Comment prendre soin de la santé intime des femmes pendant la saison estivale? Découvrez le décalogue proposé par l'expert
Pendant l'été, la chaleur, l'humidité et la fréquence accrue des rapports sexuels peuvent provoquer une augmentation de l'inflammation génitale ou infections des voies urinaires. C'est pourquoi l'hygiène intime est encore plus importante.
Pour cela, comme l'explique le professeur Enrico Semprini, gynécologue et immunologiste de la reproduction, «compte tenu de la vacances, une examen gynécologique c'est une précaution utile pour les couples qui ont parfois des irritations et des inflammations au cours de leur vie sexuelle habituelle, d'identifier la source du problème et sa solution avant d'avoir des ennuis sans les soins de leur médecin habituel.
Comment prendre soin de son hygiène intime en été
En plus d'avoir la prévoyance de n'utiliser que des sous-vêtements en fibres nobles, comme le coton et le lin et d'éviter les fibres synthétiques qui réduisent la possibilité d'évaporation de l'humeur corporelle et des fluides génitaux, favorisant la prolifération bactérienne, pour contrer le risque de troubles intimes c'est important prendre soin de votre hygiène intime, une opération qui doit être réalisée avec un savon ou un nettoyant intime et suivie d'unséchage complet: «Les germes ne pouvant pas se développer sur les tissus secs, un séchage soigneux est un grand avantage pour éviter les infections» explique le professeur Semprini.
Ici aussi choix de lessive cela doit être fait avec sagesse.
«Les femmes facilement sujettes à une inflammation génitale devraient recourir de préférence à détergents formulés et dédiés, avec un faible pouvoir tensioactif et un pH acide ou aussi proche que possible du physiologique - explique l'expert - Le savon normal est en fait basique et réduit donc l'acidité des tissus génitaux féminins, ce qui est un mécanisme de défense important contre les infections bactériennes ».
Comment prendre soin de l'hygiène intime en été
Alors voici le décalogue compilé par le professeur Semprini, pour protéger la santé intime même en vacances.
1. Faites attention à l'endroit où vous vous asseyez
En portant des vêtements courts comme des shorts et des minijupes, vous êtes plus exposé au risque de contact avec les surfaces qu'ils hébergent bactéries et champignons. Pour éviter les infections, il est conseillé d'utiliser un serviette ou chiffon sec, surtout s'il est assis là par exemple au bar de la plage vêtu uniquement du maillot de bain.
2. Enlevez le maillot de bain mouillé
Les infections se développent principalement en présence d'humidité. Les vêtements humides, tels que les maillots de bain mouillés, peuvent favoriser macération tissulaire et réduire la capacité de se défendre contre les infections.
3. Utilisez un nettoyant intime doux
Emportez un détergent liquide dédié à la nettoyage quotidien des parties intimes c'est une bonne solution pour avoir toujours sous la main un produit spécifique à nettoyer en douceur. Le vagin sain a un pH acide (4,5) ce qui aide à réduire la croissance bactérienne, c'est pourquoi les femmes devraient choisir des nettoyants à pH acide.
Pour les situations dans lesquelles un plus grand soin de l'hygiène intime est recommandé, essayez un nettoyant conçu pour protéger les parties intimes et aider à prévenir l'apparition de mauvaises odeurs, grâce aux antibactériens naturels.
4. Évitez le contact direct avec le sable
Le sable, en particulier celui humide du rivage, peut être véhicule d'infections des voies génitales et urinaires. Mieux vaut éviter le contact direct. Pour cette raison, étalez toujours une serviette sur le sable.
5. Rincer à l'eau douce
Après avoir nagé dans la mer ou dans la piscine, il est conseillé rincer à l'eau douce pour éliminer les résidus de sel, de sable ou de chlore, porteurs potentiels de bactéries. Après le rinçage, portez un costume propre et sec.
6. Utilisez toujours votre serviette de plage
Utiliser un serviette propre et sèche s'allonger sur des chaises longues, des chaises longues, au bord de la piscine ou sur d'autres surfaces humides. Il est important que l'utilisation de la serviette soit personnelle.
7. Rafraîchissez-vous pendant le voyage
Les voyages, les températures estivales élevées entraînent souvent un transpiration, ce qui peut provoquer une prolifération bactérienne. Prévoyez des arrêts pour vous rafraîchir avec l'aide de l'eau ou spécifications lingettes de nettoyage.
8. Préférez une douche à un bain
Dans les lieux de villégiature, un bidet n'est souvent pas disponible et pour l'hygiène intime quotidienne, il est recommandé recourir à la douche, préférable à la baignoire car elle permet de éviter tout contact avec des surfaces humides et potentiellement porteurs de germes et de bactéries.
9. Optez pour des draps en coton
Éviter tissus synthétiques en voyageant. Préparez soigneusement la valise afin de fournir, même lors de longs voyages, un changement quotidien de sous-vêtements.
10. Évitez les vêtements trop serrés
Compte tenu des températures très élevées et des longues heures passées à voyager, il est conseillé éviter les vêtements trop serrés ce qui pourrait provoquer une transpiration excessive, des irritations et des irritations.
