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Faites quelque chose de nouveau pour vous-même
La vie de tous les jours est fatiguée, usée et déprimée, en février plus que jamais! Les semaines sont encore une succession de jours gris et le temps semble affecter négativement notre temps intérieur.
L'ennui des couleurs: on apprend à être créatif, c'est pourquoi il faut de la curiosité et une pincée de folie. Fais quelque chose que tu ne ferais pas: accordez-vous une demi-journée de congé, choisissez une nouvelle couleur pour votre maison ou vos cheveux, inscrivez-vous à un cours de ce que vous avez toujours rêvé d'apprendre. La première étape est de ne pas croire ceux qui disent: «De toute façon, maintenant ce qui est fait est fait»: non. Nous pouvons toujours nous donner l'opportunité d'apprendre une nouvelle chose.
Allez-y doucement
Depuis combien de temps retardez-vous la lecture de ce livre ou avez-vous des listes de choses que vous aimeriez faire (que vous remplissez mais que vous ne faites jamais)? Fais le maintenant. Il n'y aura pas un jour où vous aurez le temps, en fait, la poussière continuera probablement à s'accumuler jusqu'à ce que nous nous rendions compte que les magazines et les idées sont devenus trop vieux.
Volez votre temps maintenant. Croisez les jambes, prenez un quart d'heure rien que pour vous. Comme toujours, commencer est la partie la plus difficile, puis tout suit.
Tu souris
Les petits nous apprennent une belle leçon: la sens du jeu. Un enfant moyen rit 300 à 400 fois par jour, un adulte moins de 20 ans. Faites glisser des amis au carnaval, trouvez de vieux jeux de société et organisez une soirée, allez à la bibliothèque pour trouver vos bandes dessinées préférées d'antan.
Quoi qu'il en soit, l'important est reviens sur tes pas et permettez-vous un voyage de mémoire capable de faire ressortir votre côté ludique, le côté ludique grâce auquel on retrouve raisons de sourire. Car après tout, même les montagnes russes sont une métaphore de l'existence, un va-et-vient dans lequel on s'entraîne à ressentir le frisson des chutes et le tourbillon de l'ascension.
Cuisinez pour vous
Que diriez-vous d'un psycho-dîner en compagnie de vous-même? Le défi est le suivant: pensez à ce que vous aimez vraiment, puis les jours précédents, trouvez le temps de magasiner, calmement, en choisissant les produits que vous aimez vraiment et des matières premières de qualité.
Versez la farine, pétrissez, laissez-vous guider par les saveurs et les arômes. On avale souvent de la nourriture au hasard sans se demander ce qui nous fait vraiment du bien: il est temps de commencer à nous poser des questions. Nourrissez-vous avec amour pour vous-même et le corps commencera à vous répondre. Donnez-vous le temps de cuisiner de bonnes choses, préparées avec soin et passion.
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Offrez-vous un massage
Selon les experts, à travers la peau, nous définissons les limites de notre corps, communiquons des émotions et redécouvrons la chaleur, qui est fondamentalement le premier contact jamais ressenti, lorsque nous étions encore des bébés impuissants.
Que diriez-vous de vous offrir un cycle de massages? Vous pouvez choisir la modalité dont vous avez le plus besoin en fonction de vos besoins: du massage aux pierres chaudes, pour le dos ou le cou, aux herbes aromatiques, ayurvédique ou simplement relaxant, le résultat sera une sensation absolument satisfaisante. Et si vous évitez généralement le contact physique, vous avez une autre raison de le faire: testez-vous et trouvez votre besoin de se connecter.
Offrez-vous un moment avec ceux que vous aimez
Vous vouliez aller voir l'ami que vous n'avez pas vu depuis longtemps, la tante plus âgée, ou ce voisin que vous saluez toujours à la hâte et puis … des mois se sont écoulés. Cela arrive de plus en plus souvent: on ne trouve plus de temps pour les gens et même les visites deviennent de la courtoisie, faites pour une santé rapide et puis éteint, ce sera pour la prochaine, on ne sait pas quand.
Brisez la chaîne du manque de temps chronique. Peu importe d'arriver avec un cadeau, vous en avez assez. Oubliez la montre. Donnez-vous une conversation et un sourire avec ceux que vous aimez. Les relations se construisent de jour en jour, comme le renard l'a enseigné au Petit Prince dans les pages du célèbre livre d'Antoine de Saint-Exupéry.
