Attendre trop de nous cela pourrait être le mantra de la vie que nous menons, consciemment ou non. Nous passons des heures à intégrer un programme d'activités très chargé dans une journée de travail, essayer de mettre autant de choses que possible parce que nous avons donc l'impression d'avoir donné la juste valeur productive au temps à notre disposition.
Tout au long de notre vie, de la petite enfance à l'âge adulte, on nous apprend ce que signifie réussir. Là définition de ce mot semble gravé dans la pierre et pourtant, si nous nous arrêtons un instant pour réfléchir, nous nous rendons compte qu'il est basé uniquement sur des conventions sociales et des attentes qui existent depuis trop longtemps maintenant. Le succès de l'ère moderne est lié à l'individualisme qui distingue notre société.
On s'attend à ce que le concept de succès puisse être appliqué à tout le monde, et de manière égale et homogène, mais nous connaissons la vérité qui se cache derrière ce concept qui n’est qu’apparemment si démocratique.
Mesurer le succès pour ne pas trop en attendre
Ce mot ce n'est pas mesurable de quelque manière que. Nous ne pouvons pas mesurer notre succès on ne peut pas non plus le comparer à celle d'une autre personne proche de nous. Il ne faut pas le comparer à celui de notre mère, de notre père, d'un ami, d'un collègue. Pour être honnête, il vaudrait mieux ne même pas le comparer à ce que nous avons eu dans le passé. Le succès n'est mesurable que lorsque nous le comparons à notre satisfaction personnelle, freinant l'instinct d'attendre trop de nous-mêmes.
Le mot succès doit être transformé en un concept plus sain et plus accessible. Personnalisé et cousu sur nos mesures. Suspendre le jugement d'autrui et le sien, afin d'obtenir une satisfaction personnelle, est la base arrête d'attendre trop. Réussir, c'est être bien: si être bien, c'est travailler huit heures par jour, qu'il en soit ainsi. Si être en bonne santé signifie choisir un foyer et mettre vos enfants devant vous, il en va de même. L'important est d'être satisfait de soi, et ce sentiment doit être inébranlable. Personne ne peut nous dire à quoi ressemble une vie réussie, car tout simplement personne n'est comme nous.
Exceller ou trop exiger?
Quel est le perfectionnisme? C'est un aspect de notre caractère qui, dans certains domaines de notre vie, peut devenir pathologique et clinique. EST une dépendance excessive à viser la meilleure auto-évaluation possible, poursuivant et réalisant normes personnelles ultra exigeantes et souvent auto-imposé.
Vouloir bien faire est physiologique et sain. Nous savons tous, cependant, que s'évaluer dans son intégralité pour un seul aspect de notre vie (que ce soit le travail, les études, le sport ou une attitude idéale) est très risqué et malsain. Si nous échouons dans notre domaine d'excellence - et il ne s'agit pas de savoir si, mais de quand - notre perception de nous-mêmes finira inévitablement par se briser, nous causant un sentiment d'échec bien pire qu'il ne devrait l'être. Marginaliser d'autres domaines de la vie et attendre trop d'un aspect de la vie est le chemin de l'autodestruction. Nous ne devons jamais oublier cela.
Nous voulons tous exceller. Nous avons du plaisir à bien faire, à obtenir de bons résultats alors que peut-être nous ne les attendions pas. Nous attendons trop lorsque nous permettons à une erreur, même minime et négligeable, de perturber notre perception de nous-mêmes. Le les erreurs sont humaines et ils arrivent à tout le monde. Les erreurs font partie de notre vie et ne sont pas une faute personnelle, une stigmatisation, un tatouage indélébile. Les erreurs sont un un moment qui passe à partir duquel on peut même apprendre quelque chose. Si nous sommes déjà allés chez un psychothérapeute, cela nous aura dit au moins une fois que chaque situation de crise se transforme en opportunité. Bien qu'il soit difficile de voir ici et là, alors que nous sommes aveuglés par l'échec, cette opportunité est bel et bien là. Et comment s'il y en a!
Appréciez qui vous êtes, car vous vous débrouillez bien
Vouloir s'améliorer c'est un concept noble et acceptable. L'important est n'en faites pas une maladie ou une obsession. Remettre en question nos normes personnelles et les croyances que nous avons construites dans une vie d'idées malsaines peut être difficile, mais c'est la première étape pour apprécier qui nous sommes vraiment, en supprimant le prisme de la perfection qui nous oblige à trop exiger de nous-mêmes.
La première étape pour mieux tolérer ce sentiment de frustration qui émerge lorsque nous ne parvenons pas à être aussi parfaits que nous le souhaiterions est de modifier le langage et les mots utilisés pour façonner ces mêmes concepts. Il est nécessaire façonner notre façon de penser, pour arriver à concevoir l'erreur d'une manière plus souple, plus tolérante et moins dramatique. Nous apprenons à mettre les choses en perspective et à le faire aussi vis-à-vis de nos proches: en général, nous sommes beaucoup plus stricts avec nous-mêmes qu'avec les autres. Montrons-nous la même indulgence, l'empathie et la compréhension et nous apprenons que l'équilibre réside dans la correction sans jamais se laisser paniquer.
