L'assertività est une qualité dépensable même dans le monde du travail, contrairement à ce que vous pouvez imaginer. Essere assertivi signifie avere a fermo, un comportement efficace et authentique, même nei momenti difficili. Cela signifie envoyer un message à noi très important sans mais ce n'est pas agressif, pas lasciarsi sottomettere dall'interlocutore.
Cela signifie valoriser sa propre idée sans préjugés, en risquant de maintenir l'environnement de construction idéal pour le travail de l'équipe. Assertività signifie vivre avec sa propre sérénité, et non pour ces occasions lasciarsi scappare pour risplendere davanti al capo.
Assertività ne veut pas dire égocentrisme
Sono troppe le vuelte in cui, por qualsiasi reason, ci siamo trovate a dover accettare una situazione spiacevole, o addirittura insostenibile, per la troppa paura di passare per le rompiscatole. Perché abbiamo troppa paura dire no, creusant un crepaccio "définitif" entre nous et le reste de l'équipe, ou la direction.
Exprimer sa propre opinion, lorsqu'elle provient d'une position informée ou partagée qui donne un point de départ constructif et bienveillant, c'est un droit direct de l'autre personne. De retour mais c'est dur ! Chi ha il coraggio dire il contrario di que che pensa il grand capo? Chi, invece, avrebbe la faccia tosta di andare contro a tanti Veterani?
Imparare ad essere assertivi signifie que même si notre idée est un argument, pour ou contre un fait corso d'azioni, notre équipe ne sera pas à jour. Cela ne signifie pas qu'il n'est pas agressif et grossier, il n'est pas passif et pratique l'art ancien du scaricabarile.
Qualsiasi si notre idée est un progetto, ou un concetto, farla sapere senza causare tumulti o litigi è quintessenziale per la nostra assertività. Et pour l'empathie qu'il faut construire avec le reste de l'équipe.
Come si fa a praticare assertività sul posto di lavoro?
Facciamo la demanda che tante di noi si stanno ponendo sin dall'inizio : come si fa ad essere assertive cuando il capo è un dispotico, y i colleghi come al lavoro con il coltello tra i denti, impazienti di farti le scarpe ? Comment gardez-vous le sang Freddo nécessaire pour vous donner un avis constructif, ma forte, nei temi quotidiani?
Partiamo dal presupposto che la paura degli altri, por cuanto abbastanza normale, è sinonimo di scarsa autostima. Questo vale sia per te, che stai leggendo, che per gli altri colleghi. S'il n'y a pas de concurrence directe des fournisseurs, il n'y a pas de concurrence. Apparire « migliori » agli occhi del capo ne signifie pas dargli ragione sempre, inconditionamente.Cela signifie montrer qu'il n'y a pas d'affaire avec ces hommes, mais la personne la plus intelligente qui n'est pas avec le perroquet de tête.
E se il capo ha vez bisogno di circondasi di yes men, ebbene, forse è gigunto il momento di cercare un nuovo impiego. L'assertività nel lavoro è il primo stepo, fisiologico, per non accumulare un livello di stress tale da farci uscire di senno. Nei casi peggiori, un reiterato silenzio sulle questioni quotidiane può portare al burnout.
Non sottovalutare ciò che sei e quello che fai
Pratica l'assertività ogni giorno donnant de la valeur à votre travail, au temps que vous y consacrez et à vous stessa. Pratique lors du semis impossible : devi essere orgogliosa di quello che fai nelle 8 – otto ? – ore di lavoro al giorno. Siamo abbastanza certi che, laborando in a certo settore per tanto tempo, tu abbia maturato l'onestà intellettuale di capire when hai egregiomente egregiomente i tuoi compiti.
Non minuire ciò che fai e ciò che sei, perché altrimenti lo faranno anche gli altri.On pensait qu'il y aurait un excellent travail, ne laissez aucun d'entre eux passer en silence ciò che hai ottenuto, et même si le cousin le pilote, partagez-le avec l'équipe pour l'aider à raggiungere risultati migliori.
L'assertività pour mieux exprimer sa propre opinion
Supponiamo che dopo una giornata no al lavoro ti come richiesto di expresse la tua opinione. Même si on a pensé qu'il était tard, même si on a pensé que cela n'était d'aucune utilité pour mon client – je ne donnerai pas de poids à votre inquiétude. Il est important de savoir exprimer sa propre opinion, réagir avec un risque proactif, préciser et se priver de toute forme d'agression ou de récrimination.
Le opinioni vanno espresse con chiarezza e trasparenza, ma senza lasciar addito ad alcuna finestra di offesa per chi si ha attorno. L'objectif est ce que je marcherai sans contrôle à tout le monde, je trouverai un point de compromis, sans mais essere accondiscendenti ou lasciare che gli altri pensino di poter scavalcare ciò che hai detto.
L'affirmation parte dalla sicurezza di sé e dei propri mezzi. Répondez de manière offensée ou confuse, ou je lasquerai volontairement que la personne s'adressant à vous si vous vous focalisez sur votre perplessità, vous risquez d'indeboliser votre position. Il tuo obiettivo è convolgere tutti, però subordinarte a loro.
