif des séances infinies pour contenir le stress : des moments assez brefs en soi. Certes, une certaine costanza ne vaut pas la peine, mais c'est bien trop peu ou mal (et je recommanderai la pratique en fin de semaine, d'ailleurs), même si les exercices simples de respiration peuvent être bien faits.
Tu restes positif
A proposito di stress, combien de fois pensez-vous que la stanchezza et la tension continue (legata appunto allo stress) ci factia vedere il mundo in maniera più solda o triste ? Al posto degli occhiali rosa, ogni situazione, imprevu, ennuyeux assume proporzioni smisurate proprio perché si è già al limite della supportazione (se non oltre) e dell'esaurimento. Da lì a esplodere con le altre persone è un attimo : a volte ci si rende conto dopo che si reagisce in maniera esagerata rispectto al problema di per se. Certo, si può chiedere scusa, ma comunique a nessuno pace sentirsi in colpa per aver fatto una scenata excessive rispetto alle circostanze.Il rischio di essere considerata un po' reattiva e permalosa è dietro l'angolo.
Ecco perché la meditazione aiuta le relazioni con gli altri. Si vous méditez, réduisez le stress, avec de la pratique vous n'arriverez pas à des questions alarmantes de stress et, quindi, d'avere reazioni spropositate di cui, poi, ci si può pentire. De plus, si dans le complexe vous vous sentez en équilibre, il vous sera facile de vous rapporter de manière positive, heureuse et douce avec d'autres personnes, amis ou étrangers.
Tu me rends sujet à la gratitude
Meno stressata, plus positif Sembra un sogno, invece sai bene che con la meditazione puoi davvero essere così. E non è finita, perché meditando assumi, senza nemmeno accorgertene, una nuova prospettiva. Nella tua nuova visione non sarai più attaccata alle piccole cose, non ti preoccuperai più per tutto e smetterai di dare per scontato ciò che hai, compresi i tuoi affetti più importanti.S'il y a une image générale positive, vous avez tendance à vous sentir plus souvent agréable avec moi.
Ecco un altro motivo per cui meditazione aiuta la relazioni con gli altri. Le persone che praticano (ou provano) la gratitude abitualmente, tendono a essere più soddisfatte nei loro rapporti interpersonali, a maggior ragione nelle relazioni amorose. Quand je t'ai senti agréable, infatti, tu t'es concentré sur ta qualité, et je t'ai demandé et motivé pour mon partenaire; à ton tour, si tu te sens apprezzato, accolto e amato. Così il vostro legame diventerà ancora più forte, tu sarai semper più grata e via così, in a circolo virtuos(issim)o.
Aiuta a sviluppare l'empatia
Ascolto actif, compatissant, empathique : sono tutte modalità relaziionali fruto di un percorso interiore volto a migliorare sé stesse. Dans l'autre parole, une autre manière dont la méditation aide la relation à autrui entretient sa propre empathie. C'est une capacité que si vous pouvez l'avoir innée ou que si vous pouvez l'acquérir (par exemple par la pratique de la méditation) et qui vous permet d'arrêter les autres sans porter de jugement.Cela, naturellement, donnera l'impression que l'autre personne peut être d'accord et comprendre. Quindi, i rapporti migliorano, définitivement.
Rafforza le connessi
C'è ancora último modo por cui meditazione aiuta la relazioni con gli altri. Prima di tutto, la consapevolezza que si vous acquérez avec la pratique, vous aidez le capire à donner la priorité aux rapporti. Dans d'autres cas, impari a scegliere le persone giuste e a gestire al meglio le attenzioni che meritano. Ceci, inévitablement, clairement migliora i rapporti. Per di più, le relazioni migliorano passe aussi par une communication migliore. Pour le soutenir, c'est toujours le Yoga Guru Grand Master Akshar : « [Avec la méditation, ndr] vous pouvez avoir un bon degré de communication très proche et ouvert avec votre famille, avec vos amis et avec des personnes incontrôlées dans un environnement professionnel . . Avec la technique de la méditation, je vais en degré d'avere l'intelligence pour discerner quel type de comportement est le mieux adapté à quelle relation ».Nella coppia, poi, il rapporto migliora, perché perché diminuiscono ansie e le insicurezze e quindi la relazione si Strengtha (aussi sessuamente parlando).
